Balance: Meditation & Sleep
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۷star
۳۸٫۸ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
انتخاب سردبیران
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
***پیشنهاد با زمان محدود: سال اول خود را رایگان دریافت کنید***
با برنامه Balance Meditation and Sleep که اکنون برای تمام سال اول رایگان است، سلامت روان خود را تقویت کنید، اضطراب و استرس را کاهش دهید، خواب خود را بهبود بخشید و تمرکز خود را افزایش دهید.
تعادل یک برنامه شخصی است، مانند داشتن یک مربی مراقبه شخصی در جیب شما. شما به سوالات روزانه در مورد تجربه و اهداف مراقبه خود پاسخ خواهید داد، و Balance با استفاده از یک کتابخانه صوتی گسترده از صداها و موسیقی مدیتیشن راهنمایی هایی را جمع آوری می کند که برای شما مناسب است.
برای مدت محدودی، یک سال رایگان به همه پیشنهاد می‌کنیم که با دانلود برنامه به‌طور خودکار در دسترس است.
مهارت های مدیتیشن عملی را بیاموزید
مدیتیشن‌های Balance در برنامه‌های 10 روزه سازماندهی شده‌اند که مهارت‌های مدیتیشن مشخص را برای بهبود سلامت روان و دستیابی به اهدافتان آموزش می‌دهند. با یادگیری تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس، همراه با صدای سفید تسکین دهنده، متوجه خواهید شد که چگونه ذهن آگاهی و مدیتیشن را به زندگی روزمره خود بیاورید، تمرکز خود را در میان عوامل حواس پرتی افزایش دهید، خواب خود را بهبود بخشید، اضطراب را کاهش دهید، و آرامش عمیقی پیدا کنید. و صداهای آرامش بخش دیگر
ذهن خود را در هر زمان و هر مکان آرام کنید
تک‌نفره‌های Balance مدیتیشن‌های مستقلی هستند که می‌توانید در هر زمان از آنها استفاده کنید. با مدیتیشن صبحگاهی، موسیقی آرامش بخش، یا حرکات کششی با صداهای آرام بخش، به آرامی از خواب بیدار شوید. سپس از رفت و آمد خود با راهنمایی های صوتی شخصی سازی شده لذت ببرید و با کتابخانه ای از موسیقی متمرکز به کار بپردازید. می توانید با تمرینات تنفس متحرک ذهن خود را پاک کنید یا استرس خود را کاهش دهید، اضطراب خود را کاهش دهید، انرژی پیدا کنید و تمرکز خود را با مدیتیشن های آرام آرام، انرژی بخش و متمرکز افزایش دهید.
با تمرینات آرامش بخش قبل از خواب خوب بخوابید
با مدیتیشن‌های خواب، داستان‌های خواب، صداهای خواب مانند صدای نویز سفید، موسیقی خواب، و فعالیت‌های خاموشی Balance راحت باشید. این اولین ویژگی های تعاملی در نوع خود از تحریک دوطرفه و تنفس کنترل شده استفاده می کند تا به ذهن شما کمک کند قبل از خواب آرام شود، بر اضطراب غلبه کند و خواب آرام بیشتری پیدا کند.
تمرین مدیتیشن خود را تقویت کنید
اگر مبتدی هستید، با طرح بنیادی ما شروع می کنید، که تمرکز شما را آموزش می دهد و اضطراب را کاهش می دهد. اگر قبلاً مرتب مدیتیشن می‌کنید، با طرح پیشرفته ما شروع می‌کنید، که به شما کمک می‌کند تمرین مراقبه خود را به سطح بعدی ببرید. با عضویت سالانه رایگان ما، به کتابخانه کامل مراقبه و موسیقی ما نیز دسترسی خواهید داشت.
چه چیزی شامل می شود
مراقبه‌های هدایت‌شده شخصی‌شده متناسب با خلق و خو، اهداف، تجربه و موارد دیگر
برنامه های 10 روزه برای کمک به شما برای توسعه و تعمیق مهارت های مدیتیشن برای سلامت روان بهتر
مجردی به اندازه لقمه برای تقویت آرامش
فعالیت های تحقیقاتی و صداهای آرام بخش برای کمک به آرامش، کاهش استرس و اضطراب و داشتن خوابی آرام
تمرینات تنفسی متحرک برای آرامش و آرامش
10 تکنیک مدیتیشن بتن برای ایجاد تمرین شما: تمرکز نفس، اسکن بدن و موارد دیگر
در مدیتیشن، "یک اندازه برای همه" برای هیچ کس مناسب نیست. همه ما راه هایی برای رسیدن به آرامش، تمرکز، استراحت و شادی داریم. جلسات هدایت صوتی Balance به شما کمک می کند ذهن آگاهی را توسعه دهید و تنفس خود را عمیق تر کنید تا اضطراب را کاهش دهید و آرامش پیدا کنید. .
جزئیات اشتراک
سال اول Balance شما برای حمایت از سفر سلامت روان شما رایگان است. پس از آن، Balance دو اشتراک تمدید خودکار با قیمت 11.99 دلار در ماه و 69.99 دلار در سال ارائه می دهد. این قیمت ها برای مشتریان ایالات متحده است. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد.
اشتراک شما به طور خودکار در پایان هر دوره اشتراک تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره خاموش شود. هزینه تمدید اشتراک برابر با اشتراک اصلی است و کارت اعتباری شما در تأیید خرید از طریق حساب Play شما شارژ می شود.
Balance همچنین اشتراک مادام العمری را ارائه می دهد که با پرداخت یکباره 399.99 دلار پرداخت می شود، که شامل دسترسی نامحدود به کتابخانه تعادل برای همیشه می شود.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا شرایط خدمات (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) و خط مشی رازداری (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) ما را مطالعه کنید.
با برنامه Balance Meditation and Sleep که اکنون برای تمام سال اول رایگان است، سلامت روان خود را تقویت کنید، اضطراب و استرس را کاهش دهید، خواب خود را بهبود بخشید و تمرکز خود را افزایش دهید.
تعادل یک برنامه شخصی است، مانند داشتن یک مربی مراقبه شخصی در جیب شما. شما به سوالات روزانه در مورد تجربه و اهداف مراقبه خود پاسخ خواهید داد، و Balance با استفاده از یک کتابخانه صوتی گسترده از صداها و موسیقی مدیتیشن راهنمایی هایی را جمع آوری می کند که برای شما مناسب است.
برای مدت محدودی، یک سال رایگان به همه پیشنهاد می‌کنیم که با دانلود برنامه به‌طور خودکار در دسترس است.
مهارت های مدیتیشن عملی را بیاموزید
مدیتیشن‌های Balance در برنامه‌های 10 روزه سازماندهی شده‌اند که مهارت‌های مدیتیشن مشخص را برای بهبود سلامت روان و دستیابی به اهدافتان آموزش می‌دهند. با یادگیری تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس، همراه با صدای سفید تسکین دهنده، متوجه خواهید شد که چگونه ذهن آگاهی و مدیتیشن را به زندگی روزمره خود بیاورید، تمرکز خود را در میان عوامل حواس پرتی افزایش دهید، خواب خود را بهبود بخشید، اضطراب را کاهش دهید، و آرامش عمیقی پیدا کنید. و صداهای آرامش بخش دیگر
ذهن خود را در هر زمان و هر مکان آرام کنید
تک‌نفره‌های Balance مدیتیشن‌های مستقلی هستند که می‌توانید در هر زمان از آنها استفاده کنید. با مدیتیشن صبحگاهی، موسیقی آرامش بخش، یا حرکات کششی با صداهای آرام بخش، به آرامی از خواب بیدار شوید. سپس از رفت و آمد خود با راهنمایی های صوتی شخصی سازی شده لذت ببرید و با کتابخانه ای از موسیقی متمرکز به کار بپردازید. می توانید با تمرینات تنفس متحرک ذهن خود را پاک کنید یا استرس خود را کاهش دهید، اضطراب خود را کاهش دهید، انرژی پیدا کنید و تمرکز خود را با مدیتیشن های آرام آرام، انرژی بخش و متمرکز افزایش دهید.
با تمرینات آرامش بخش قبل از خواب خوب بخوابید
با مدیتیشن‌های خواب، داستان‌های خواب، صداهای خواب مانند صدای نویز سفید، موسیقی خواب، و فعالیت‌های خاموشی Balance راحت باشید. این اولین ویژگی های تعاملی در نوع خود از تحریک دوطرفه و تنفس کنترل شده استفاده می کند تا به ذهن شما کمک کند قبل از خواب آرام شود، بر اضطراب غلبه کند و خواب آرام بیشتری پیدا کند.
تمرین مدیتیشن خود را تقویت کنید
اگر مبتدی هستید، با طرح بنیادی ما شروع می کنید، که تمرکز شما را آموزش می دهد و اضطراب را کاهش می دهد. اگر قبلاً مرتب مدیتیشن می‌کنید، با طرح پیشرفته ما شروع می‌کنید، که به شما کمک می‌کند تمرین مراقبه خود را به سطح بعدی ببرید. با عضویت سالانه رایگان ما، به کتابخانه کامل مراقبه و موسیقی ما نیز دسترسی خواهید داشت.
چه چیزی شامل می شود
مراقبه‌های هدایت‌شده شخصی‌شده متناسب با خلق و خو، اهداف، تجربه و موارد دیگر
برنامه های 10 روزه برای کمک به شما برای توسعه و تعمیق مهارت های مدیتیشن برای سلامت روان بهتر
مجردی به اندازه لقمه برای تقویت آرامش
فعالیت های تحقیقاتی و صداهای آرام بخش برای کمک به آرامش، کاهش استرس و اضطراب و داشتن خوابی آرام
تمرینات تنفسی متحرک برای آرامش و آرامش
10 تکنیک مدیتیشن بتن برای ایجاد تمرین شما: تمرکز نفس، اسکن بدن و موارد دیگر
در مدیتیشن، "یک اندازه برای همه" برای هیچ کس مناسب نیست. همه ما راه هایی برای رسیدن به آرامش، تمرکز، استراحت و شادی داریم. جلسات هدایت صوتی Balance به شما کمک می کند ذهن آگاهی را توسعه دهید و تنفس خود را عمیق تر کنید تا اضطراب را کاهش دهید و آرامش پیدا کنید. .
جزئیات اشتراک
سال اول Balance شما برای حمایت از سفر سلامت روان شما رایگان است. پس از آن، Balance دو اشتراک تمدید خودکار با قیمت 11.99 دلار در ماه و 69.99 دلار در سال ارائه می دهد. این قیمت ها برای مشتریان ایالات متحده است. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد.
اشتراک شما به طور خودکار در پایان هر دوره اشتراک تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره خاموش شود. هزینه تمدید اشتراک برابر با اشتراک اصلی است و کارت اعتباری شما در تأیید خرید از طریق حساب Play شما شارژ می شود.
Balance همچنین اشتراک مادام العمری را ارائه می دهد که با پرداخت یکباره 399.99 دلار پرداخت می شود، که شامل دسترسی نامحدود به کتابخانه تعادل برای همیشه می شود.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا شرایط خدمات (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) و خط مشی رازداری (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) ما را مطالعه کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۷
۳۷٫۹ هزار مرور
Melina
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۲ شهریور ۱۴۰۲
It was amazing to me
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
maryam seidi
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
- نمایش سابقه مرور
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
صوت هاش پخش نمیشه همش هم خطا میده بیشتر چیزاش هم قفله
۲۳ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Elevate Labs
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
Thank you for your feedback. We're sorry to hear that you're experiencing an issue with the sound! Please contact us at support@balanceapp.com and tell us you’re from Google reviews so we can find out more about the issue and assist you. Thanks for your patience!
behzad roozbahani
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۶ خرداد ۱۴۰۱
ای کاش زبان فارسی داشت
۳۵ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
ویژگی‌های جدید
New Single:
• Improve the quality of your sleep with our new Sleep Piano music. It’s a relaxing piano melody that’s clinically proven to increase your time spent in deep, slow-wave sleep.
• Improve the quality of your sleep with our new Sleep Piano music. It’s a relaxing piano melody that’s clinically proven to increase your time spent in deep, slow-wave sleep.
