HIIT | Down Dog
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.9star
61.8 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੂਰਵ-ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ! ਡਰਾਉਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਪਠਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਨਾਲ ਫਟ ਜਾਓ. 1000+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਰਕਆoutਟ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!
ਮਿੱਤਰਤਾਪੂਰਵਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਚ ਆਈ ਆਈ ਟੀ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੱਧਰ 0 ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਕਿਸੇ ਫੈਨਸੀ ਪ੍ਰੋਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਹਾਈ ਡੈਫੀਨੇਸ਼ਨ ਵੀਡਿਓ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਰ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਵੇ!
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਰਕਓਟ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਕੋਰ ਦੇ 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
ਮਿਕਸ ਫੀਚਰ
ਲੈੱਗ ਡੇ, ਕਾਰਡਿਓ ਕਿੱਲਰ, ਟੋਟਲ ਬਾਡੀ - ਕੋਈ ਜੰਪ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ, ਸੈਕਸੀ ਬੈਕ ਲਿਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕ, ਕੋਰ, ਗਲੇਟਸ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੀਸੇਟਸ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ.
ਉਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ thatੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਕਲਾਈ ਦੇ ਦਰਦ? ਟੇਬਲ ਟੌਪਸ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ. ਬਰਪੀਜ਼ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ.
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਗੀਤ
ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸੈਕਿੰਡ ਤਕ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੋਚ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
SYNC ਦੋਵਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ
ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਉਨ ਡੌਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ https://www.downdogapp.com/terms 'ਤੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਡਾਉਨ ਡੌਗ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ https://www.downdogapp.com/privacy 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਿੱਤਰਤਾਪੂਰਵਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਚ ਆਈ ਆਈ ਟੀ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੱਧਰ 0 ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਕਿਸੇ ਫੈਨਸੀ ਪ੍ਰੋਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਹਾਈ ਡੈਫੀਨੇਸ਼ਨ ਵੀਡਿਓ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਰ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਵੇ!
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਰਕਓਟ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਕੋਰ ਦੇ 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
ਮਿਕਸ ਫੀਚਰ
ਲੈੱਗ ਡੇ, ਕਾਰਡਿਓ ਕਿੱਲਰ, ਟੋਟਲ ਬਾਡੀ - ਕੋਈ ਜੰਪ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ, ਸੈਕਸੀ ਬੈਕ ਲਿਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕ, ਕੋਰ, ਗਲੇਟਸ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੀਸੇਟਸ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ.
ਉਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ thatੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਕਲਾਈ ਦੇ ਦਰਦ? ਟੇਬਲ ਟੌਪਸ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ. ਬਰਪੀਜ਼ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ.
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਗੀਤ
ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸੈਕਿੰਡ ਤਕ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੋਚ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
SYNC ਦੋਵਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ
ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਉਨ ਡੌਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ https://www.downdogapp.com/terms 'ਤੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਡਾਉਨ ਡੌਗ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ https://www.downdogapp.com/privacy 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.9
57 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug fixes and performance improvements.
