5x5 Workout Logger
خریدهای درون برنامهای
۴٫۶star
۹۲۵ مرور
+۵۰ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
💪 لاگر تمرینی 5x5 نهایی شما برای ایجاد قدرت و عضله
5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.
❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟
این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:
• اسکات
• پرس نیمکت
• ددلیفت
• فشار بالای سر
• ردیف هالتر
با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.
🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند
• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.
• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.
• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.
• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.
• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.
• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.
🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی
• داده های شخصی جمع آوری نشده است.
• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.
• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.
🎁 ویژگی های رایگان
• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار
• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).
• وزن شروع سفارشی
• ساخته شده در استراحت تایمر
• ردیابی وزن بدن
• نمودارهای پیشرفت
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام
🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)
• افزایش وزن قابل تنظیم
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزن
• پشتیبان گیری ابری
• صادرات داده به CSV
• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی
• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)
• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید
• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)
• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).
• ادغام Health Connect
🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قویتر و سالمتر آغاز کنید!
مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.
5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.
❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟
این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:
• اسکات
• پرس نیمکت
• ددلیفت
• فشار بالای سر
• ردیف هالتر
با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.
🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند
• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.
• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.
• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.
• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.
• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.
• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.
🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی
• داده های شخصی جمع آوری نشده است.
• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.
• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.
🎁 ویژگی های رایگان
• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار
• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).
• وزن شروع سفارشی
• ساخته شده در استراحت تایمر
• ردیابی وزن بدن
• نمودارهای پیشرفت
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام
🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)
• افزایش وزن قابل تنظیم
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزن
• پشتیبان گیری ابری
• صادرات داده به CSV
• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی
• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)
• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید
• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)
• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).
• ادغام Health Connect
🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قویتر و سالمتر آغاز کنید!
مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
رتبهبندیها و مرورها
۴٫۶
۹۰۸ مرور
تازهها
-Bug fixes
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
