Kegel exercise－Pelvic floor
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
4,7star
3,25 tis. mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Dnevne Keglove vaje za moške in ženske so posebna vrsta treninga za krepitev in ohranjanje zdravja notranjega telesa. Aplikacija za fitnes na medeničnem dnu vam bo pomagala razviti in okrepiti te mišice preprosto in učinkovito. Navidezni inštruktor vam bo pomagal in vam pomagal v vseh 8 tednih.
⮕ Prednosti Keglovih aplikacij za vaje za ženske
• Krepitev in vzdrževanje nosečničnega načrta medeničnega dna;
• Zmanjšanje bolečinskih sindromov med popadki;
• pospešeno okrevanje po porodu;
• preprečevanje prolapsa notranjih organov;
• Medenične vaje za ženske, ki trenirajo, so zelo koristne za splošno krepitev zdravja.
⮕ Kakšne koristi imajo moški?
• izboljšati nadzor mehurja;
• Keglov opomnik in vadba povečata splošno notranjo fizično moč;
• zmanjšanje sindromov prostatitisa;
• Najprej profilaksa splošnega zdravja moških in medeničnega dna.
👍 Tudi če ste naredili preproste Keglove vaje za nosečnosti žensk, se strinjajte s sistematičnim pristopom in reden urnik bo dal veliko boljše rezultate. Poleg tega vaje medeničnega dna za ženske uporabljajo sistem povečevanja obremenitve in z vsako lekcijo se kompleksnost povečuje, prav tako pa tudi rezultati!
⮕ Funkcionalnost aplikacije
Apps Keglove vadbene aplikacije za moške za nosečnice vsebujejo 10 različnih vrst 🧘: kratka in dolga napetost, pritisk itd. Vam bodo omogočile ne samo treniranje mišic, temveč tudi razbremenitev odvečne napetosti.
⦿ Prefinjen dihalni sistem, ki naredi trening veliko bolj učinkovit.
Podrobna statistika vadbe. Opazujte svoj napredek v fitnes aplikaciji za medenično dno in si oglejte, kako se bodo vaši rezultati izboljšali!
⦿ Spremljate lahko svojo težo in merite bolečinske sindrome. Na ta način lahko enostavno sledite merjenju bolečine in kako nanjo vpliva delovanje enostavnega Keglovega trenerja za domačo vadbo.
⦿ Dnevni urnik: priporočljivo je vaditi 1 do 3-krat na dan. Načrt si lahko prilagodite sami.
⦿ Sistem opomnikov. Posebnost izvajanja vaj za medenično dno za trening moških je, da jih je treba redno izvajati. In za to poskrbimo mi - samo nastavite opomnik Kegelovega treninga za trening!
⮕ Če imate premalo časa
Vsaka seja traja od 2 do 7 minut, pri višjih težavnostnih stopnjah pa bodo seje trajale nekoliko dlje. Kot kaže praksa, bo to trajanje idealno za zasedene uporabnike in vedno lahko najdete 5 minut, ki podpirajo vaše zdravje. Toda vsaka dnevna Kegelova moška seja zahteva malo koncentracije, zato poiščite miren kamp, kjer se boste lahko popolnoma sprostili.
⮕ Kako to storiti?
Vsaka vaja ima podroben opis, pa tudi virtualni inštruktor med treningom vas bo vodil in predlagal, kaj in kako jo izvajati. Kadarkoli morate Kegels stisniti, se sprostiti ali zategniti mišice medeničnega dna - samo sledite načrtu in sledite navodilom! Načelo treninga je enako pri moških s sindromom prostatitisa in pri ženskah.
Omejitev odgovornosti: Ta aplikacija je vir informacij in ne nudi nobenega zdravniškega nasveta, zato je ne smejo uporabljati osebe, mlajše od 18 let. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom in dobite strokovni nasvet, da boste lahko opravljali to dejavnost.
Po tednu pouka lahko vidite prve rezultate.
Preprosto začnite svoj prvi vsakdanji vaditelj Kegel in si oglejte, kako deluje!
⮕ Prednosti Keglovih aplikacij za vaje za ženske
• Krepitev in vzdrževanje nosečničnega načrta medeničnega dna;
• Zmanjšanje bolečinskih sindromov med popadki;
• pospešeno okrevanje po porodu;
• preprečevanje prolapsa notranjih organov;
• Medenične vaje za ženske, ki trenirajo, so zelo koristne za splošno krepitev zdravja.
⮕ Kakšne koristi imajo moški?
• izboljšati nadzor mehurja;
• Keglov opomnik in vadba povečata splošno notranjo fizično moč;
• zmanjšanje sindromov prostatitisa;
• Najprej profilaksa splošnega zdravja moških in medeničnega dna.
👍 Tudi če ste naredili preproste Keglove vaje za nosečnosti žensk, se strinjajte s sistematičnim pristopom in reden urnik bo dal veliko boljše rezultate. Poleg tega vaje medeničnega dna za ženske uporabljajo sistem povečevanja obremenitve in z vsako lekcijo se kompleksnost povečuje, prav tako pa tudi rezultati!
⮕ Funkcionalnost aplikacije
Apps Keglove vadbene aplikacije za moške za nosečnice vsebujejo 10 različnih vrst 🧘: kratka in dolga napetost, pritisk itd. Vam bodo omogočile ne samo treniranje mišic, temveč tudi razbremenitev odvečne napetosti.
⦿ Prefinjen dihalni sistem, ki naredi trening veliko bolj učinkovit.
Podrobna statistika vadbe. Opazujte svoj napredek v fitnes aplikaciji za medenično dno in si oglejte, kako se bodo vaši rezultati izboljšali!
⦿ Spremljate lahko svojo težo in merite bolečinske sindrome. Na ta način lahko enostavno sledite merjenju bolečine in kako nanjo vpliva delovanje enostavnega Keglovega trenerja za domačo vadbo.
⦿ Dnevni urnik: priporočljivo je vaditi 1 do 3-krat na dan. Načrt si lahko prilagodite sami.
⦿ Sistem opomnikov. Posebnost izvajanja vaj za medenično dno za trening moških je, da jih je treba redno izvajati. In za to poskrbimo mi - samo nastavite opomnik Kegelovega treninga za trening!
⮕ Če imate premalo časa
Vsaka seja traja od 2 do 7 minut, pri višjih težavnostnih stopnjah pa bodo seje trajale nekoliko dlje. Kot kaže praksa, bo to trajanje idealno za zasedene uporabnike in vedno lahko najdete 5 minut, ki podpirajo vaše zdravje. Toda vsaka dnevna Kegelova moška seja zahteva malo koncentracije, zato poiščite miren kamp, kjer se boste lahko popolnoma sprostili.
⮕ Kako to storiti?
Vsaka vaja ima podroben opis, pa tudi virtualni inštruktor med treningom vas bo vodil in predlagal, kaj in kako jo izvajati. Kadarkoli morate Kegels stisniti, se sprostiti ali zategniti mišice medeničnega dna - samo sledite načrtu in sledite navodilom! Načelo treninga je enako pri moških s sindromom prostatitisa in pri ženskah.
Omejitev odgovornosti: Ta aplikacija je vir informacij in ne nudi nobenega zdravniškega nasveta, zato je ne smejo uporabljati osebe, mlajše od 18 let. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom in dobite strokovni nasvet, da boste lahko opravljali to dejavnost.
Po tednu pouka lahko vidite prve rezultate.
Preprosto začnite svoj prvi vsakdanji vaditelj Kegel in si oglejte, kako deluje!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Finančni podatki, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,7
3,21 tis. mnenj
Kaj je novega
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
