Dynamic Runner är det ultimata programmet designat speciellt för löpare som vill förbättra sin prestation, förebygga skador och njuta av smärtfri löpning. Med våra omfattande videoprogram har du allt du behöver för att ta din löpning till nästa nivå.
■ FÖRDELAR MED DYNAMISK RUNNER
+ Få flexibilitet, styrka och balans med varje rutin
+ Minska ledens stelhet och förbättra ditt rörelseomfång
+ Öka hastighet och uthållighet
+ Påskynda återhämtningen och känn dig starkare än någonsin tidigare
+ Förbättra hållningen och minska risken för skador
+ 1000-tals rutiner att välja mellan med nytt innehåll som läggs till hela tiden
■ DYNAMISKA LÖPARPROGRAM
Daily Stretching & Mobility - 15-20 minuters dagliga rutiner som utvecklas med dig.
Styrketräning - Nybörjare, medel och avancerade program som använder minimal utrustning så att du kan göra dem hemma.
Skadeförebyggande - Höftfunktion & Rehab-program (6 veckor), Knäfunktion & Rehab (6 veckor), ITB, kroppshållningskorrigering, skenbensskenor, fotåterställning och MER
Uppvärmningar och övningar - Rutiner för att göra dig redo för din löprunda.
Roll & Release - Guidade rullnings- och släpptekniker för att lindra muskeltäthet och påskynda återhämtningen.
■ LÄTT ATT KOMMA IGÅNG
Ny på rörlighet eller styrketräning? Kom igång med vår 7 Day On Ramp som leder dig genom programmen och hur du får ut det mesta av både din tid och ditt medlemskap.
■ TILLGÄNGLIG PÅ ÖVER DINA ENHETER
Ditt Dynamic Runner-konto ger tillgång till all programmering och låter dig strömma videor på din iPhone, iPad, Apple TV, pliabilitys webbplats eller till vilken AirPlay-kompatibel enhet som helst. Videorna är också nedladdningsbara för att göra offlinevisning enklare.
*Alla betalningar kommer att betalas via ditt Google-konto och kan hanteras under Google-prenumerationer efter den första betalningen. Prenumerationsbetalningar förnyas automatiskt om de inte avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Eventuell oanvänd del av din kostnadsfria provperiod kommer att förverkas vid betalning. Avbokningar uppstår genom att inaktivera automatisk förnyelse.
Denna app drivs stolt av VidApp.
Om du behöver hjälp med det, gå till: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Användarvillkor: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Sekretesspolicy: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Uppdaterades den
11 aug. 2025