Texas Method
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
3,2star
72 сын-пикир
5 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
бардык убакта абдан популярдуу аралык оор атлетика программасы колдонмодогу бар!
Texas методу ар бир жумада 3 машыгуу менен 2 жума чөйрөлөрүндө бөлүнөт:
- 1-жума: Көлөмү Workout
- 1-жума: калыбына келтирүү Workout
- 1-жума: күчү Workout
- Жума: 2-том Workout
- 2-жума калыбына Workout
- Жума: 2 күчү Workout
Дүйшөмбү күнү машыгуу «том күнү» болуп саналат.
Шаршемби күнү «калыбына келтирүү Day» detraining бербейт, ал эми калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк берет уламдан-күн.
Friday Сен куткарып жана жаңы пиар үчүн даяр «күчү күнү» болуп саналат.
Жума сайын толук стресс / калыбына келтирүү / жасоо айлануудан өтсө болот. Texas Ыкма сен чарчоо топтоого болбойт. Бул салмак көтөрүү программасы жана узак убакыт бою чуркап үчүн арналган.
Bonus өзгөчөлүктөрү:
- Сиздин трассаларына Customize
- Эч качан табак математика! Биз плиталар бири-көтөрүлүү үчүн тилкесинде жүк жана башка салмактагы тегерек жазуусу сага эмне кылууну айтат табак калкуляторлору кошкон.
- Камдык Кирүү / ийгиликтерди шайкештештире. жумуш эч качан жоготпойлу!
Texas методу ар бир жумада 3 машыгуу менен 2 жума чөйрөлөрүндө бөлүнөт:
- 1-жума: Көлөмү Workout
- 1-жума: калыбына келтирүү Workout
- 1-жума: күчү Workout
- Жума: 2-том Workout
- 2-жума калыбына Workout
- Жума: 2 күчү Workout
Дүйшөмбү күнү машыгуу «том күнү» болуп саналат.
Шаршемби күнү «калыбына келтирүү Day» detraining бербейт, ал эми калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк берет уламдан-күн.
Friday Сен куткарып жана жаңы пиар үчүн даяр «күчү күнү» болуп саналат.
Жума сайын толук стресс / калыбына келтирүү / жасоо айлануудан өтсө болот. Texas Ыкма сен чарчоо топтоого болбойт. Бул салмак көтөрүү программасы жана узак убакыт бою чуркап үчүн арналган.
Bonus өзгөчөлүктөрү:
- Сиздин трассаларына Customize
- Эч качан табак математика! Биз плиталар бири-көтөрүлүү үчүн тилкесинде жүк жана башка салмактагы тегерек жазуусу сага эмне кылууну айтат табак калкуляторлору кошкон.
- Камдык Кирүү / ийгиликтерди шайкештештире. жумуш эч качан жоготпойлу!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Баалар жана сын-пикирлер
3,2
71 сын-пикир
Эмне жаңылык
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
