Kegel exercise－Pelvic floor
Contén anunciosCompras na aplicación
4,7star
3250 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Os exercicios diarios de Kegel para homes e mulleres son un tipo de adestramento especial para fortalecer e manter a saúde interna do corpo. Unha aplicación de fitness para o chan pélvico axudarache a desenvolver e fortalecer estes músculos de xeito sinxelo e eficaz. O instrutor virtual axudaralle e axudará durante todo o prazo de 8 semanas.
⮕ Beneficios de Kegel exercicios de aplicacións para mulleres
• Fortalecemento e mantemento do plan de pélvica do embarazo;
• Redución das síndromes de dor durante as contraccións;
• Acelerar a recuperación despois do parto;
• Prevención do prolapso de órganos internos;
• Os exercicios pélvicos para mulleres adestradoras son moi beneficiosos para o fortalecemento xeral da saúde.
⮕ E para os homes, cales son os beneficios?
• Mellorar o control da vexiga;
• O recordatorio e o adestrador de Kegel aumentan a forza física interior;
• Redución dos síndromes de prostatite;
• Profilaxe da saúde xeral dos homes e do chan pélvico primeiro.
👍 Aínda que fixeches aplicacións fáciles de Kegel para o embarazo das mulleres, aceptas un enfoque sistemático e un horario regular dará resultados moito mellores. Ademais, os exercicios de chan pélvico para mulleres usan un sistema para aumentar a carga e, con cada lección, aumenta a complexidade, ao igual que os resultados.
⮕ Funcionalidade da aplicación
⦿ As aplicacións de exercicios de Kegel para homes, para mulleres embarazadas, conteñen 10 tipos diferentes delas: a tensión curta e longa, a presión, etc. permitiralle non só adestrar os músculos senón tamén aliviar o exceso de tensión.
⦿ Sofisticado sistema de respiración que fai que o adestramento sexa moito máis eficaz.
⦿ Estatísticas detalladas do adestramento. Vexa o seu progreso na aplicación de fitness do chan pélvico e vexa como melloran os seus resultados.
⦿ Pode rastrexar os cambios no seu peso, así como medir os síndromes de dor. Deste xeito, pode seguir facilmente a medición da dor e como se ve afectada polo rendemento dun adestrador de adestramento doméstico fácil de Kegel.
⦿ Horario diario: recoméndase practicar de 1 a 3 veces ao día. Podes personalizar o plan por ti mesmo.
⦿ Sistema dos recordatorios. A peculiaridade de realizar exercicios de chan pélvico para o adestramento dos homes é que hai que facelos regularmente. E nós encargámonos diso. Simplemente configure o recordatorio do adestrador de adestramento de Kegel para comezar.
⮕ Se tes falta de tempo
Cada sesión dura de 2 a 7 minutos e, a niveis de dificultade máis altos, as sesións tardarán un pouco máis. Como mostra a práctica, esta duración será ideal para usuarios ocupados e sempre podes atopar 5 minutos para apoiar a túa saúde. Pero cada sesión diaria de homes de Kegel require un pouco de concentración, así que atopa un campamento tranquilo onde relaxarse completamente.
⮕ Como facelo?
Cada exercicio ten unha descrición detallada, así como un instrutor virtual durante o adestramento guiará e suxerirá que e como realizalo. Sempre que necesites espremer, relaxar ou tensar os músculos do chan pélvico de Kegels, só tes que seguir o plan e seguir as instrucións. O principio do adestramento é o mesmo para os homes con síndromes de prostatite e para as mulleres.
Exención de responsabilidade: esta aplicación é unha fonte de información e non ofrece consellos médicos, non debe ser utilizada por persoas menores de 18 anos. Recoméndase consultar a un médico e obter consellos profesionais para asegurarse de que pode realizar esta actividade.
Despois dunha semana de clases, podes ver os primeiros resultados.
Simplemente inicie o seu primeiro exercicio diario de adestramento Kegel de balde e vexa como funciona.
⮕ Beneficios de Kegel exercicios de aplicacións para mulleres
• Fortalecemento e mantemento do plan de pélvica do embarazo;
• Redución das síndromes de dor durante as contraccións;
• Acelerar a recuperación despois do parto;
• Prevención do prolapso de órganos internos;
• Os exercicios pélvicos para mulleres adestradoras son moi beneficiosos para o fortalecemento xeral da saúde.
⮕ E para os homes, cales son os beneficios?
• Mellorar o control da vexiga;
• O recordatorio e o adestrador de Kegel aumentan a forza física interior;
• Redución dos síndromes de prostatite;
• Profilaxe da saúde xeral dos homes e do chan pélvico primeiro.
👍 Aínda que fixeches aplicacións fáciles de Kegel para o embarazo das mulleres, aceptas un enfoque sistemático e un horario regular dará resultados moito mellores. Ademais, os exercicios de chan pélvico para mulleres usan un sistema para aumentar a carga e, con cada lección, aumenta a complexidade, ao igual que os resultados.
⮕ Funcionalidade da aplicación
⦿ As aplicacións de exercicios de Kegel para homes, para mulleres embarazadas, conteñen 10 tipos diferentes delas: a tensión curta e longa, a presión, etc. permitiralle non só adestrar os músculos senón tamén aliviar o exceso de tensión.
⦿ Sofisticado sistema de respiración que fai que o adestramento sexa moito máis eficaz.
⦿ Estatísticas detalladas do adestramento. Vexa o seu progreso na aplicación de fitness do chan pélvico e vexa como melloran os seus resultados.
⦿ Pode rastrexar os cambios no seu peso, así como medir os síndromes de dor. Deste xeito, pode seguir facilmente a medición da dor e como se ve afectada polo rendemento dun adestrador de adestramento doméstico fácil de Kegel.
⦿ Horario diario: recoméndase practicar de 1 a 3 veces ao día. Podes personalizar o plan por ti mesmo.
⦿ Sistema dos recordatorios. A peculiaridade de realizar exercicios de chan pélvico para o adestramento dos homes é que hai que facelos regularmente. E nós encargámonos diso. Simplemente configure o recordatorio do adestrador de adestramento de Kegel para comezar.
⮕ Se tes falta de tempo
Cada sesión dura de 2 a 7 minutos e, a niveis de dificultade máis altos, as sesións tardarán un pouco máis. Como mostra a práctica, esta duración será ideal para usuarios ocupados e sempre podes atopar 5 minutos para apoiar a túa saúde. Pero cada sesión diaria de homes de Kegel require un pouco de concentración, así que atopa un campamento tranquilo onde relaxarse completamente.
⮕ Como facelo?
Cada exercicio ten unha descrición detallada, así como un instrutor virtual durante o adestramento guiará e suxerirá que e como realizalo. Sempre que necesites espremer, relaxar ou tensar os músculos do chan pélvico de Kegels, só tes que seguir o plan e seguir as instrucións. O principio do adestramento é o mesmo para os homes con síndromes de prostatite e para as mulleres.
Exención de responsabilidade: esta aplicación é unha fonte de información e non ofrece consellos médicos, non debe ser utilizada por persoas menores de 18 anos. Recoméndase consultar a un médico e obter consellos profesionais para asegurarse de que pode realizar esta actividade.
Despois dunha semana de clases, podes ver os primeiros resultados.
Simplemente inicie o seu primeiro exercicio diario de adestramento Kegel de balde e vexa como funciona.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información financeira, Actividade das aplicacións e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,7
3210 recensións
Novidades
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
