Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Headspace je váš průvodce duševním zdravím, všímavostí, meditací a wellness. Ať už se pohybujete ve stresu, depresi nebo úzkosti, Headspace podporuje vás a vaše duševní zdraví. Prozkoumejte vědecky podložená cvičení, která vám pomohou pečovat o vaši mysl a posílit duševní zdraví pomocí meditace.

Meditujte, cvičte všímavost, relaxujte a upřednostňujte duševní zdraví a péči o sebe. Headspace vám pomáhá méně se stresovat a je prokázáno, že snižuje stres za pouhých 10 dní. Začněte svou bezplatnou zkušební verzi, abyste pocítili výhody meditace a získali přístup k tipům pro duševní zdraví.

🧘‍♂️ MEDITACE A VĚDOMÍ:
Objevte léčení prostřednictvím meditace od začátečnických meditací po experty. Získejte přístup k různým meditacím všímavosti snižujícím stres a úzkost pro katarzi, rovnováhu, relaxaci a klid, od začátečnických meditací až po experty. Objevte meditace duševní pohody a všímavosti – rychlé 3minutové mentální resety pro klidný začátek dne nebo delší 10minutové meditace, pomáháme vám začlenit meditaci do vaší rutiny péče o sebe. Naučte se meditační dýchání s dechovou prací všímavosti, techniky úzkostného dýchání a léčivé meditace.

🌙 RELAXAČNÍ MEDITACE SPÁNKU:
Zlepšete spánek pomocí nástrojů pro spánek, řízených meditací hlubokého spánku, uklidňující spánkové hudby, spánkových vysílání a dalších pro lepší spánek. Usínejte rychleji s klidnými zvuky spánku a zůstaňte spát s perfektní pomůckou na spaní pro relaxaci před spaním pro ty, kteří bojují s poruchami spánku, jako je nespavost. Pokud potřebujete pomoc s lepším spánkem, Headspace může podpořit vaši rutinu.

🌬️ ODSTRANĚNÍ STRESU A DÝCHÁNÍ:
Rozpoznejte úzkostné dýchání, zmírněte stres a zklidněte úzkost pomocí relaxačních, wellness dechových cvičení a řízených meditací na podporu duševního zdraví. Naučte se dýchací techniky, jako je břišní dýchání a čtvercové dýchání, které vám pomohou se zvládáním stresu, zvládáním hněvu a úzkosti, k relaxaci a uklidnění mysli pomocí léčivých meditací na smutek, žal a další. Pouhé 2 týdny Headspace snižují úzkost a pomáhají vám začít překonávat úzkost.

👥 PODPORA DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ:
Zvyšte své povědomí o duševním zdraví pomocí personalizované podpory duševního zdraví, která vám pomůže zvládat úzkost, depresi, stres, smutek, hněv a další životní události, jako je sociální úzkost a rodinný stres. Nastávají úzkostné dny. Headspace nabízí řízené meditace pro pomoc v oblasti duševního zdraví.

💖 PÉČE O DUŠEVNÍ ZDRAVÍ:
Prozkoumejte stresovou terapii, kurzy duševního zdraví a sebepéče pro pohodu a zdraví. Naučte se rady a tipy pro duševní zdraví pro katarzi, abyste se vyhnuli depresi, stresu a úzkosti, abyste se uvolnili a zklidnili svou mysl. Použijte řízenou meditaci jako depresivní cvičení ke zklidnění mysli a obnovení rovnováhy.

🚀 WELLNESS A ROVNOVÁHA:
Zlepšete soustředění pomocí hudby, rychlých dechových cvičení a meditací pro klidnou a zdravou mysl. Zjistěte, jak vás statistiky AI o zdraví mohou vést k lepší rovnováze.

💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÍ JÓGA:
Zbavte se stresu a úzkosti spojením mysli a těla, všímavým pohybem a řízeným dýcháním pro úzkost, které vám pomohou s depresí a zvýší odolnost duševního zdraví.

📈 SLEDOVAT POKROK:
Sledujte své duševní zdraví pomocí sledování pokroku, procvičování všímavosti pro zdravou mysl.

Spravujte své duševní zdraví pomocí Headspace. Ať už chcete zvládnout úzkost, léčit depresi nebo získat podporu duševního zdraví, naše meditace vám pomohou postarat se o vaši mysl.

Headspace nabízí katarzi stresu, která pomáhá překonat úzkost. Zvyšte péči o sebe a pohodu pomocí cvičení všímavosti, řízené meditace pro úlevu od úzkosti a stresu a rutin pro posílení duševního zdraví. Cvičte pozorné dýchání pro relaxační spánek, úlevu od stresu a úzkosti.

Začněte svou bezplatnou zkušební verzi a vyzkoušejte výhody meditace, všímavosti a odborné podpory duševního zdraví. Možnosti předplatného: 9,99 GBP/měsíc, 49,99 GBP/rok. Toto jsou ceny ve Spojeném království; ceny v jiných zemích se mohou lišit a skutečné poplatky se mohou převést na místní měnu v závislosti na zemi bydliště. Platba za předplatné bude stržena na váš účet Google při potvrzení nákupu.

Hodnocení a recenze

Aplikace vypadá parádně, o tom žádná. Ve free verzi je ovšem dostupná jen začátečnická lekce, vpodstatě jakákoliv jiná funkce aplikace je dostupná pouze v placené verzi. To by nebyl až takový problém, chápu že vývoj aplikace něco stojí, dabeři pro lekce taky, licence a práva taky...ale 370$ za měsíc? To se vývojáři trošku pomátli asi ne? To bych nedal ani v korunách. A platit tuhle částku každý měsíc mi rozhodně moc klidu nepřinese.

Skvělá a pěkná aplikace, která mě provází mými meditačními začátky a která v sobě ukrývá neskutečné množství meditací pro snad všechny možné příležitosti či zaměření. Obsahuje i krásně zpracovaná animovaná videa, která člověka provedou světem meditačních technik. A aktuálně mě okouzlila krásně přepracovaná, nyní přehlednější a čím dál tím bohatší sekce věnovaná spánku a lepšímu usínání. Cena by mohla být nižší, na druhou stranu lze v poslední době pravidelně vidět výrazné novinky a updaty.

Aplikace výborná, nicméně...obnovené předplatné funguje asi 2 dny za 50% discount, pak vám to vypnou, že jste nepridali záložní platební metodu, prachy že vrací/přitom prachy nikde/ a musíte to za plnou palbu otevřít znova? Jako co? Naposledy nebo to mažu

Novinky

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]