5 Minute Pilates
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
15,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
5 ນາທີ Pilates: ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍພິລາທິດງ່າຍແລະໄວປະຈໍາວັນ
ແຕ່ລະ workout ແມ່ນສ້າງມາຈາກການຄັດເລືອກຂອງງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິພາບອອກກໍາລັງກາຍພິລາທິດເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໃຫ້ບໍລິຮູບພາບທີ່ຈະແຈ້ງແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດການຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດສິດທິພາບ.
ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາ workouts ພິລາຂອງທ່ານໄວແຕ່ປະສິດທິພາບການທໍາງານຂອງຕົວຈັບເວລາຮັບປະກັນອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດສໍາລັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ກອງປະຊຸມທຸກໆໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາ 5 ນາທີ!
workouts ດ່ວນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບສະຖານະການຈໍານວນຫຼາຍ; ວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການມື້, ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຄຽດໃນຫ້ອງການຫຼືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ການປະຕິບັດພິລາປົກກະຕິປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແລະກ້າມຊີ້ນໂຕນ. ປະຫລາດໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນ 5 ນາທີຕໍ່ມື້.
ແຕ່ລະ workout ແມ່ນສ້າງມາຈາກການຄັດເລືອກຂອງງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິພາບອອກກໍາລັງກາຍພິລາທິດເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໃຫ້ບໍລິຮູບພາບທີ່ຈະແຈ້ງແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດການຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດສິດທິພາບ.
ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາ workouts ພິລາຂອງທ່ານໄວແຕ່ປະສິດທິພາບການທໍາງານຂອງຕົວຈັບເວລາຮັບປະກັນອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດສໍາລັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ກອງປະຊຸມທຸກໆໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາ 5 ນາທີ!
workouts ດ່ວນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບສະຖານະການຈໍານວນຫຼາຍ; ວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການມື້, ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຄຽດໃນຫ້ອງການຫຼືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ການປະຕິບັດພິລາປົກກະຕິປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແລະກ້າມຊີ້ນໂຕນ. ປະຫລາດໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນ 5 ນາທີຕໍ່ມື້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
14,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
5 Minute Pilates Workouts v6.0.4 Fast pilates workouts to tone your core and improve your posture
Minor bug fixes
Minor bug fixes
