Balance: Meditation & Sleep
Køb i apps
4,7star
38,9 t anmeldelser
1 mio.+
Downloads
Redaktørens udvalgte
Alle
info
Om denne app
***TIDSBEGRÆNSET TILBUD: FÅ DIT FØRSTE ÅR GRATIS***
Forbedre din mentale sundhed, reducere angst og stress, forbedre din søvn og øge dit fokus med Balance Meditation and Sleep-appen, som nu er gratis for hele dit første år.
Balance er et personligt program, som at have en personlig meditationscoach i lommen. Du vil besvare daglige spørgsmål om din meditationsoplevelse og -mål, og Balance vil samle en vejledning, der er perfekt til dig ved hjælp af et omfattende lydbibliotek af lyde og meditationsmusik.
I en begrænset periode tilbyder vi alle et gratis års saldo, som automatisk er tilgængelig, når du downloader appen.
LÆR PRAKTISKE MEDITATIONSFÆRDIGHEDER
Balances meditationer er organiseret i 10-dages planer, der lærer konkrete meditationsfærdigheder for at forbedre din mentale sundhed og nå dine mål. Du vil opdage, hvordan du bringer mindfulness og meditation ind i dit daglige liv, øger dit fokus blandt distraktioner, forbedrer din søvn, reducerer angst og finder dyb afslapning, mens du lærer at trække vejret dybt for at reducere angst og stress, ledsaget af beroligende hvid støj-lyd og andre afslappende lyde.
BEROL DIT SIND NÅR som helst, hvor som helst
Balance's Singles er selvstændige meditationer, du kan bruge når som helst. Vågn blidt op med en morgenmeditation, afspændingsmusik eller stræk med beroligende lyde. Så nyd din pendling med personlig lydvejledning, og kom i gang med et bibliotek af fokusmusik. Du kan rense dit sind med animerede åndedrætsøvelser eller sænke din stress, reducere angst, finde energi og øge dit fokus med hurtige afslapnings-, energi- og koncentreringsmeditationer.
SOV GODT MED AFSLAPNINGSØVELSER I SENGETID
Tag det roligt med Balances søvnmeditationer, søvnhistorier, søvnlyde, såsom lyd med hvid støj, søvnmusik og aktiviteter til at slappe af. Disse første af sin slags interaktive funktioner bruger bilateral stimulation og kontrolleret vejrtrækning til at hjælpe dit sind med at slappe af før sengetid, overvinde angst og finde mere afslappende søvn.
FORBEDRE DIN MEDITATIONSPRAKSIS
Hvis du er nybegynder, starter du med vores Foundations Plan, som træner dit fokus og reducerer angst. Hvis du allerede mediterer ofte, starter du med vores avancerede plan, som hjælper dig med at tage din meditationspraksis til næste niveau. Med vores gratis års medlemskab har du også adgang til vores fulde bibliotek af meditationer og musik.
HVAD ER INKLUDERET
Personlige guidede meditationer skræddersyet til dit humør, mål, erfaring og mere
10-dages planer for at hjælpe dig med at udvikle og uddybe dine meditationsevner for bedre mental sundhed
Små singler for et beroligende boost
Forskningsstøttede aktiviteter og beroligende lyde, der hjælper dig med at slappe af, reducere stress og angst og få en afslappende søvn
Animerede åndedrætsøvelser til ro og afslapning
10 konkrete meditationsteknikker til at opbygge din praksis: Åndedrætsfokus, kropsscanning og mere
I meditation passer "one-size-fits-all" til ingen. Vi har alle måder at finde afslapning, fokus, hvile og lykke på. Balances audio-guidede sessioner hjælper dig med at udvikle mindfulness og uddybe din vejrtrækning for at reducere angst og finde ro .
ABONNEMENTSOPLYSNINGER
Dit første år med Balance er gratis for at understøtte din mentale sundhedsrejse. Derefter tilbyder Balance to automatiske fornyelsesabonnementer til $11,99/måned og $69,99/år. Disse priser er for kunder i USA; priser i andre lande kan variere.
Dit abonnement fornyes automatisk i slutningen af hver abonnementsperiode, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før terminens udløb. Abonnementsfornyelser koster det samme som det oprindelige abonnement, og dit kreditkort vil blive debiteret via din Play-konto ved bekræftelse af købet.
Balance tilbyder også et livstidsabonnement betalt af en engangsbetaling på 399,99 USD, som inkluderer ubegrænset adgang til Balance-biblioteket for evigt.
For yderligere information, læs venligst vores servicevilkår (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) og privatlivspolitik (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).
Forbedre din mentale sundhed, reducere angst og stress, forbedre din søvn og øge dit fokus med Balance Meditation and Sleep-appen, som nu er gratis for hele dit første år.
Balance er et personligt program, som at have en personlig meditationscoach i lommen. Du vil besvare daglige spørgsmål om din meditationsoplevelse og -mål, og Balance vil samle en vejledning, der er perfekt til dig ved hjælp af et omfattende lydbibliotek af lyde og meditationsmusik.
I en begrænset periode tilbyder vi alle et gratis års saldo, som automatisk er tilgængelig, når du downloader appen.
LÆR PRAKTISKE MEDITATIONSFÆRDIGHEDER
Balances meditationer er organiseret i 10-dages planer, der lærer konkrete meditationsfærdigheder for at forbedre din mentale sundhed og nå dine mål. Du vil opdage, hvordan du bringer mindfulness og meditation ind i dit daglige liv, øger dit fokus blandt distraktioner, forbedrer din søvn, reducerer angst og finder dyb afslapning, mens du lærer at trække vejret dybt for at reducere angst og stress, ledsaget af beroligende hvid støj-lyd og andre afslappende lyde.
BEROL DIT SIND NÅR som helst, hvor som helst
Balance's Singles er selvstændige meditationer, du kan bruge når som helst. Vågn blidt op med en morgenmeditation, afspændingsmusik eller stræk med beroligende lyde. Så nyd din pendling med personlig lydvejledning, og kom i gang med et bibliotek af fokusmusik. Du kan rense dit sind med animerede åndedrætsøvelser eller sænke din stress, reducere angst, finde energi og øge dit fokus med hurtige afslapnings-, energi- og koncentreringsmeditationer.
SOV GODT MED AFSLAPNINGSØVELSER I SENGETID
Tag det roligt med Balances søvnmeditationer, søvnhistorier, søvnlyde, såsom lyd med hvid støj, søvnmusik og aktiviteter til at slappe af. Disse første af sin slags interaktive funktioner bruger bilateral stimulation og kontrolleret vejrtrækning til at hjælpe dit sind med at slappe af før sengetid, overvinde angst og finde mere afslappende søvn.
FORBEDRE DIN MEDITATIONSPRAKSIS
Hvis du er nybegynder, starter du med vores Foundations Plan, som træner dit fokus og reducerer angst. Hvis du allerede mediterer ofte, starter du med vores avancerede plan, som hjælper dig med at tage din meditationspraksis til næste niveau. Med vores gratis års medlemskab har du også adgang til vores fulde bibliotek af meditationer og musik.
HVAD ER INKLUDERET
Personlige guidede meditationer skræddersyet til dit humør, mål, erfaring og mere
10-dages planer for at hjælpe dig med at udvikle og uddybe dine meditationsevner for bedre mental sundhed
Små singler for et beroligende boost
Forskningsstøttede aktiviteter og beroligende lyde, der hjælper dig med at slappe af, reducere stress og angst og få en afslappende søvn
Animerede åndedrætsøvelser til ro og afslapning
10 konkrete meditationsteknikker til at opbygge din praksis: Åndedrætsfokus, kropsscanning og mere
I meditation passer "one-size-fits-all" til ingen. Vi har alle måder at finde afslapning, fokus, hvile og lykke på. Balances audio-guidede sessioner hjælper dig med at udvikle mindfulness og uddybe din vejrtrækning for at reducere angst og finde ro .
ABONNEMENTSOPLYSNINGER
Dit første år med Balance er gratis for at understøtte din mentale sundhedsrejse. Derefter tilbyder Balance to automatiske fornyelsesabonnementer til $11,99/måned og $69,99/år. Disse priser er for kunder i USA; priser i andre lande kan variere.
Dit abonnement fornyes automatisk i slutningen af hver abonnementsperiode, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før terminens udløb. Abonnementsfornyelser koster det samme som det oprindelige abonnement, og dit kreditkort vil blive debiteret via din Play-konto ved bekræftelse af købet.
Balance tilbyder også et livstidsabonnement betalt af en engangsbetaling på 399,99 USD, som inkluderer ubegrænset adgang til Balance-biblioteket for evigt.
For yderligere information, læs venligst vores servicevilkår (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) og privatlivspolitik (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,7
38,1 t anmeldelser
Pia Stephenson
- Markér som upassende
24. juni 2024
den er super go og er kun lige startet igår, den bedste jeg har prøvet 😃🙏
Lars Villaume Jørgensen
- Markér som upassende
- Se anmeldelseshistorikken
24. juni 2024
I have used Balance for about 3 months. I use it almost daily.
Kristoffer P
- Markér som upassende
27. maj 2024
Worst part of the app is the creepy dude they insist has to talk on every track. At least find someone that doesn't sound like he's trying to lure kids into a van
Nyheder
We’ve fixed various bugs throughout the app.
For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.
For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.
