Dynamic Runner ir labākā programma, kas īpaši izstrādāta skrējējiem, kuri vēlas uzlabot savu sniegumu, novērst traumas un baudīt skriešanu bez sāpēm. Izmantojot mūsu visaptverošās video programmas, jums būs viss nepieciešamais, lai paceltu savu skriešanu uz nākamo līmeni.
■ DINAMISKĀS SKRĒJES PRIEKŠROCĪBAS
+ Iegūstiet elastību, spēku un līdzsvaru ar katru rutīnu
+ Samaziniet locītavu stīvumu un uzlabojiet savu kustību diapazonu
+ Palieliniet ātrumu un izturību
+ Paātriniet atveseļošanos un jūtieties spēcīgāki nekā jebkad agrāk
+ Uzlabojiet stāju un samaziniet traumu risku
+ 1000 rutīnu, no kurām izvēlēties, un visu laiku tiek pievienots jauns saturs
■ DINAMISKĀS RUNNER PROGRAMMAS
Ikdienas stiepšanās un mobilitāte - 15-20 minūšu ikdienas rutīnas, kas attīstās kopā ar jums.
Spēka treniņi — programmas iesācējiem, vidējiem un progresīviem, kas izmanto minimālu aprīkojumu, lai jūs varētu tās veikt mājās.
Traumu profilakse — gūžas funkciju un rehabilitācijas programma (6 nedēļas), ceļgalu funkcija un rehabilitācija (6 nedēļas), ITB, stājas korekcija, apakšstilbu šinas, pēdas atiestatīšana un VĒL
Iesildīšanās un vingrinājumi — rutīnas, lai sagatavotos skrējienam.
Roll & Release – vadītas ripināšanas un atlaišanas tehnikas, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu un paātrinātu atveseļošanos.
■ VIEGLI SĀKT
Jauns mobilitātes vai spēka treniņš? Sāciet darbu ar mūsu 7 Day On Ramp, kas sniegs jums informāciju par programmām un to, kā maksimāli izmantot savu laiku un dalību.
■ PIEEJAMS VISĀS JŪSU IERĪCĒS
Jūsu Dynamic Runner konts nodrošina piekļuvi visām programmām un ļauj straumēt videoklipus savā iPhone, iPad, Apple TV, elastīguma tīmekļa vietnē vai jebkurā ar AirPlay saderīgā ierīcē. Videoklipus var arī lejupielādēt, lai atvieglotu skatīšanos bezsaistē.
*Visi maksājumi tiks apmaksāti, izmantojot jūsu Google kontu, un pēc sākotnējā maksājuma tie var tikt pārvaldīti Google abonementos. Abonēšanas maksājumi tiks automātiski atjaunoti, ja vien tie netiks deaktivizēti vismaz 24 stundas pirms pašreizējā cikla beigām. Maksa par jūsu konta atjaunošanu tiks iekasēta vismaz 24 stundas pirms pašreizējā cikla beigām. Jebkāda neizmantotā bezmaksas izmēģinājuma daļa tiks konfiscēta pēc maksājuma veikšanas. Atcelšana tiek veikta, atspējojot automātisko atjaunošanu.
Šo lietotni lepni nodrošina VidApp.
Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lūdzu, dodieties uz: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Pakalpojuma noteikumi: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Privātuma politika: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Atjaunināta
2025. gada 11. aug.