75 Days Challenge

BeStronger

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

संयुक्त राज्य अमेरिका मा फिटनेस मा नयाँ प्रवृत्ति।
मानसिक कठोरता, आत्म-अनुशासन, र समग्र स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती सुधार गरेर आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको 75 Days Challenge एप प्रस्तुत गर्दै। Andy Frisella को क्रान्तिकारी कार्यक्रम 75 Hard Challenge बाट प्रेरित भएर, हाम्रो एपले व्यक्तिगत वृद्धि र रूपान्तरणको लगातार 75 दिनहरूमा मार्गदर्शन गर्नको लागि प्रयोग गर्न सजिलो प्लेटफर्म प्रदान गर्दछ।

मुख्य विशेषताहरु:

अनुकूलन योग्य आहार योजना: कुनै पनि आहार योजना छनोट गर्नुहोस् जुन तपाईंको आवश्यकता र लक्ष्यहरू अनुरूप छ, र सम्पूर्ण चुनौतीको लागि कडाईका साथ पालन गर्नुहोस्, कुनै धोखा खाने अनुमति छैन।

दैनिक व्यायाम ट्र्याकिङ: कम्तिमा एक कसरत बाहिर भएकोले, प्रति दिन आफ्नो दुई 45-मिनेट workouts लग। आफ्नो फिटनेस स्तर र प्राथमिकताहरूमा आफ्नो workouts दर्जी।

पानीको सेवन मनिटर: हाइड्रेसन, सुधारिएको शारीरिक कार्य, र समग्र स्वास्थ्यलाई प्रवर्द्धन गर्न 1 गैलन (3.78 लिटर) पानीको तपाईंको दैनिक खपत सजिलैसँग ट्र्याक गर्नुहोस्।

पढाइको प्रगति: गैर-कथा, आत्म-सुधार, वा शैक्षिक सामग्रीको 10 पृष्ठहरू पढ्ने आफ्नो दैनिक लक्ष्यसँग उत्तरदायी रहनुहोस्।

दैनिक प्रगति तस्बिरहरू: दैनिक प्रगति फोटो खिचेर, प्रेरणा र प्रतिबद्धतालाई प्रोत्साहित गरेर तपाईंको शारीरिक रूपान्तरणको दस्तावेज बनाउनुहोस्।

चुनौती रिसेट रिमाइन्डर: यदि तपाईंले कुनै पनि नियमहरू पालना गर्न असफल हुनुभयो भने, हाम्रो एपले तपाईंलाई आत्म-अनुशासन र मानसिक दृढताको महत्त्वलाई सुदृढ गर्दै, दिन 1 बाट चुनौती पुन: सुरु गर्न सम्झाउनेछ।

कुनै पनि नयाँ आहार वा व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि कृपया एक स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँसँग कुनै अवस्थित स्वास्थ्य अवस्था वा चिन्ताहरू छन्।

आज नै ७५ दिनको चुनौती एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफूलाई अझ बलियो, स्वस्थ र थप अनुशासित संस्करणतर्फ परिवर्तन गर्ने यात्रामा लाग्नुहोस्!