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Meditation: Lojong
Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep
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冥想很容易,適合所有人。恭喜你尋找冥想。每天只需幾分鐘,使用 Lojong 應用程序,通過全新的正念冥想路徑,為您的生活帶來幸福和快樂。正念冥想帶來了思想的徹底轉變。了解為什麼冥想很重要,並學習如何在日常生活中培養這種習慣。獲得數百種引導式正念冥想,這些冥想可以帶來無數好處,例如:
- 緩解焦慮
- 放鬆身心
- 壓力管理
- 集中註意力,提高注意力和生產力
- 更好的關係
- 改善您的睡眠質量,擁有良好的睡眠
- 幸福
- 感激
- 減少憤怒
- 更冷靜
這些練習旨在培養正念、專注、冷靜、感恩、真正的快樂、專注、同情心,並逐漸幫助我們減少壓力、失眠和焦慮的影響。
加入數以千計的冥想者行列,他們通過我們的引導式正念練習和思維訓練獲得更好的睡眠、更少的壓力和焦慮以及更多的快樂。
Sleep Well 計劃提供各種旨在提高睡眠質量的冥想,以及可幫助您放鬆、平靜和睡得更好的環境聲音。經過艱難的一天,我們都想上床睡覺,好好睡一晚。
嘗試應用程序進行練習,以幫助控制焦慮、緩解壓力、提高注意力、平靜和睡眠,通過睡眠正念冥想、焦慮正念冥想、平靜時刻、正念冥想緩解失眠,過上快樂和平靜的生活。
通過下載該應用程序,您可以免費訪問:
- 感恩日記
- 幾個思維訓練計劃
- 正念放鬆
- 健康冥想
- 焦慮冥想
- 正念焦點
- 放鬆正念
- 平靜的冥想
- 引導式感恩練習
- 免費舒緩正念
- 引導慈心正念冥想
- 免費身體掃描冥想
- 正念幸福
- 以及更多!
您還可以支持我們並成為高級用戶以完全訪問:
- 數以百計的指導實踐
- 下載練習並離線收聽
- 創建您最喜歡的冥想的播放列表
- 幾個思維訓練計劃
- 您還將幫助負擔不起訂閱費用的人免費訪問 Lojong Premium
- 焦慮和減壓計劃
- 幫助您應對抑鬱和悲傷
Lojong 由導師、治療師和心理健康專家以愛和同情心推薦和發展,以造福盡可能多的人。您的一天更加平靜、專注和專注。
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更新日期
2024年10月22日
健康與健身
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鄭雅文
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2021年7月20日
App設計的非常好!
Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep
2021年7月20日
We appreciate your feedback, and hope to continue being part of your routine! Best regards from the Lojong Team. 🤗❤️
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