Fitbit
خریدهای درون برنامهای
۴٫۱star
۱٫۲۴ میلیون مرور
+۱۰۰ میلیون
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
با برنامه Fitbit تصویر بزرگ سفر سلامتی و تناسب اندام خود را ببینید. راه های ساده ای برای فعال شدن، خواب بهتر، استرس کمتر و تغذیه سالم پیدا کنید.
آماری را که برای سلامتی، تناسب اندام و خواب به آن اهمیت می دهید ردیابی کنید و اهداف خود را با تکامل روال هایتان تغییر دهید. با محتوای تمرینی انرژی زا برای بدن و ذهن خود انگیزه خود را حفظ کنید. با نگاهی اجمالی به پیشرفت هدف شخصی خود و نحوه قرار گرفتن در کنار دوستان و خانواده، ببینید تا کجا پیش رفته اید. وقتی با یک دستگاه پوشیدنی مانند ردیاب Fitbit یا ساعت هوشمند همگامسازی میشوید و میبینید که فعالیت، خواب، تغذیه و استرس شما چگونه با هم تطبیق میکنند، احتمالات بیشتری را باز کنید.
بیشتر فعال شوید: ببینید با استفاده از تلفن هوشمندتان برای ردیابی گامها و مسافت، حرکات کوچک چقدر جمع میشوند—یا با یک ردیاب Fitbit یا ساعت هوشمند Wear OS by Google جفت شوید تا ضربان قلب، دقیقههای منطقه فعال، کالریهای سوزانده شده و موارد دیگر را ثبت کنید. از کاشیها و پیچیدگیها برای دسترسی آسان به آمار خود استفاده کنید. این یک برنامهریزی تناسب اندام در جیب شماست: از برنامه به عنوان یک دفتر خاطرات برای تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت خود استفاده کنید. بعلاوه، انگیزه ای که به دنبالش بودید دقیقاً در برنامه وجود دارد. با فهرستی از تمرینهای صوتی و تصویری که میتوانید با سرعت خودتان، درست از اتاق نشیمنتان انجام دهید، باشگاه را به خانه بیاورید.* جلساتی برای HIIT، کاردیو، قدرت، دویدن، دوچرخهسواری، یوگا و موارد دیگر پیدا خواهید کرد.
سلامت قلب خود را ردیابی کنید: با استفاده از ساعت یا ردیاب خود برای کنترل ضربان قلب 24/7 خود، سلامت کلی خود را درک کنید. ریتم قلب خود را زیر نظر داشته باشید و روند ضربان قلب خود را در حالت استراحت ببینید، به علاوه زمان سپری شده در مناطق ضربان قلب در طول تمرین.
بهتر بخوابید: ابزارهای خواب را بیابید تا به شما کمک کند کیفیت خواب خود را بیاموزید و آن را بهبود بخشید - از اندازه گیری مدت زمان خواب و مراحل خواب تا درک زمان بی قراری. یادآورهایی را برای زمان خواب و زمان بیدار شدن تنظیم کنید تا برنامه خواب خود را مدیریت کنید.
استرس کمتر: برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی خود به جلسات صوتی گوش دهید. از تمرکز حواس برای شروع بهتر روز خود استفاده کنید، لحظات آرامش را بیابید و با مدیتیشن اهداف خود را مشخص کنید یا با تمرینات تنفسی و صداهای آرامش بخش برای به خواب رفتن کمک بگیرید.*
باهوش تر بخورید: رژیم غذایی خود را با ابزارهای آسان برای تعیین اهداف کنترل کنید. پیگیری وعدههای غذایی و ثبت میزان مصرف آب و غذا به شما امکان میدهد ببینید آیا پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات کافی در مسیر مدیریت وزن و سلامت کلی خود دریافت میکنید یا خیر.
حتی بیشتر با FITBIT PREMIUM: به Fitbit Premium ارتقا دهید و تمام راهنمایی ها، بینش ها و الهاماتی را که برای ارتقای روال تمرین خود به سطح بعدی نیاز دارید، دریافت کنید.
• امتیاز آمادگی روزانه شما به شما کمک میکند بفهمید چه زمانی زمان تمام تمرینات و زمان استراحت و ریکاوری فرا رسیده است—بهعلاوه، تمرینهای توصیهشده را بر اساس نیازهای بدنتان دریافت خواهید کرد.
• در مجموعه کاملی از تمرینات برای حفظ تناسب اندام ذهن و بدن خود از پشتیبانی لازم را دریافت کنید - از تمرینات قدرتی، HIIT و دوچرخه سواری گرفته تا رقص کاردیو، یوگا، مدیتیشن و موارد دیگر - توسط مربیان متخصص Fitbit که آماده مربیگری هستند.
• تمرین تمرکز حواس خود را با یک کتابخانه کامل از جلسات که اضطراب را آرام می کند، برای خواب آماده می کند و حتی به شما کمک می کند هنگام راه رفتن مدیتیشن کنید، کامل کنید.
• با Sleep Score خود راه های جدیدی برای استراحت و بازیابی پیدا کنید. به علاوه، الگوهای خواب و روندهای ماهانه خود را در نمایه خواب خود بررسی کنید.
• اشتهای خود را با دسترسی به دستور العمل های آسان و سالم تغذیه کنید تا به شما کمک کند به اهداف تغذیه خود برسید و سلامتی خود را کامل کنید.
*برای دسترسی به کتابخانه کامل محتوا، اشتراک Fitbit Premium لازم است.
برخی از دستگاههای Fitbit به شما امکان میدهند تماسها و پیامها را مستقیماً از مچ دست خود مدیریت کنید، بنابراین ممکن است در حین راهاندازی به مجوزها نیاز باشد.
آماری را که برای سلامتی، تناسب اندام و خواب به آن اهمیت می دهید ردیابی کنید و اهداف خود را با تکامل روال هایتان تغییر دهید. با محتوای تمرینی انرژی زا برای بدن و ذهن خود انگیزه خود را حفظ کنید. با نگاهی اجمالی به پیشرفت هدف شخصی خود و نحوه قرار گرفتن در کنار دوستان و خانواده، ببینید تا کجا پیش رفته اید. وقتی با یک دستگاه پوشیدنی مانند ردیاب Fitbit یا ساعت هوشمند همگامسازی میشوید و میبینید که فعالیت، خواب، تغذیه و استرس شما چگونه با هم تطبیق میکنند، احتمالات بیشتری را باز کنید.
بیشتر فعال شوید: ببینید با استفاده از تلفن هوشمندتان برای ردیابی گامها و مسافت، حرکات کوچک چقدر جمع میشوند—یا با یک ردیاب Fitbit یا ساعت هوشمند Wear OS by Google جفت شوید تا ضربان قلب، دقیقههای منطقه فعال، کالریهای سوزانده شده و موارد دیگر را ثبت کنید. از کاشیها و پیچیدگیها برای دسترسی آسان به آمار خود استفاده کنید. این یک برنامهریزی تناسب اندام در جیب شماست: از برنامه به عنوان یک دفتر خاطرات برای تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت خود استفاده کنید. بعلاوه، انگیزه ای که به دنبالش بودید دقیقاً در برنامه وجود دارد. با فهرستی از تمرینهای صوتی و تصویری که میتوانید با سرعت خودتان، درست از اتاق نشیمنتان انجام دهید، باشگاه را به خانه بیاورید.* جلساتی برای HIIT، کاردیو، قدرت، دویدن، دوچرخهسواری، یوگا و موارد دیگر پیدا خواهید کرد.
سلامت قلب خود را ردیابی کنید: با استفاده از ساعت یا ردیاب خود برای کنترل ضربان قلب 24/7 خود، سلامت کلی خود را درک کنید. ریتم قلب خود را زیر نظر داشته باشید و روند ضربان قلب خود را در حالت استراحت ببینید، به علاوه زمان سپری شده در مناطق ضربان قلب در طول تمرین.
بهتر بخوابید: ابزارهای خواب را بیابید تا به شما کمک کند کیفیت خواب خود را بیاموزید و آن را بهبود بخشید - از اندازه گیری مدت زمان خواب و مراحل خواب تا درک زمان بی قراری. یادآورهایی را برای زمان خواب و زمان بیدار شدن تنظیم کنید تا برنامه خواب خود را مدیریت کنید.
استرس کمتر: برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی خود به جلسات صوتی گوش دهید. از تمرکز حواس برای شروع بهتر روز خود استفاده کنید، لحظات آرامش را بیابید و با مدیتیشن اهداف خود را مشخص کنید یا با تمرینات تنفسی و صداهای آرامش بخش برای به خواب رفتن کمک بگیرید.*
باهوش تر بخورید: رژیم غذایی خود را با ابزارهای آسان برای تعیین اهداف کنترل کنید. پیگیری وعدههای غذایی و ثبت میزان مصرف آب و غذا به شما امکان میدهد ببینید آیا پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات کافی در مسیر مدیریت وزن و سلامت کلی خود دریافت میکنید یا خیر.
حتی بیشتر با FITBIT PREMIUM: به Fitbit Premium ارتقا دهید و تمام راهنمایی ها، بینش ها و الهاماتی را که برای ارتقای روال تمرین خود به سطح بعدی نیاز دارید، دریافت کنید.
• امتیاز آمادگی روزانه شما به شما کمک میکند بفهمید چه زمانی زمان تمام تمرینات و زمان استراحت و ریکاوری فرا رسیده است—بهعلاوه، تمرینهای توصیهشده را بر اساس نیازهای بدنتان دریافت خواهید کرد.
• در مجموعه کاملی از تمرینات برای حفظ تناسب اندام ذهن و بدن خود از پشتیبانی لازم را دریافت کنید - از تمرینات قدرتی، HIIT و دوچرخه سواری گرفته تا رقص کاردیو، یوگا، مدیتیشن و موارد دیگر - توسط مربیان متخصص Fitbit که آماده مربیگری هستند.
• تمرین تمرکز حواس خود را با یک کتابخانه کامل از جلسات که اضطراب را آرام می کند، برای خواب آماده می کند و حتی به شما کمک می کند هنگام راه رفتن مدیتیشن کنید، کامل کنید.
• با Sleep Score خود راه های جدیدی برای استراحت و بازیابی پیدا کنید. به علاوه، الگوهای خواب و روندهای ماهانه خود را در نمایه خواب خود بررسی کنید.
• اشتهای خود را با دسترسی به دستور العمل های آسان و سالم تغذیه کنید تا به شما کمک کند به اهداف تغذیه خود برسید و سلامتی خود را کامل کنید.
*برای دسترسی به کتابخانه کامل محتوا، اشتراک Fitbit Premium لازم است.
برخی از دستگاههای Fitbit به شما امکان میدهند تماسها و پیامها را مستقیماً از مچ دست خود مدیریت کنید، بنابراین ممکن است در حین راهاندازی به مجوزها نیاز باشد.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
مکان، اطلاعات شخصی، و 8 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
متعهد است از «خطمشی خانوادههای Play» پیروی کند
مرور امنیتی مستقل
رتبهبندیها و مرورها
۴٫۱
۱٫۱۹ میلیون مرور
Puya Goodarzi
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۲ آذر ۱۴۰۴
Love the Pixel Watch, but the Fitbit app desperately needs a native 'Running Coach' feature. Coming from Samsung Health, I miss having structured training plans (like a 2-month program) that sync to the watch and provide real-time voice coaching during the run. Currently, we have to rely on disjointed 3rd party apps. Please add on-watch coaching!
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Amir Sadr
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۱۲ دی ۱۴۰۴
very good
سعید سالارزهی
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۱ دی ۱۴۰۴
عالی بود
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
تازهها
* To keep getting the latest Fitbit app updates, you'll need to make sure your device is running Android 11 or later.
* Bug fixes and performance improvements.
* Bug fixes and performance improvements.
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+18776234997
درباره توسعهدهنده
Google LLC
support@google.com
1600 Amphitheatre Pkwy
Mountain View, CA 94043
United States
+1 650-253-0000
