Glúteos y Piernas - 21 Dias

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Acerca de esta app

SOBRE LA APLICACIÓN
Esta aplicación es ideal para aquellos 👩🏻 👱🏻 que quieren perder peso, tonificar el cuerpo y mantener una buena forma física. Los entrenamientos están compuestos por 24 ejercicios diferentes que usted puede realizar en casa y que no ocupan mucho tiempo.


NIVELES DE DIFICULTAD
Todos los programas de entrenamiento fueron desarrollados por profesionales de entrenadores y divididos en 2 niveles de dificultad:
💪🏻Principiante - adecuado para principiantes.
💪🏻Avanzado - adecuado para las personas familiarizadas con las actividades físicas.

MODO DE ENTRENAMIENTO📅
Para la formación de un hábito útil usted necesita 21 días, cada programa de entrenamiento está planeado para tres semanas, de modo que la actividad física se convierta en una parte integral de su vida y le ayuda a adquirir la forma física de sus sueños. Para lograr el máximo efecto es muy recomendable que siga el plan y siga una buena dieta🍏.


RESTRICCIONES MÉDICAS
Si usted tiene ciertas limitaciones, lesiones, dolores de cabeza, enfermedades, antes del ejercicio, consulte a su médico. Nosotros no nos responsabilizamos por cualquier lesión que se puede obtener durante el tiempo de entrenamiento.

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Calificaciones y opiniones

La mejor app para ejercitar glúteos y piernas en casa. He probado otras pero se vuelven aburridas, ésta no. Los ejercicios son variados, el gráfico de la chica ejercitándose, los aplausos al final, los recordatorios, etc. Es simple pero súper efectiva, en la primera semana puedes notar resultados. Crea un hábito muy sano y fomenta la disciplina, la recomiendo muchísimo.

La mejor aplicación para hacer ejercicio en casa de forma fácil y funcional. Cada día te propone ejercicios nuevos por lo que no caes en una continua monotonía. Se debe confiar en la aplicación ya que cada día solo te muestra los ejercicios que corresponden a esa jornada y a veces te llevas la sorpresa de que tienes un descanso. Tiene varios niveles y metas que te motivan para no dejar de ejercitarte. Sin duda la mejor aplicación que he podido usa 5/5

Es genial la app, me encanta! No se repiten todos los días las mismas rutinas y van aumentando de a poco la cantidad de repeticiones. Podes personalizar las repeticiones de las rutinas diarias. Podes crear tus propias rutinas. Te dan puntos por todo, por realizar cierta cantidad de días consecutivos, por horas, etc. La recomiendo, buenísima!

Novedades

¡Hola deportistas! En esta versión, implementamos el recuento de calorías después del entrenamiento, agregamos la capacidad de rastrear su peso y corregimos muchos errores menores.