Night Shift - Bluelight Filter
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၀star
သုံးသပ်ချက် ၃.၇ ထောင်
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ဖုန်းမှအပြာရောင်အလင်းမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်နှင့်သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ ညဉ့်ကိုပြောင်းကုန်ပြီ function ကို သိပ္ပံနည်းကျအပြာရောင်အလင်းလျှော့ချရန် သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ပျော့ပျောင်းသောအလင်းဖို့ screen ကိုချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့်, က မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ် ကိုသင် ကောင်းကောင်းမအိပ်ကူညီပေးသည်နှင့်သင့်ရူပါရုံကိုကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သက်သာ။ မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အခမဲ့နှင့်ထိရောက်သော 100%!
အင်္ဂါရပ်များ
√ည filter ကိုကသဘာဝနွေးအလင်းရန်သင့် screen ကိုပြောင်းရွှေ့ရသည်
√အကူအညီကိုသင်အိပ်ပျော်ရာတစျခုထက်ပိုနာရီရရှိ
√အလိုအလျောက် timer နေရာမှာနှင့်အတူ 24 နာရီအဘို့သင့်မျက်စိကာကွယ်ပါ
√ကျန်းမာမျက်စိအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပါ
√ 15% ဖြင့်သင့်ဘက်ထရီကို Save
√အပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
ကိုယ့်တဦးတည်းကိုထိပုတ်ပါနှင့်အတူ√လွယ်ကူမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်
ကနေရှေးခယျြဖို့√အတော်များများအရောင်များ
အပြာရောင်အလင်းဆိုတာဘာလဲ
အပြာရောင်အလင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းမျဉ်းများအတွက်မြင်နိုင်အလင်းရောင်စဉ် (380-550nm) ဖြစ်ပါသည်။ တခြားမြင်နိုင်အလင်းအမျိုးအစားများထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်များပါရှိသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လွှာဆဲလ်တွေပျက်စီးစေလိမ့်မည်။
ဘာကြောင့်လဲကျနော်အပြာရောင်အလင်း filtering ကိုအသုံးပြုရမလဲ
သုတေသနပြသထားတယ် အပြာအလင်းထိတွေ့လွှာအာရုံခံမှအလေးအနက်ခြိမ်းခြောက်မှုများချမှတ်ထားတဲ့အကြောင်း, မျက်စိ strain ခြောက်သွေ့မျက်စိဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်က melatonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms သြဇာလွှမ်းမိုးတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ညဆိုင်း function ကိုနှင့်အတူ, သင့်သောရူပါရုံကိုကနျြးမာရေးကိုအလွန်တိုးတက်လိမ့်မည်။
အပြာရောင်အလင်း filter အိပျပျြောတိုးတက်ဖို့လိုနေသေးသလဲ
ဟုတ်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့နာရီအတွင်းအပြာရောင်အလင်းမှသဘာဝထိတွေ့မှုကလူရဲ့စွမ်းအင်, ရွှင်လန်းခြင်းနှင့်ခံစားချက်တိုးမြှင်; သို့သော်သူကညဥ့်အခါသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ပါလိမ့်မယ်။ (wiki အထံမှ) အပြာရောင်အလင်း filter ကိုထိရောက်စွာမျက်နှာပြင်ကနေအပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်း get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာခြင်း
1. စတီဗင်ဒဗလျူ Lockley, ဂျော့ခ်ျစီ Brainard, ချားလ်စ်အေ Czeisler ။ "က Short Wavelength အလင်းအားဖြင့်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian တိုနင် Rhythm ၏မြင့်မားသောအာရုံ" ။ J ကို Clin Endocrinol Metab ။ 2003 စက်တင်ဘာ; 88 (9): 4502-5 ။
2. Burkhart K ကို Phelps JR ။ "အပြာရောင်အလင်း Block အိပ်ပျော်တိုး AMBER မှန်ဘီလူး: ကျပန်းစမ်း" ။ Chronobiol Int ။ 2009 ဒီဇင်ဘာ; 26 (8): 1602-12 ။
3. ---- "အပြာအလင်းအိမ်နည်းပညာ၏သက်ရောက်မှု" ။ https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
4. "အပြာအလင်းထိတွေ့သင့်ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လို" ။ သဘာဝတရားအာရုံကြောသိပ္ပံ; ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း; ACS, အိပ်စက်ခြင်း Med ဗြာ, အမေရိကန် Macular သမ္မတကတော်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ; အတွင်းတိမ်နှင့်မျက်စိအလင်းယိုင်ခြင်းခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏ဥရောပလူ့အဖွဲ့အစည်း; ဂျေအေအမ်အေ Neurology
အင်္ဂါရပ်များ
√ည filter ကိုကသဘာဝနွေးအလင်းရန်သင့် screen ကိုပြောင်းရွှေ့ရသည်
√အကူအညီကိုသင်အိပ်ပျော်ရာတစျခုထက်ပိုနာရီရရှိ
√အလိုအလျောက် timer နေရာမှာနှင့်အတူ 24 နာရီအဘို့သင့်မျက်စိကာကွယ်ပါ
√ကျန်းမာမျက်စိအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပါ
√ 15% ဖြင့်သင့်ဘက်ထရီကို Save
√အပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
ကိုယ့်တဦးတည်းကိုထိပုတ်ပါနှင့်အတူ√လွယ်ကူမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်
ကနေရှေးခယျြဖို့√အတော်များများအရောင်များ
အပြာရောင်အလင်းဆိုတာဘာလဲ
အပြာရောင်အလင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းမျဉ်းများအတွက်မြင်နိုင်အလင်းရောင်စဉ် (380-550nm) ဖြစ်ပါသည်။ တခြားမြင်နိုင်အလင်းအမျိုးအစားများထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်များပါရှိသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လွှာဆဲလ်တွေပျက်စီးစေလိမ့်မည်။
ဘာကြောင့်လဲကျနော်အပြာရောင်အလင်း filtering ကိုအသုံးပြုရမလဲ
သုတေသနပြသထားတယ် အပြာအလင်းထိတွေ့လွှာအာရုံခံမှအလေးအနက်ခြိမ်းခြောက်မှုများချမှတ်ထားတဲ့အကြောင်း, မျက်စိ strain ခြောက်သွေ့မျက်စိဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်က melatonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms သြဇာလွှမ်းမိုးတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ညဆိုင်း function ကိုနှင့်အတူ, သင့်သောရူပါရုံကိုကနျြးမာရေးကိုအလွန်တိုးတက်လိမ့်မည်။
အပြာရောင်အလင်း filter အိပျပျြောတိုးတက်ဖို့လိုနေသေးသလဲ
ဟုတ်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့နာရီအတွင်းအပြာရောင်အလင်းမှသဘာဝထိတွေ့မှုကလူရဲ့စွမ်းအင်, ရွှင်လန်းခြင်းနှင့်ခံစားချက်တိုးမြှင်; သို့သော်သူကညဥ့်အခါသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ပါလိမ့်မယ်။ (wiki အထံမှ) အပြာရောင်အလင်း filter ကိုထိရောက်စွာမျက်နှာပြင်ကနေအပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်း get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာခြင်း
1. စတီဗင်ဒဗလျူ Lockley, ဂျော့ခ်ျစီ Brainard, ချားလ်စ်အေ Czeisler ။ "က Short Wavelength အလင်းအားဖြင့်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian တိုနင် Rhythm ၏မြင့်မားသောအာရုံ" ။ J ကို Clin Endocrinol Metab ။ 2003 စက်တင်ဘာ; 88 (9): 4502-5 ။
2. Burkhart K ကို Phelps JR ။ "အပြာရောင်အလင်း Block အိပ်ပျော်တိုး AMBER မှန်ဘီလူး: ကျပန်းစမ်း" ။ Chronobiol Int ။ 2009 ဒီဇင်ဘာ; 26 (8): 1602-12 ။
3. ---- "အပြာအလင်းအိမ်နည်းပညာ၏သက်ရောက်မှု" ။ https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
4. "အပြာအလင်းထိတွေ့သင့်ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လို" ။ သဘာဝတရားအာရုံကြောသိပ္ပံ; ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း; ACS, အိပ်စက်ခြင်း Med ဗြာ, အမေရိကန် Macular သမ္မတကတော်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ; အတွင်းတိမ်နှင့်မျက်စိအလင်းယိုင်ခြင်းခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏ဥရောပလူ့အဖွဲ့အစည်း; ဂျေအေအမ်အေ Neurology
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှု - အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၀
သုံးသပ်ချက် ၃.၃၄ ထောင်
Google အသုံးပြုသူ တစ်ဦး
- မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၀၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇
မကောင်းဘူး
လူ ၂ ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်
