Kol Egzersizi

Leap Fitness Group

Reklam içerirUygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanmış olan Kol Egzersizi, dünyanın dört bir yanındaki insanlara daha güçlü kollara sahip olma konusunda yardımcı olmak için yaratılmıştır. Uygulama, kol kaslarını geliştirmek için kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.

Günde yalnızca 10 dakika ile, iki başlı ve üç başlı kol kaslarınız şişecek. Ekipmana gerek yok, tüm egzersizler evde kendi vücut ağırlığınız ile yapılabilir.

Farklı Seviyelere Sahip Egzersiz Planı
3 seviyeli egzersiz planları, adım adım kol kası yapmanıza yardımcı olur. İster başlangıç seviyesinde, ister profesyonel olun; sizin için uygun egzersizler bulabilirsiniz. Uygulamayı yeni ve heyecan verici tutmak için her gün farklı egzersizler hazırlanır.

30 Günlük Egzersiz Rutinleri
Net bir hedef belirledikten sonra müthiş sonuçlar daha erken başarılabilir. Kol Egzersizi, sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleri sunarak egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar, böylelikle egzersiz yapmayı gündelik bir alışkanlık hâline getirebilirsiniz.

Evdeki Kişisel Antrenörünüz
Kişisel bir antrenör tutmak çok mu pahalı? Spor salonuna gitmek için hiç vaktiniz yok mu? Kol Egzersizi, evdeki kişisel antrenörünüz. Yüksek yoğunluklu istasyon çalışması ilkesine dayalı olan bu egzersizler, spor salonu egzersizleri kadar etkilidir.

Animasyonlar ve Görüntülü Rehberler
Her egzersiz, size nasıl nefes alacağınızı, incinmelerden nasıl kaçınacağınızı ve egzersizi nasıl doğru biçimde yapacağınızı anlatan, animasyonlu ve videolu tanıtımlar ve ayrıca koç ipuçları (TTS) içerir. Adeta cebinizdeki kişisel antrenörünüz gibidir! Ekipmana ihtiyaç yoktur, yani egzersizlerinizi evde veya istediğiniz zaman istediğiniz yerde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Günlük İpuçları
Size nasıl sağlıklı ve etkili biçimde besleneceğinizi öğreten diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturup formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları. Her gün farklı ipuçları alırsınız.

Özellikler
√ Erkeklere özel kısa ve etkili kol egzersizleri etkiyi en üst düzeye çıkarır
√ Her egzersizdeki özel ipuçları daha iyi sonuçlar almanız için doğru biçimleri kullanmanıza yardımcı olur
√ Tüm egzersizler vücut ağırlığıyla yapılır
√ İki başlı ve üç balı kaslarla ön kollar vs için egzersizler
√ Isınma ve gerinme rutinleri
√ Her egzersiz için detaylı animasyonlu ve videolu rehberlik
√ Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
√ Hem başlangıç hem de ileri seviyelere, hem erkeklere hem de kadınlara uygun
√ Egzersiz hatırlatıcınızı kişiselleştirebilirsiniz
√ Antrenman ilerlemenizi otomatik olarak kaydeder

Kullanıcı puanları ve yorumlar

Uygulama genel olarak mükemmel,ancak birkaç sorunlar var,örnek olarak yeni başlayanlara göre biraz hareketler zor.Başlangıç seviyesinde olan birinin 10-15 şınav çekmesi zor. Birde bu şınav ile karo şınavı eşit tutmayın. Demek istediğim karo şınav normal şınava göre daha zor ve başlangıç seviyesinde olan birinin 10-12 tane karo şınav çekmesi aşırı zor. Bu söylediklerimi düzeltirseniz uygulama tam anlamıyla mükemmel.Disiplinli,istikrarlı kişiler bu uygulamayı yüklemesi gereklidir.

uygulama çok güzel son zamanlarda çok fazla yağlı şeyler tüketiyordum bu uygulamayla birlikte ilk günden itibaren kendimi çok daha enerjik ve kaslı hissediyorum ayrıca her insanın evinde ekipman olmayacağını düşündükleri için yapılan sporlarda ekipmansız olarak yaptırılıyor deneyin denettirin kendimi çok iyi hissediyorum 😀

uygulama çooook güzel 1. haftadan kaslarım gelişmeye başladı ama bazı hareketler çok zor o hareketleri biraz kolaylaştırsanız 5 yıldızı hakediyor sağolun💪💪