5 Minutes de Pilates

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À propos de l'application

5 Minutes Pilates : l’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile

Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.

Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !

Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.

Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour

Notes et avis

première cession pour débutant ce jour en mode gratuit. Ayant des problèmes de dos et n'ayant pas fait le moindre exercice depuis deux ans je voulais voir si cela me convenait. Déjà je me suis découvert des possibilités que je ne pensais plus avoir. les exercices sont bien expliqués et le rythme entre exos et pause est parfait pour moi. en plus on peut interrompre l'exercice et le reprendre quand on veut. Pour moi c'est parfait. Prochaine séance demain.

Une appli vraiment top qui s'adapte au revenu, à la disponibilité et au compètence. Les exercices sont bien expliqué et offre plusieurs catégories en fonction de ce que l'on préfère travailler.

j'apprécie car cela va augmenter progressivement j' ai déjà fait sa auparavant et j' ai reçu de très bon résultat avec un rééquilibrage alimentaire le top 👌👌👍

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