Balance: Meditation & Sleep

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À propos de l'application

***OFFRE À DURÉE LIMITÉE : OBTENEZ VOTRE PREMIÈRE ANNÉE GRATUITE***

Améliorez votre santé mentale, réduisez l'anxiété et le stress, améliorez votre sommeil et augmentez votre concentration avec l'application Balance Meditation and Sleep, désormais gratuite pendant toute votre première année.

Balance est un programme personnalisé, comme si vous aviez un coach de méditation personnel dans votre poche. Vous répondrez quotidiennement à des questions sur votre expérience et vos objectifs de méditation, et Balance rassemblera des conseils parfaits pour vous à l'aide d'une vaste bibliothèque audio de sons et de musique de méditation.

Pour une durée limitée, nous offrons à tous une année gratuite de Balance, automatiquement disponible lorsque vous téléchargez l'application.

APPRENEZ DES COMPÉTENCES PRATIQUES DE MÉDITATION
Les méditations de Balance sont organisées en plans de 10 jours qui enseignent des compétences de méditation concrètes pour améliorer votre santé mentale et atteindre vos objectifs. Vous découvrirez comment intégrer la pleine conscience et la méditation dans votre vie quotidienne, augmenter votre concentration parmi les distractions, améliorer votre sommeil, réduire l'anxiété et trouver une relaxation profonde en apprenant à respirer profondément pour réduire l'anxiété et le stress, accompagné d'un bruit blanc apaisant. et d'autres sons relaxants.

CALMEZ VOTRE ESPRIT À TOUT MOMENT, PARTOUT
Les Balance's Singles sont des méditations autonomes que vous pouvez utiliser à tout moment. Réveillez-vous en douceur avec une méditation matinale, une musique de relaxation ou des étirements avec des sons apaisants. Profitez ensuite de votre trajet avec un guidage audio personnalisé et mettez-vous au travail avec une bibliothèque de musique ciblée. Vous pouvez vider votre esprit avec des exercices de respiration animés ou réduire votre stress, réduire votre anxiété, trouver de l'énergie et augmenter votre concentration avec des méditations rapides de relaxation, d'énergie et de concentration.

BIEN DORMIR AVEC DES EXERCICES DE RELAXATION AU COUCHER
Soyez tranquille avec les méditations sur le sommeil, les histoires de sommeil, les sons du sommeil tels que le bruit blanc, la musique pour dormir et les activités de détente de Balance. Ces fonctionnalités interactives uniques en leur genre utilisent une stimulation bilatérale et une respiration contrôlée pour aider votre esprit à se détendre avant de se coucher, à surmonter l'anxiété et à trouver un sommeil plus réparateur.

AMÉLIOREZ VOTRE PRATIQUE DE MÉDITATION
Si vous êtes débutant, vous commencerez par notre Plan Fondations, qui entraîne votre concentration et réduit votre anxiété. Si vous méditez déjà souvent, vous commencerez par notre plan avancé, qui vous aidera à faire passer votre pratique de méditation au niveau supérieur. Grâce à notre abonnement d'un an gratuit, vous aurez également accès à notre bibliothèque complète de méditations et de musique.

CE QUI EST INCLU
Méditations guidées personnalisées adaptées à votre humeur, vos objectifs, votre expérience et plus encore
Plans de 10 jours pour vous aider à développer et approfondir vos compétences de méditation pour une meilleure santé mentale
Des bouchées simples pour un coup de pouce apaisant
Activités fondées sur la recherche et sons apaisants pour vous aider à vous détendre, à réduire le stress et l'anxiété et à bénéficier d'un sommeil réparateur
Exercices de respiration animés pour le calme et la détente
10 techniques de méditation concrètes pour développer votre pratique : Breath Focus, Body Scan, etc.

En méditation, la solution « taille unique » ne convient à personne. Nous avons tous des moyens de trouver la relaxation, la concentration, le repos et le bonheur. Les séances audio-guidées de Balance vous aident à développer la pleine conscience et à approfondir votre respiration pour réduire l'anxiété et retrouver le calme. .

DÉTAILS DE L'ABONNEMENT
Votre première année de Balance est gratuite pour soutenir votre parcours de santé mentale. Après cela, Balance propose deux abonnements à renouvellement automatique à 11,99 $/mois et 69,99 $/an. Ces prix sont destinés aux clients américains ; les prix dans d’autres pays peuvent varier.
Votre abonnement sera automatiquement renouvelé à la fin de chaque durée d'abonnement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la durée. Les renouvellements d'abonnement coûtent le même prix que l'abonnement d'origine et votre carte de crédit sera débitée via votre compte Play lors de la confirmation de l'achat.
Balance propose également un abonnement à vie payé par un paiement initial unique de 399,99 $, qui comprend un accès illimité à la bibliothèque Balance pour toujours.
Pour plus d'informations, veuillez lire nos conditions d'utilisation (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) et notre politique de confidentialité (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).
Date de mise à jour
20 mai 2024

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
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Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

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Sky Sullivan
6 avril 2024
J'ai découvert cette application sans attentes particulières et j'ai été bluffée par l'efficacité des séances ! Que ce soit pour les séances courtes quotidiennes ou les sessions spécifiques (anxiété, concentration...), j'ai remarqué des effets positifs sur ma gestion des émotions et des ressentis. C'est un bon guide pour moi qui suis débutant en méditation et j'apprécie la modulation des séances en fonction de l'humeur ou de l'expérience ✨
6 personnes ont trouvé cet avis utile
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Danielle Venne
23 mai 2024
l'application la plus facile à utiliser et la plus personnalisée du guide personnel à la méditation. j'adore cette application et j'y retourne souvent, même plusieurs fois par jour. A découvrir absolument !
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Emy Leen
26 mars 2024
J'adore cette application. Ça fait à peine une semaine que je l'utilise et ça m'a vraiment aidé à réduire mon stress et mes pensées obsessionnelles (même s'il m'arrive de zapper un jour ). La voix d'Ofusu est relaxante et il y a différents types de méditation selon le besoin. C'est vrai qu'il soit dommage que l'app ne soit pas disponible en français mais vous n'avez pas non plus besoin d'être bilingue en anglais pour comprendre ce qu'il est dit . Profitez en vous avez un an offert 🤝
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