Insomnia Coach
3,6star
117 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Insomnia Coach je určený pre veteránov, vojenské servicemembers a ďalšie osoby, ktoré trpia nespavosťou. Aplikácia je založená na kognitívnej behaviorálnej liečbe pri nespavosti (CBT-i) a poskytuje:
* riadený týždenný tréningový plán, ktorý vám pomôže sledovať a zlepšovať váš spánok
* tréner spánku s osobnou spätnou väzbou o spánku a zábavnými tipmi na spánok
* interaktívny spánkový denník, ktorý vám pomôže sledovať denné zmeny vo vašom spánku
* 17 nástrojov, ktoré vám pomôžu znovu spať na trati
Táto aplikácia je založená na vedeckom výskume o tom, ako môžu ľudia zmeniť svoje správanie a myšlienky na zlepšenie spánku. Táto aplikácia nenahrádza odbornú starostlivosť.
Insomnia Coach je určený na denné používanie po dobu 5 týždňov podľa školiaceho plánu. Potom môžete aplikáciu naďalej používať na sledovanie spánku a udržiavanie dobrých návykov na spánok.
Insomnia Coach bol vytvorený Národným strediskom VA pre PTSD.
* riadený týždenný tréningový plán, ktorý vám pomôže sledovať a zlepšovať váš spánok
* tréner spánku s osobnou spätnou väzbou o spánku a zábavnými tipmi na spánok
* interaktívny spánkový denník, ktorý vám pomôže sledovať denné zmeny vo vašom spánku
* 17 nástrojov, ktoré vám pomôžu znovu spať na trati
Táto aplikácia je založená na vedeckom výskume o tom, ako môžu ľudia zmeniť svoje správanie a myšlienky na zlepšenie spánku. Táto aplikácia nenahrádza odbornú starostlivosť.
Insomnia Coach je určený na denné používanie po dobu 5 týždňov podľa školiaceho plánu. Potom môžete aplikáciu naďalej používať na sledovanie spánku a udržiavanie dobrých návykov na spánok.
Insomnia Coach bol vytvorený Národným strediskom VA pre PTSD.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Aktivita v aplikáciách a Zariadenie alebo iné identifikátory
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
3,7
110 recenzií
Novinky
* bug fixes and performance improvements
