Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm.com, Inc.

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

A Calm az első számú alkalmazás alváshoz, meditációhoz és relaxációhoz. Kezelje a stresszt, egyensúlyozza ki a hangulatot, aludjon jobban, és összpontosítsa újra a figyelmét. Vezetett meditáció, alvástörténetek, hangzásképek, légzés- és nyújtógyakorlatok töltik ki kiterjedt könyvtárunkat. Gyakorold az öngyógyítást, és fedezz fel egy boldogabbat a nyugalom révén.

Érezze jobban magát, ha csökkenti a szorongást, előtérbe helyezi öngondoskodását, és olyan irányított meditációs alkalmat választ, amely illeszkedik elfoglaltságához. Vezesse be a tudatosságot és a légzőgyakorlatokat a napi rutinjába, és tapasztalja meg életet megváltoztató előnyeiket. A meditáció kezdő vagy tapasztalt szakértője, a Calm mindenki számára készült, aki javítani szeretné az alvását és megbirkózni a mindennapi stresszel.

Aludjon jobban az Alvástörténetekkel, az esti mesékkel, amelyek nyugodt álomba ringatják. A pihentető hangok és a nyugtató zene szintén segít a meditációban, a fókuszálásban és az alvásban. Egyensúlyozza hangulatát, és javítsa alvási ciklusát 100+ exkluzív alvástörténet közül, amelyeket olyan jól ismert tehetségek mesélnek el, mint Cillian Murphy, Rosé és Jerome Flynn. Meditáljon naponta, hogy enyhítse a szorongást, és tanulja meg, hogy személyes egészségét helyezze az első helyre.

Vegyél egy mély levegőt, és találd meg a nyugalmad.

NYUGATÁSI JELLEMZŐK

MEDITÁCIÓ ÉS ÉRDEKLŐDÉS
* Meditáljon tapasztalt szakértőkkel, tapasztalati szintjétől függetlenül
* Legyen figyelmes a napi rutinjában, és tanulja meg lecsillapítani a gondolatait
* Az éberség témakörei közé tartozik a mély alvás, a nyugtató szorongás, a fókusz és a koncentráció, a szokások felszámolása és még sok más

ALVÁSI TÖRTÉNETEK, RELHASZNÁLÓ ZENE ÉS HANGKÉPEK
* Aludjon nyugodtan, és hallgassa a Sleep Stories-t, esti meséket felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt
* Kezelje az álmatlanságot nyugtató zenével, alvási hangokkal és teljes hangképekkel
* Öngondoskodás: Alvó tartalom segít ellazulni és áramlási állapotba kerülni
* Pihenjen és tapasztalja meg a mély alvást a hetente hozzáadott új zenék segítségével a legjobb előadóktól

SZORONGALMAS ELLENŐRZÉS ÉS ELASZÍTÁS
* Stresszkezelés és relaxáció napi meditációval és légzőgyakorlatokkal
* Öngyógyítás a napilapokon keresztül – Csökkentse a szorongást a napi 10 perces eredeti programokkal, mint a Daily Calm Tamara Levitttel vagy a Daily Trip Jeff Warrennel
* A mentális egészség egészség – Inspiráló történetekkel küzdje meg a szociális szorongást és a személyes fejlődést
* Öngondoskodás tudatos mozgással: Lazítsa el testét a nap folyamán a Daily Move segítségével

IS SZEREPLŐ
* Az érzelmek és a mentális egészség nyomkövetője a Daily Streaks és Mindful Minutes segítségével
* Érezd magad jobban a kezdő és haladó felhasználók számára készült 7 és 21 napos mindfulness programokkal
* Hangképek: Természeti hangok és jelenetek, amelyek megnyugtatják az idegeket
* Légzőgyakorlatok: Találja meg a békét és a koncentrációt egy mentális egészségügyi edzővel

A Calm ingyenesen letölthető és használható. Soha nincsenek hirdetések, és néhány program és funkció örökre ingyenes. Egyes tartalmak csak opcionális fizetős előfizetéssel érhetők el. Ha úgy dönt, hogy előfizet, a fizetés a vásárlás visszaigazolásakor kerül felszámításra Google-fiókjába.

Feltétlenül nézze meg Wear OS alkalmazásunkat csempékkel, amelyek segítségével gyorsan beindíthatja a légzőgyakorlatokat és a meditáció nyomon követését segítő komplikációkat.

Mi az a nyugalom?
Küldetésünk, hogy a világot boldogabbá és egészségesebbé tegyük. Weboldalunkon, blogunkon és alkalmazásunkon keresztül – tele meditációkkal, alvástörténetekkel, zenével, mozgással és még sok mással – újradefiniáljuk, hogyan fog kinézni a mentálhigiénés gondozás 2021-ben és azt követően. Világszerte több mint 100 millió felhasználóval, naponta 100 000 új felhasználóval, valamint a nagyvállalatokkal való növekvő partnerségünkkel napról napra egyre több emberre gyakorolunk pozitív hatást.

A nyugalmat a legjobb pszichológusok, terapeuták, mentálhigiénés szakértők és a sajtó ajánlják:

* „Általában óvakodok a meditációs alkalmazásoktól, mert néha túl sok misztikus beszédet szőnek az én ízlésemhez képest. De a Calm ehelyett olyan útmutatást tartalmaz, mint a „Koncentrálj a testedre” – New York Times

* „A frenetikus, őrült, digitális világban, amelyben élünk, néha vissza kell lépni és megérezni a rózsák illatát” - Mashable

* "A figyelemelterelés megszüntetése segített ellazulni, és rájöttem, hogy mindaz, ami miatt stresszeltem, nem volt olyan nagy dolog" - Tech Republic

Értékelések és vélemények

Super cool!

I wanna stop my subscribtion and it won't let me

When I start a music track then always just the first one played and after it stops. Songs from the list are not playing automatically....

Újdonságok

Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.