Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Kegel Trainer nudi vođene vježbe za dno zdjelice za muškarce i žene, s planovima vježbanja za seksualnu funkciju, snagu dna zdjelice, trudnoću i postnatalni oporavak.

Besplatne Kegelove vježbe dostupne su bez pretplate, a dodatni planovi vježbanja i značajke dostupni su putem Punog pristupa.

Odaberite plan na temelju svojih ciljeva i slijedite kratke, vođene vježbe koje napreduju kako se poboljšavate. S podsjetnicima, praćenjem napretka i diskretnim opcijama vježbanja, Kegel Trainer olakšava ugradnju redovitih vježbi za dno zdjelice u vaš dan.

**Za što mogu koristiti Kegel Trainer?**

Kegel Trainer uključuje planove vježbi za dno zdjelice za različite ciljeve, uključujući:

• Erektilna funkcija
• Prijevremena ejakulacija i seksualna izdržljivost
• Seksualno zadovoljstvo i svjesnost o dno zdjelice
• Snaga i kondicija dna zdjelice
• Opuštanje dna zdjelice
• Jačanje tijekom trudnoće
• Opuštanje i priprema za porod
• Postnatalni oporavak dna zdjelice

**Mogu li besplatno koristiti Kegel Trainer?**

Da. Kegel Trainer uključuje besplatne Kegelove vježbe i vježbe za dno zdjelice koje možete nastaviti koristiti bez plaćanja pretplate. Dodatni planovi vježbanja, vježbe i značajke dostupni su uz Puni pristup.

**Mogu li Kegelove vježbe pomoći s erektilnom funkcijom?**

Mišići dna zdjelice igraju ulogu u erektilnoj funkciji. Kegel Trainer uključuje namjenske planove za muškarce koji žele ojačati te mišiće i poboljšati snagu i kontrolu dna zdjelice.

Vođeni treninzi postupno unapređuju vaš trening kako bi vam pomogli da s vremenom izgradite snagu i kontrolu.

**Mogu li vježbe dna zdjelice pomoći kod prerane ejakulacije?**

Kegel Trainer uključuje namjenske planove za muškarce usmjerene na preranu ejakulaciju, seksualnu izdržljivost i kontrolu. Vježbe kombiniraju jačanje dna zdjelice, svjesnost i opuštanje kako bi vam pomogle da razvijete veću kontrolu nad mišićima dna zdjelice.

**Mogu li koristiti Kegel Trainer tijekom trudnoće?**

Da. Kegel Trainer uključuje namjenske prenatalne planove za dno zdjelice. Ranije u trudnoći, treninzi se fokusiraju na snagu i kontrolu dna zdjelice. Kasnije u trudnoći fokus se mijenja prema opuštanju dna zdjelice i pripremi za porod.

Nakon poroda možete prijeći na postnatalni plan kako biste podržali svoj povratak vježbama dna zdjelice i postupno obnovili snagu i kontrolu.

**Kako Kegel Trainer funkcionira?**

Odaberite plan vježbanja koji odgovara vašim ciljevima i slijedite vođene vježbe za dno zdjelice koje napreduju tijekom vremena.

S više od 200 vježbi, Kegel Trainer koristi razne vježbe, vrijeme, položaje i pokrete cijelog tijela kako bi dodao raznolikost i postupno izazovao vaše dno zdjelice.

Više volite nešto jednostavnije? Prebacite se na samo Kegelove vježbe i izvodite vježbe za dno zdjelice u bilo kojem udobnom položaju.

**Mogu li diskretno izvoditi Kegelove vježbe?**

Da. Samo Kegelove vježbe olakšavaju diskretno vježbanje kod kuće, na poslu ili dok ste vani.

Odaberite vizualne, zvučne ili vibracijske znakove koji će vas voditi kroz vježbe bez potrebe da stalno gledate u telefon. Aplikacija također koristi diskretnu ikonu i naziv, tako da njezina svrha nije očita nekome tko pregledava vaš telefon.

**Kako mi Kegel Trainer pomaže da ostanem dosljedna?**

Vježbe su kratke i osmišljene kako bi se uklopile u svakodnevni život. Postavite dnevne podsjetnike kako biste se lakše sjetili vježbi za dno zdjelice i pratili svoj napredak dok radite na svom planu.

Želite li poboljšati seksualnu funkciju, ojačati i kontrolirati mišiće zdjeličnog dna, pripremiti se za porod ili se oporaviti nakon trudnoće, Kegel Trainer vam nudi strukturirani plan vođenih vježbi koje možete slijediti.

Preuzmite Kegel Trainer i započnite s treningom mišića zdjeličnog dna već danas.

Ocjene i recenzije

pomaže

great and simple app

Jako zanimljiva i korisna aplikacija za Kegelove vježbe. Rezultati su vidljivi već nakon dva tjedna kontinuiranog vježbanja par minuta dnevno.

Što je novo

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes