Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Kegel Trainer эркектер жана аялдар үчүн жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрүн, жыныстык функция, жамбаш көңдөйүнүн күчү, кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки калыбына келүү үчүн машыгуу пландарын сунуштайт.

Акысыз Kegel көнүгүүлөрү жазылуусуз жеткиликтүү, ал эми кошумча машыгуу пландары жана функциялары Full Access аркылуу жеткиликтүү.

Максаттарыңызга негизделген планды тандап, жакшырган сайын өнүгүп жаткан кыска, жетектелген машыгууларды аткарыңыз. Эскертүүлөр, прогрессти көзөмөлдөө жана жашыруун машыгуу варианттары менен Kegel Trainer күнүңүзгө жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз киргизүүнү жеңилдетет.

**Kegel Trainerди эмне үчүн колдонсом болот?**

Kegel Trainer ар кандай максаттар үчүн жамбаш көңдөйүнүн көнүгүү пландарын камтыйт, анын ичинде:

• Эрекция функциясы
• Эрте эякуляция жана сексуалдык чыдамкайлык
• Сексуалдык ырахат жана жамбаш көңдөйүнүн аң-сезими
• Жамбаш көңдөйүнүн күчү жана кондициясы
• Жамбаш көңдөйүнүн релаксациясы
• Кош бойлуулук учурунда чыңдоо
• Релаксация жана төрөткө даярдык
• Төрөттөн кийинки жамбаш көңдөйүнүн калыбына келиши

**Kegel Trainerди акысыз колдонсом болобу?**

Ооба. Kegel Trainer жазылуу үчүн акы төлөбөстөн колдоно бере турган акысыз Kegel көнүгүүлөрүн жана жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрүн камтыйт. Кошумча машыгуу пландары, көнүгүүлөр жана функциялар толук мүмкүнчүлүк менен жеткиликтүү.

**Кегель көнүгүүлөрү эрекциялык функцияга жардам бере алабы?**

Жамбаш булчуңдары эрекциялык функцияда роль ойнойт. Kegel Trainer бул булчуңдарды чыңдап, жамбаш түбүнүн күчүн жана көзөмөлүн жакшырткысы келген эркектер үчүн атайын пландарды камтыйт.

Жетектелген машыгуулар убакыттын өтүшү менен күч жана көзөмөлдү өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн машыгууңузду акырындык менен өркүндөтөт.

**Жамбаш түбүнүн көнүгүүлөрү эрте эякуляцияга жардам бере алабы?**

Kegel Trainer эрте эякуляцияга, жыныстык чыдамкайлыкка жана көзөмөлгө багытталган эркектер үчүн атайын пландарды камтыйт. Машыгуулар жамбаш түбүн бекемдөөнү, аң-сезимди жана эс алууну айкалыштырып, жамбаш түбүнүн булчуңдарын жакшыраак көзөмөлдөөгө жардам берет.

**Кегель Trainerди кош бойлуулук учурунда колдонсом болобу?**

Ооба. Kegel Trainer атайын төрөткө чейинки жамбаш түбүнүн пландарын камтыйт. Кош бойлуулуктун башында машыгуулар жамбаш түбүнүн күчүн жана көзөмөлүн өнүктүрүүгө багытталган. Кош бойлуулуктун кийинки мезгилинде көңүл жамбаш түбүнүн эс алуусуна жана төрөткө даярданууга бурулат.

Төрөттөн кийин, жамбаш түбүнүн көнүгүүсүнө кайтып келүүнү колдоо жана акырындык менен күч жана көзөмөлдү калыбына келтирүү үчүн төрөттөн кийинки планга өтсөңүз болот.

**Kegel машыктыруучусу кантип иштейт?**

Максаттарыңызга дал келген машыгуу планын тандап, убакыттын өтүшү менен өнүгүп жаткан жамбаш көңдөйү үчүн машыгууларды аткарыңыз.

200дөн ашык машыгуу менен Kegel машыктыруучусу жамбаш көңдөйүнө ар түрдүүлүк кошуу жана акырындык менен машыгуу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү, убакытты, позицияларды жана бүт дене кыймылдарын колдонот.

Жөнөкөй нерсени каалайсызбы? Кегел үчүн гана машыгууларга өтүп, жамбаш көңдөйү үчүн машыгууларды каалаган ыңгайлуу абалда аткарыңыз.

**Кегель көнүгүүлөрүн этияттык менен жасай аламбы?**

Ооба. Кегел үчүн гана машыгуулар үйдө, жумушта же сыртта жүргөндө этияттык менен машыгууну жеңилдетет.

Телефонуңузду тынымсыз карап отурбастан, көнүгүүлөрүңүздү жетектөө үчүн визуалдык, аудио же титирөө сигналдарын тандаңыз. Колдонмо ошондой эле этияттык менен сүрөтчөнү жана аталышты колдонот, андыктан анын максаты телефонуңузду карап жаткан адамга түшүнүктүү болбойт.

**Kegel машыктыруучусу мага ырааттуу болууга кантип жардам берет?**

Машыгуулар кыска жана күнүмдүк жашоого туура келгидей кылып иштелип чыккан. Планыңызды иштеп жатканда жамбаш көңдөйү үчүн машыгууларды эстеп калууга жана прогрессиңизди көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн күн сайын эскертмелерди орнотуңуз.

Жыныстык функцияны жакшыртууну, жамбашыңызды чыңдоону жана көзөмөлдөөнү, төрөткө даярданууну же кош бойлуулуктан кийин калыбына келүүнү кааласаңыз да, Kegel Trainer сизге аткарыла турган көнүгүүлөрдүн структураланган планын сунуштайт.

Kegel Trainer программасын жүктөп алып, бүгүн жамбашыңызды машыктыра баштаңыз.

Эмне жаңылык

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes