Esercizi di Kegel per donna

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Informazioni su questa app

Esercizi di Kegel quotidiani per donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Bastano da 3 a 9 minuti al giorno, semplice ed efficace!

I muscoli del pavimento pelvico sostengono l'utero, la vescica e l'intestino, rafforzandoli può prevenire i problemi correlati. Nella donna ♀, un pavimento pelvico forte aiuta a ridurre i dolori del travaglio, ridurne i tempi e accorciare i tempi di recupero post parto.

Non sai come si eseguono gli esercizi di Kegel? Non preoccuparti. In questa app ti guideremo passo dopo passo.

Esercizi di Kegel per donna
- Personal trainer per gli esercizi di Kegel
- Migliorano lo stato di salute
- Tantissimi vantaggi durante la gravidanza e dopo il parto

Protezione della privacy
√ Modalità silenziosa e avviso con vibrazione, per sapere quando fare gli esercizi di Kegel in qualsiasi momento, ovunque e senza che gli altri lo sappiano
√ Icona discreta. Chi guarda il telefono non capirà a cosa serve l'app

Esercizi di Kegel facili e veloci
√ Routine per gli esercizi di Kegel facili da seguire
√ 10 diversi livelli, adatti a principianti ed esperti
√ Tutte le sessioni di allenamento durano da 3 a 9 minuti, ideale per chi ha poco tempo

Personal trainer per esercizi di Kegel
√ L'intensità degli esercizi aumenta gradualmente
√ Utile per eseguire correttamente gli esercizi
√ Guida vocale, visiva e vibrazione opzionale assistono nell'esecuzione degli esercizi di Kegel
√ Ti guida passo dopo passo per individuare i muscoli del pavimento pelvico
√ Monitora all'istante i progressi nel grafico

Promemoria personalizzati
√ Personalizza i promemoria per gli esercizi
√ Con i promemoria giornalieri non dimenticherai di eseguire gli esercizi di Kegel

Altre funzioni
√ Diversi temi tra cui scegliere!

## Cosa sono gli esercizi di Kegel?
Gli esercizi di Kegel sono una facile pratica per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando il controllo della vescica, prevenendo il prolasso degli organi pelvici e migliorando l'attività sessuale per donne, ecc. Per eseguirli, è sufficiente localizzare i muscoli corretti, contrarre, rilassare, riposare e ripetere.

## Quali sono i vantaggi degli esercizi di Kegel?
* Migliorano il controllo della vescica e prevengono l'incontinenza urinaria
* Migliorano la qualità generale dell'attività sessuale
* Aumentano l'intensità dell'orgasmo e il piacere generale durante il rapporto sessuale
* Riducono i tempi di recupero dopo il parto
* Riducono i dolori e la durata del travaglio
* Prevengono e curano il prolasso degli organi pelvici

Valutazioni e recensioni

App semplice da utilizzare. Ben fatta, se si è in un luogo affollato o in compagnia di occhi indiscreti, con la funzione che copre lo schermo e il vibracall si possono eseguire tranquillamente gli esercizi in qualsiasi posto.

Utilizzo semplice ed intuitivo. Non sono sicura che sia veramente utile,ma ho iniziato da poco, non capisco perché in una settimana ho finito il livello uno, invece da due settimane a questa parte sono all' 80% del secondo, ma non avanza, sto facendo esercizi regolarmente.

Facile e intuitivo Grazie