Meditación Mindfulness: Lojong

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

Contiene anunciosCompras directas desde la app

Acerca de esta app

Conozca la app Lojong. Aprende a meditar, a relajarte y a cultivar la felicidad genuina con sólo unos minutos al día. Tener acceso a cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como:

- Alivio de la ansiedad
- Control del estrés
- Más concentración y productividad
- Mejores relacionamientos
- Mejorar la calidad del sueño y dormir bien
- Felicidad
- Gratitud
- Reducción de la ira
- Mayor calma
- Relaja la mente

Estas prácticas tienen por objeto desarrollar la atención plena, la concentración, el foco, la compasión y ayudarnos gradualmente a reducir el impacto del estrés, el insomnio y la ansiedad.

Únete a las miles de personas que están durmiendo mejor, sintiendo menos estrés y ansiedad y más felicidad con nuestras prácticas de meditación guiada y entrenamiento mental.

El programa Dormir Bien tiene una variedad de meditaciones para mejorar la calidad del sueño y los sonidos del ambiente que le ayudarán a relajarse y a dormir mejor. Después de un día fatigante, todos queremos dormir y tener un sueño reparador.

Pruebe en la aplicación ejercicios para ayudar a controlar la ansiedad, aliviar el estrés, mejorar la concentración, dormir y vivir con más felicidad, calma y concentración.

Al descargar la aplicación y tienes acceso libre a:

- Diario de la gratitud
- Varios programas de entrenamiento mental
- Meditación gratis para relajarse
- Meditación gratis de gratitud
- Meditación gratis para la calma
- Meditación guiada de bondad amorosa
- Meditación gratis de exploración corporal
- Meditación gratis en Español
- Y mucho más

También puedes apoyarnos y convertirte en un usuario Premium para tener acceso completo:

- Centenares de prácticas de meditación guiada
- Descargue las prácticas y escuche sin conexión.
- Crear una lista de reproducción de las meditaciones favoritas.
- Varios programas de entrenamiento.
- También ayudarás personas que no tener condiciones financieras, a recibir acceso gratuito a Lojong Premium.
- Programa de reducción de ansiedad y estrés.
- Programa de aumento de la calma, el enfoque y la concentración.

La aplicación Lojong es recomendada y elaborada con amor y compasión por instructores, terapeutas y especialistas en salud mental para beneficiar al mayor número de personas.

Calificaciones y opiniones

Buena aplicación, con muchas opciones para meditar y ejercitar la respiración. El menú es muy claro y bien presentado, para las distintas opciones que uno desee. En cuanto a la calidad de las meditaciones guiadas, acabo de empezar con esta app y no tengo criterio claro. No me puso a la versión premiun porque en mi opinión es cara, si tuviera un precio más ajustado lo haría. Intentaré de momento con la versión gratuita y si no soporto los anuncios que saltan, cambiaré a otra.

Nunca imagine que existiera una app que no solo te diera un espacio donde tener audios de meditaciones, Lojong te ENSEÑA el arte de la meditación, te da un paso a paso para aprender todo lo que se tiene que saber para llevar una meditación correcta. Me encanta.

Las mejores sesiones de meditación incluso mejor que las que he hecho presenciales. A mi personalmente me ha ayudado y me ayuda mucho , hay que tener constancia , pero si tienes un periodo en el que lo dejas de lado , inconscientemente lo vas aplicando ,y obviamente es gracias a los maestros . Recomiendo esta app al 3456%

Novedades

¡Nuevas funciones y mejorías! ;)