怪兽轻断食：间歇性断食追踪器，健康减肥减脂，168断食

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关于此应用

如何健康减肥，轻松燃脂？答案就在轻断食。🔥
轻断食是一款个性化的间歇性断食追踪器。轻松定制禁食计划，帮助您更简单，更快速地减轻体重，引导您养成健康的生活方式。无需节食，无需计算卡路里，想吃什么就吃什么，打造理想身材！

为什么选择轻断食？
✔简单易上手，无论您是新手还是专业人士，它都能指导您实现目标
✔提供多种流行断食计划，如16:8、5:2等，帮助您找到最适合的计划
✔无需改变饮食习惯，轻松遵守计划
✔无需注册
✔无需计算卡路里摄入量
✔无需节食，不反弹
✔详细的禁食记录，记录你的进步

什么是间歇性断食？
间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光！

间歇性断食的好处
✨帮助减脂，燃烧腹部脂肪
✨有益于维持肌肉和塑形
✨改善身体和大脑功能
✨帮助改善睡眠
✨延年益寿，延缓衰老
✨降低患病风险

核心功能
✔定制断食计划
✔间歇性断食追踪器和通知
✔海量独家锻炼课程
✔追踪减重和断食状态
✔跟踪断食历史和图表记录
✔跟踪您的运动、锻炼和活动，并激励您养成更好的习惯
✔显示身体状态：了解断食过程中您身体状态的变化

特色计划
✅ 七天计划：
来一场轻断食旅行，看到自己的改变~
-首周•适应计划
-新手•断食入门
-进阶•热门计划
-中阶•明星计划
-高阶•一餐计划
-轻断食挑战周

✅ 单日计划：
为更好的自己选择一个合适的计划~
-体验模式 12-12
-入门模式 14-10
-明星计划 16-8
-进阶模式 18-6
-战斗模式 20-4
-OMAD（一日一餐）模式 23-1
-终极模式 36小时禁食

✅ 流行计划：
时下流行的整日断食法
-经典模式 5+2（一周内进行两天低热量饮食）
-挑战模式 4+3（一周内进行三天低热量饮食）

现在，让我们开启健康生活之旅吧！

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评分和评价

从一开始进去就感觉很专业，里面询问得很仔细，可是给回答的选项还不够多和明确，比如上班时间我通常是8到六点，可是没有这个选项造成我不知该如何选择回答，虽然还没开始用到里面的计划，但是我还是觉得这个app值得信赖

最近想要轻断食，发现了这个超专业的app，包含了不仅计划和记录，还有食谱和运动。迫不及待要使用它，为我的夏日度假做准备了！

感觉这个 App 是个 Scam， 安装付款之后只有它讯问我要不要通过tng自动扣款。明明已经拒绝了设置自动扣款，但是过不久就来个自动扣款了。

新功能

来咯！来咯！小怪兽带着大家期待已久的食谱终于来咯~

新增【食谱功能】
1.便利店食谱；
2.生理期食谱；

最后小怪兽提醒大家记得要好好吃饭，健康生活喔 :）
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