5x5 Workout Logger

SaraSoft

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

💪 Таны хүч чадал, булчинг нэмэгдүүлэх 5х5 дасгалын логгер

5x5 Workout Logger бол 5х5 хүндийн өргөлтийн батлагдсан хөтөлбөрт хөтлөх хамгийн энгийн, үр дүнтэй програм юм. Та анхан шат буюу дунд шатны өргөлтийн тамирчин ч бай, манай биеийн тамирын заалны заалны зааврын хөтөч нь таны фитнессийн зорилгод хүрч, шинэ PR-д хүрэхэд хялбар болгодог.

❓ 5x5 дасгалын хөтөлбөр гэж юу вэ?
Цаг хугацаагаар туршсан энэ арга нь долоо хоногт гурван удаа бүтэн биеийн дасгал хийх замаар аажмаар хэт ачаалалд чиглэгддэг. Та хоёр дасгал (А ба В дасгал) хооронд ээлжлэн сольж, эдгээр үндсэн нийлмэл өргөлтөд анхаарлаа хандуулна:
• Скват
• Бенч Пресс
• Deadlift
• Overhead Press
• Barbell Row

Бааранд тогтмол жин нэмснээр та хүч чадал, булчингийн массыг хурдан нэмэгдүүлэх болно.

🏆 Таныг төвөгшөөлгүй хүчирхэг болгодог програм
• Автомат 5х5 дасгал: Зөв жин ба сонгодог A/B хуваарь. Зүгээр л гарч ирээд өргө.
• Прогрессив хэт ачаалал: Таны дараагийн жинг тогтмол нэмэгдүүлэхийн тулд автоматаар тооцоолно.
• Зөн совинтой бүртгэл: Биеийн тамирын заал хоорондын цэвэр интерфэйсийн тусламжтайгаар багц, давталт, жинг бичээрэй.
• Ахиц дэвшлийг төсөөлөх: Үзэсгэлэнт графикууд + хувийн шилдэг хянах.
• Plate Calculator: Аль ялтсуудыг ачаалахаа шууд мэдээрэй.
• Ухаалаг онцлог: Ухаалаг амрах цаг хэмжигч, тохируулж халаах, автоматаар буулгах.

🔒 Зар сурталчилгаа байхгүй. Захиалга байхгүй. Хамгийн их нууцлал.

• Хувийн мэдээлэл цуглуулаагүй.
• Дасгалын түүх таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ.
• Pro-д зориулсан нэг удаагийн худалдан авалт — үүнийг үүрд эзэмшинэ үү.

🎁 Үнэгүй боломжууд
• Автоматаар үүсгэсэн дасгал, жин
• Метрик (кг) & Эзэн хааны (фунт) дэмжлэг
• Захиалгат эхлэх жин
• Суурилуулсан амралтын цаг хэмжигч
• Биеийн жинг хянах
• Явцын график
• Дасгалын хуанлийн түүх
• Зар сурталчилгаагүй, бүртгэлгүй

🚀 Мэргэжлийн онцлогууд (Нэг удаагийн түгжээг тайлах)
• Тохируулах боломжтой жингийн өсөлт
• Дасгал хийх явцад жингийн өөрчлөлт
• Жингийн хавтангийн тооцоолуур
• Үүлэн нөөцлөлт
• CSV рүү өгөгдөл экспортлох
• Тусламжийн дасгалууд болон захиалгат загварууд
• Дэвшилтэт дэвшилт (автоматаар буулгах, хөрөөдөх)
• Өмнө нь бүртгүүлсэн дасгалуудыг засах
• Багцуудыг тохируулах (дасгал бүрт 1–5)
• Нэг давталттай Макс (1RM) тооны машин
• Health Connect-ийг нэгтгэх

🔥 Өнөөдөр 5x5 Workout Logger татаж аваад илүү хүчтэй, эрүүл болох аянаа эхлүүлээрэй!

Шаардлагатай зөвшөөрөл:
• SD карт: Нөөцлөлт үүсгэх.
• Интернэт: Апп доторх худалдан авалтад зориулагдсан.

Шинэ юм юу байна

• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.