Insomnia Coach
3,6star
117 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Insomnia Coach je namenjena veteranom, vojaškim uslužbencem in drugim, ki trpijo zaradi nespečnosti. Aplikacija temelji na kognitivno vedenjski terapiji za nespečnost (CBT-i) in omogoča:
* voden, tedenski načrt treninga, ki vam bo pomagal slediti in izboljšati spanec
* trener spanja z osebnimi povratnimi informacijami o vaših nasvetih za spanje in zabavno spanje
* interaktivni dnevnik spanja, s pomočjo katerega boste lahko spremljali dnevne spremembe spanja
* 17 orodij, s pomočjo katerih boste lahko spal nazaj
Ta aplikacija temelji na znanstvenih raziskavah o tem, kako lahko ljudje spremenijo svoje vedenje in misli, da izboljšajo svoj spanec. Ta aplikacija NE nadomesti profesionalne nege.
Trener nespečnosti je zasnovan tako, da ga lahko vsak dan uporabljate 5 tednov v skladu z načrtom treninga. Po tem lahko nadaljujete z uporabo aplikacije za sledenje spanja in ohranjanje dobrih spalnih navad.
Trener nespečnosti je ustvaril VA-ov Nacionalni center za PTSP.
* voden, tedenski načrt treninga, ki vam bo pomagal slediti in izboljšati spanec
* trener spanja z osebnimi povratnimi informacijami o vaših nasvetih za spanje in zabavno spanje
* interaktivni dnevnik spanja, s pomočjo katerega boste lahko spremljali dnevne spremembe spanja
* 17 orodij, s pomočjo katerih boste lahko spal nazaj
Ta aplikacija temelji na znanstvenih raziskavah o tem, kako lahko ljudje spremenijo svoje vedenje in misli, da izboljšajo svoj spanec. Ta aplikacija NE nadomesti profesionalne nege.
Trener nespečnosti je zasnovan tako, da ga lahko vsak dan uporabljate 5 tednov v skladu z načrtom treninga. Po tem lahko nadaljujete z uporabo aplikacije za sledenje spanja in ohranjanje dobrih spalnih navad.
Trener nespečnosti je ustvaril VA-ov Nacionalni center za PTSP.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Dejavnost v aplikacijah in ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
3,7
110 mnenj
Kaj je novega
* bug fixes and performance improvements
