Insomnia Coach
3,6star
117 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
O Adestrador do Insomnio está deseñado para veteranos, militares e outros que están sufrindo insomnio. A aplicación está baseada na Terapia Cognitiva de Comportamento para o Insomnio (CBT-i) e ofrece:
* un plan de adestramento semanal guiado para axudarche a rastrexar e mellorar o sono
* un adestrador para durmir con comentarios persoais sobre o teu sono e consellos para divertir o sono
* Un diario interactivo de durmir para axudarche a facer un seguimento dos cambios diarios no seu sono
* 17 ferramentas para axudarche a volver a durmir
Esta aplicación está baseada en investigacións científicas sobre como as persoas poden cambiar as súas condutas e pensamentos para mellorar o sono. Esta aplicación NON substitúe a atención profesional.
Insomnia Coach está deseñado para ser usado diariamente durante 5 semanas seguindo o Plan de formación. Despois diso, podes seguir usando a aplicación para rastrexar o sono e manter bos hábitos de sono.
Insomnia Coach foi creado polo Centro Nacional de VA para o PTSD.
* un plan de adestramento semanal guiado para axudarche a rastrexar e mellorar o sono
* un adestrador para durmir con comentarios persoais sobre o teu sono e consellos para divertir o sono
* Un diario interactivo de durmir para axudarche a facer un seguimento dos cambios diarios no seu sono
* 17 ferramentas para axudarche a volver a durmir
Esta aplicación está baseada en investigacións científicas sobre como as persoas poden cambiar as súas condutas e pensamentos para mellorar o sono. Esta aplicación NON substitúe a atención profesional.
Insomnia Coach está deseñado para ser usado diariamente durante 5 semanas seguindo o Plan de formación. Despois diso, podes seguir usando a aplicación para rastrexar o sono e manter bos hábitos de sono.
Insomnia Coach foi creado polo Centro Nacional de VA para o PTSD.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Actividade das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
3,7
110 recensións
Novidades
* bug fixes and performance improvements
