5 Minute Home Workouts
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
20 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບໍ່ມີເວລາຫຼືພະລັງງານທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ 5 ນາທີ: ກິດຈະກໍາທີ່ໄວດ້ວຍການພັກຜ່ອນແລະໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ.
ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນຈົວການອອກກຳລັງກາຍບໍ? ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດມີຄຳແນະນຳລະອຽດ ແລະພາບເຄື່ອນໄຫວ 3D ທີ່ຈະແຈ້ງ.
ເບື່ອກັບກິດຈະວັດອັນດຽວກັນບໍ? 12 ຮອບແລະ 42 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວພັນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບທຸກຄົນ.
ຕ້ອງການກະຕຸ້ນ? ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍໃນທຸກໆກອງປະຊຸມມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະທ້າທາຍທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
5 ນາທີເບິ່ງຄືວ່າໄວເກີນໄປບໍ? ສົມທົບການປະຊຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວກວ່າ.
ຊຸດຝຶກອົບຮົມແບ່ງອອກເປັນ 6 ກຸ່ມຄື:
Abs - ປົກກະຕິເພື່ອປັບກະເພາະອາຫານ ແລະຫຼັກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງລຽບ
ການສູນເສຍໄຂມັນ - ໂຄງການຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕົວເລກ trim
ຫນ້າເອິກ ແລະແຂນ - ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອແນໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຮູບຮ່າງແຂງແຮງ
Butt ແລະ Legs - ຊ່ວຍສ້າງຂາຮຽວແລະກົ້ນ pert
Yoga - ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ
Pilates- ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານແລະທ່າທາງ
ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ
ວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ດາວໂຫລດ 5 ນາທີການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໃນປັດຈຸບັນ!
ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນຈົວການອອກກຳລັງກາຍບໍ? ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດມີຄຳແນະນຳລະອຽດ ແລະພາບເຄື່ອນໄຫວ 3D ທີ່ຈະແຈ້ງ.
ເບື່ອກັບກິດຈະວັດອັນດຽວກັນບໍ? 12 ຮອບແລະ 42 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວພັນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບທຸກຄົນ.
ຕ້ອງການກະຕຸ້ນ? ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍໃນທຸກໆກອງປະຊຸມມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະທ້າທາຍທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
5 ນາທີເບິ່ງຄືວ່າໄວເກີນໄປບໍ? ສົມທົບການປະຊຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວກວ່າ.
ຊຸດຝຶກອົບຮົມແບ່ງອອກເປັນ 6 ກຸ່ມຄື:
Abs - ປົກກະຕິເພື່ອປັບກະເພາະອາຫານ ແລະຫຼັກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງລຽບ
ການສູນເສຍໄຂມັນ - ໂຄງການຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕົວເລກ trim
ຫນ້າເອິກ ແລະແຂນ - ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອແນໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຮູບຮ່າງແຂງແຮງ
Butt ແລະ Legs - ຊ່ວຍສ້າງຂາຮຽວແລະກົ້ນ pert
Yoga - ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ
Pilates- ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານແລະທ່າທາງ
ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ
ວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ດາວໂຫລດ 5 ນາທີການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໃນປັດຈຸບັນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
18,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
5 Minute Home Workout 4.0.3
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
