Texas Method
Innehåller annonserKöp i appen
3,2star
72 recensioner
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
De mest populära mellan tyngdlyftning program genom tiderna finns i en app!
Texas metoden är uppdelad i 2 veckors cykler med 3 pass varje vecka:
- Vecka 1: Volym Workout
- Vecka 1: Återhämtning Workout
- Vecka 1: Intensitet Workout
- Vecka 2: Volym Workout
- Vecka 2 Återhämtning Workout
- Vecka 2: Intensitet Workout
Måndagens träning är "Volume Day".
Onsdagens "Recovery Day" är en ljusare dag som förhindrar avstigning men tillåter mer återhämtning.
Fredag är "Intensity Day" där du återhämtat sig och redo att göra en ny PR.
Varje vecka kommer du att gå igenom en komplett spännings / återvinning / anpassning cykel. I Texas metod kommer du inte ackumulera trötthet. Denna vikt lyft program är avsett att köras under långa tidsperioder.
Bonus Features:
- Anpassa hissar
- Gör aldrig platta matte! Vi har inkluderat en platta räknare som kommer att berätta vad plattor att läsa på din stapel för varje hiss och automatiskt runt dina vikter.
- Logga in för att säkerhetskopiera / synkronisera dina framsteg. förlorar aldrig ditt arbete!
Texas metoden är uppdelad i 2 veckors cykler med 3 pass varje vecka:
- Vecka 1: Volym Workout
- Vecka 1: Återhämtning Workout
- Vecka 1: Intensitet Workout
- Vecka 2: Volym Workout
- Vecka 2 Återhämtning Workout
- Vecka 2: Intensitet Workout
Måndagens träning är "Volume Day".
Onsdagens "Recovery Day" är en ljusare dag som förhindrar avstigning men tillåter mer återhämtning.
Fredag är "Intensity Day" där du återhämtat sig och redo att göra en ny PR.
Varje vecka kommer du att gå igenom en komplett spännings / återvinning / anpassning cykel. I Texas metod kommer du inte ackumulera trötthet. Denna vikt lyft program är avsett att köras under långa tidsperioder.
Bonus Features:
- Anpassa hissar
- Gör aldrig platta matte! Vi har inkluderat en platta räknare som kommer att berätta vad plattor att läsa på din stapel för varje hiss och automatiskt runt dina vikter.
- Logga in för att säkerhetskopiera / synkronisera dina framsteg. förlorar aldrig ditt arbete!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Hälsa och träning och 2 till
Data krypteras när den skickas
Betyg och recensioner
3,2
71 recensioner
En av Googles användare
- Markera som olämplig
6 juli 2017
Can't change reps/sets on Fridays...
En av Googles användare
- Markera som olämplig
16 februari 2017
Smooth
Nyheter
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Appsupport
Om utvecklaren
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
