Texas Method

Vandersoft

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ყველაზე პოპულარული შუალედური ძალოსნობის პროგრამა ყველა დროის, ხელმისაწვდომია app!

ტეხასის მეთოდი გაიყო 2 კვირის ციკლის 3 workouts თითოეულ კვირაში:

- კვირა 1: Volume Workout
- კვირა 1: Recovery Workout
- კვირა 1: ინტენსივობის Workout
- Week 2: Volume Workout
- კვირა 2 აღდგენა Workout
- კვირა 2: ინტენსივობის Workout

ორშაბათს workout არის "მოცულობა Day".

ოთხშაბათს "აღდგენის დღე" არის მსუბუქი დღეს, რომელიც ხელს უშლის detraining მაგრამ საშუალებას იძლევა უფრო აღდგენა.

პარასკევი არის "ინტენსივობა დღე", სადაც თქვენ გამოჯანმრთელდა და მზადაა მიიღოს ახალი PR.

ყოველ კვირას თქვენ გაიაროს სრული სტრესი / აღდგენა / ადაპტაციის ციკლი. იმ Texas მეთოდი თქვენ არ დაგროვება დაღლილობის. ეს წონა მოხსნას პროგრამა განკუთვნილია უნდა აწარმოებს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

ბონუს მახასიათებლები:
- გე გზიდან
- არასოდეს დისკო math! ჩვენ შედის დისკო კალკულატორი, რომელიც გეტყვით, თუ რა ფირფიტები ჩაიტვირთება ბარი თითოეული ლიფტით და ავტომატურად მრგვალი თქვენი წონით.
- შესვლა სარეზერვო / სინქრონიზაციის თქვენი პროგრესი. არასოდეს დაკარგოთ მუშაობა!

სიახლე

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.