MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ի՞ՆՉ Է ԱՆՈՒՄ

- 5x5 վալենտային և գրգռվածության հույզերի ցանց, որը անվանում է զգացողությունը, այլ ոչ թե պարզապես 1-5 սահիկ։
- Ուղղորդվող 5-քայլանոց ԿԳԲ մտքերի գրանցում՝ իրավիճակ, ավտոմատ միտք, ապացույցներ օգտին, ապացույցներ դեմ, հավասարակշռված միտք։
- Վախենալու արդյունքի հետևորդ. գրանցեք անհանգստությունը, ընտրեք ստուգման ամսաթիվ, նշեք, թե արդյոք այն իրականում տեղի է ունեցել։
- Վերջին 30 օրերի օրացույցային ջերմային քարտեզ (ամբողջական ժամանակացույց Pro-ով), յուրաքանչյուր օր գունավորված այդ օրվա գերիշխող զգացողությամբ։
- Վալենտինության, գրգռվածության և ակտիվացման փոխհարաբերությունների միտումային գրաֆիկներ։
- Հիմքի և շնչառության վարժությունների գործիքակազմ. 4-7-8 շնչառություն, տուփային շնչառություն, 5-4-3-2-1 հիմնավորում, STOPP տեխնիկա։
- HALT արտացոլման լրացուցիչ հուշում՝ քաղցած, զայրացած, միայնակ, հոգնած։
- Աշխատանքի, ընտանիքի, քնի, առողջության, փողի, սոցիալական, կոնֆլիկտի, նորությունների, զգայական գերբեռնվածության, դեղորայքի փոփոխության, հորմոնալ ցիկլի, ալկոհոլի, կոֆեինի, սպասումի, եղանակի և ձեր սեփական անհատական ​​ակտիվացնողների համար ակտիվացնող պիտակներ։
- Անհանգստության տիպի պիտակ՝ ընդհանրացված, խուճապային, սոցիալական, առողջապահական, CPTSD ակտիվացում, ընդհանուր։
- Ընտրովի հիշեցումներ՝ օրական, օրվա կամ շաբաթական ռիթմով։ Անջատված է ըստ լռելյայնի։
- Վերջին 30 օրերի PDF արտահանում։
- Գաղտնիության ռեժիմի անջատիչ, որն ամբողջությամբ անջատում է վթարների և վերլուծության SDK-ները։

ՈՒՄ ՀԱՄԱՐ Է

- Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են անձնական օրագիր ունենալ անհանգստության և տրամադրության համար՝ առանց հաշվի։
- ԿԳԲ-ով զբաղվող կամ անհանգստության դեմ ինքնուրույն աշխատող մարդիկ։
- Մարդիկ, ովքեր նկատում են, որ իրենց անհանգստությունները հազվադեպ են իրականանում և ցանկանում են դրանց մասին գրառում կազմել։
- Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ձեռքի տակ ունենալ հիմնավորման գործիքներ և շնչառական վարժություններ՝ առանց առանձին հավելվածի։

ՁԵՐ ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ՄԱՍԻՆ

Ձեր տրամադրության գրառումները, մտքերի գրառումները, լուսանկարները և անհանգստությունները մնում են ձեր սարքում։ Դրանք երբեք չեն վերբեռնվում մեր սերվերներ։ Անանուն վթարների մասին հաղորդագրությունները և գովազդի տվյալները ուղարկվում են Google-ին, որպեսզի մենք կարողանանք շտկել սխալները և գովազդներ գործարկել անվճար մակարդակում։ Դուք կարող եք անջատել դա «Կարգավորումներ» բաժնում՝ Գաղտնիության ռեժիմի ներքո։

ԲԺՇԿԱԿԱՆ ՍԱՐՔ ՉԻ

MoodPulse-ը ինքնահետևման օրագիր է: Այն չի ախտորոշում, բուժում կամ փոխարինում մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության խնամքին: Եթե դուք ճգնաժամի մեջ եք, խնդրում ենք կապվել ձեր տեղական օգնության գծի հետ: Յուրաքանչյուր էկրանին և գրանցման ժամանակ կա արագ հղում դեպի ճգնաժամային ռեսուրսներ:

Կապ՝ [e-mail]