Couch to 5K®
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.7star
15.7K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
കിടക്ക ഇറങ്ങി ൫ക്® പരിശീലനം അപ്ലിക്കേഷൻ ഔദ്യോഗിക കിടക്കയോടെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ! ഇത് ഏറെ അനുകരിച്ച പ്രോഗ്രാം പുതിയ റണ്ണേഴ്സ് ആയിരക്കണക്കിന് സുഖകരമായിരുന്നുകൊണ്ട് ഫിനിഷ് ലൈൻ നീങ്ങുക സഹായിച്ചു. വെറും 20 മുതൽ 30 വരെ മിനിറ്റ്, ഒമ്പത് ആഴ്ച, ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ൫ക് (3.1 മൈൽ) റേസ് പൂർത്തിയാക്കാൻ തയ്യാറാണ് ആയിരിക്കും!
മികച്ച ആരോഗ്യ & ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷൻ 2012 അപ്പ്യ് പുരസ്കാരം!
സവിശേഷതകൾ
Active.com പരിശീലകർ രൂപകൽപ്പന ✓ത്രൈനിന്ഗ് പ്ലാൻ
4 വ്യത്യസ്ത കപിൽ വെർച്വൽ കോച്ചുകൾ-ജോണി ഡെഡ്, കോൺസ്റ്റൻസ്, ബില്ലിഎ അല്ലെങ്കിൽ പട്ടാളമേധാവി ബ്ലോക്ക് നിന്ന് ✓ഛൊഒസെ
മനുഷ്യ ഓഡിയോ വിപണികളിലെ ഓരോ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ നയിക്കും ✓ഹെഅര്
ഇൻ-അപ്ലിക്കേഷൻ മ്യൂസിക് പ്ലെയർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലേലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് ✓ലിസ്തെന്
നിങ്ങളുടെ ദൂരവും പേസ് ✓ചല്ചുലതെ സൗജന്യമായി ജിപിഎസ് പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകൾ മാപ്പ്
നിങ്ങളുടെ ആവാന് ✓ലൊഗ്, Facebook നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി
Active.com പരിശീലകൻ ഏറ്റവും വലിയ റണ്ണിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്നും ✓ഗെത് പിന്തുണ
ആവാന് ✓രെപെഅത് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രകടനം ട്രാക്ക്
✓ത്രെഅദ്മില്ല് പിന്തുണ ട്രയിന് മാനുവൽ എൻട്രി അനുവദിക്കുന്നു
മൊത്തം ദൂരം ശരാശരി ഫാസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ✓ത്രച്ക്
ദൂരം ഫാസ്റ്റ് താരതമ്യം വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ വേണ്ടി ✓ഗ്രഫ്സ്
ഒപ്പം ൫ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൗച്ച് പൂർത്തിയാക്കി അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പ്രോഗ്രാം എടുത്തു തയ്യാറാണ്? ഇവിടെ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk നിങ്ങളുടെ ആദ്യ 10K റേസ് തയാറാക്കുക എന്ന 10K അപ്ലിക്കേഷൻ നമ്മുടെ ൫ക് പരിശോധിക്കുക!
സ്തുതി
"൫ക് അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് പ്രശസ്തമായ കൗച്ച് പുതിയ റണ്ണേഴ്സ് വളരെ വേഗം, വളരെയധികം ചെയ്യുന്നത് നിന്ന് പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു."
-രുംനെര്സ് വേൾഡ്, ജൂൺ 2012
"ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ബിസിസ്സുകൾക്കായുള്ള എളുപ്പമാണ് (അത്, അല്ല ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വെറുതെ പറഞ്ഞു എന്താണ് പോലെ) അതു ഒരു പ്രോത്സാഹജനകമായ ശബ്ദം കാര്യങ്ങൾ വഴി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഉണ്ടെന്ന് പെയ്തിറങ്ങി ആകുന്നു."
-എന്ഗദ്ഗെത്, ജൂൺ 2012
"൫ക് വരെ Active.com ന്റെ മെത്ത എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ... അപ്ലിക്കേഷനുകൾ. അതിന്റെ രൂപമാറ്റം സവിശേഷതകൾ, പാരസ്പര്യ, നന്നായി-വൃത്താകാരമോ ഇൻറർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഞാൻ ശരിക്കും ഓഫ് കിടക്ക ഈ സമയം നിലനിൽക്കും."
-൧൪൮അപ്പ്സ്, ഒക്ടോബർ 2011
"ഞാൻ തീർച്ചയായും ആ ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ അവിടെ ഉടനെ ഞാൻ മാത്രം എന്റെ പരിശീലനം അപ്പ് കാണിക്കുന്നതിലും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയായി അത് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ കണക്കു-അല്ല നിലനിർത്താൻ എന്തെങ്കിലും വേണം എന്ന് ൫ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൗച്ച് ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു പോലെ അറിയാമായിരുന്നു.."
-ചലൊരിഎലബ്, ഏപ്രിൽ 2012
"വേനൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ആകൃതി കിടക്ക നിങ്ങളുടെ റാംജി നേടുകയും മല്ലിടുകയാണന്നും ഏറെക്കുറെ ചെയ്തു എങ്കിൽ, ഒരു ൫ക് പരിശീലനം അല്ല ആരംഭിക്കാൻ കുത്തഴിഞ്ഞ. നിങ്ങൾ അവിടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരയുന്ന എങ്കിൽ, എന്നിട്ട്" ൫ക് വരെ കിടക്ക "നീ ഒരു എണ്ണം അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനം ഔൺസ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ ചൊഒല്രുംനിന്ഗ് കർമ്മപരിപാടി പ്ലാൻ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം ആണ്."
-ദ്രൊഇദ് ലൈഫ്, ഏപ്രിൽ 2012
http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app: ൫ക് ഇവിടെ അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് കൗച്ച് കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക
കുറിപ്പുകൾ
• നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങുന്നതിന്, അത് നിലനിർത്താൻ നിനക്കുള്ളതു. ഇത് 9 ആഴ്ച കാലഹരണപ്പെടും ഇല്ല.
MobileSupport@activenetwork.com: കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ അതിൽ നൽകിയ വിവരത്തിന്റെ സജീവ നെറ്റ്വർക്കിൽ, മലയാളം മാത്രമാണ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി. വിദഗ്ദ്ധപ്രോഗ്രാമർമാർക്കായി മെഡിക്കൽ ഉപദേശം പകരമാവില്ല ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് അരുതു ലൈസൻസൊന്നും അല്ല. ഏതൊരു ക്ഷമതാ പ്രോഗ്രാം BEGINNING മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, സജീവം പരിശീലനം പ്രോഗ്രാമുകളും ലേഖനങ്ങളിൽ വിവരിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങൾ അപകടകരവുമാണ് ആൻഡ് ഇൻജുറി മരണമോ കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ വിവരിച്ചിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യൻ ബന്ധപ്പെടാൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
മികച്ച ആരോഗ്യ & ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷൻ 2012 അപ്പ്യ് പുരസ്കാരം!
സവിശേഷതകൾ
Active.com പരിശീലകർ രൂപകൽപ്പന ✓ത്രൈനിന്ഗ് പ്ലാൻ
4 വ്യത്യസ്ത കപിൽ വെർച്വൽ കോച്ചുകൾ-ജോണി ഡെഡ്, കോൺസ്റ്റൻസ്, ബില്ലിഎ അല്ലെങ്കിൽ പട്ടാളമേധാവി ബ്ലോക്ക് നിന്ന് ✓ഛൊഒസെ
മനുഷ്യ ഓഡിയോ വിപണികളിലെ ഓരോ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ നയിക്കും ✓ഹെഅര്
ഇൻ-അപ്ലിക്കേഷൻ മ്യൂസിക് പ്ലെയർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലേലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് ✓ലിസ്തെന്
നിങ്ങളുടെ ദൂരവും പേസ് ✓ചല്ചുലതെ സൗജന്യമായി ജിപിഎസ് പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകൾ മാപ്പ്
നിങ്ങളുടെ ആവാന് ✓ലൊഗ്, Facebook നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി
Active.com പരിശീലകൻ ഏറ്റവും വലിയ റണ്ണിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്നും ✓ഗെത് പിന്തുണ
ആവാന് ✓രെപെഅത് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രകടനം ട്രാക്ക്
✓ത്രെഅദ്മില്ല് പിന്തുണ ട്രയിന് മാനുവൽ എൻട്രി അനുവദിക്കുന്നു
മൊത്തം ദൂരം ശരാശരി ഫാസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ✓ത്രച്ക്
ദൂരം ഫാസ്റ്റ് താരതമ്യം വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ വേണ്ടി ✓ഗ്രഫ്സ്
ഒപ്പം ൫ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൗച്ച് പൂർത്തിയാക്കി അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പ്രോഗ്രാം എടുത്തു തയ്യാറാണ്? ഇവിടെ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk നിങ്ങളുടെ ആദ്യ 10K റേസ് തയാറാക്കുക എന്ന 10K അപ്ലിക്കേഷൻ നമ്മുടെ ൫ക് പരിശോധിക്കുക!
സ്തുതി
"൫ക് അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് പ്രശസ്തമായ കൗച്ച് പുതിയ റണ്ണേഴ്സ് വളരെ വേഗം, വളരെയധികം ചെയ്യുന്നത് നിന്ന് പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു."
-രുംനെര്സ് വേൾഡ്, ജൂൺ 2012
"ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ബിസിസ്സുകൾക്കായുള്ള എളുപ്പമാണ് (അത്, അല്ല ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വെറുതെ പറഞ്ഞു എന്താണ് പോലെ) അതു ഒരു പ്രോത്സാഹജനകമായ ശബ്ദം കാര്യങ്ങൾ വഴി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഉണ്ടെന്ന് പെയ്തിറങ്ങി ആകുന്നു."
-എന്ഗദ്ഗെത്, ജൂൺ 2012
"൫ക് വരെ Active.com ന്റെ മെത്ത എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ... അപ്ലിക്കേഷനുകൾ. അതിന്റെ രൂപമാറ്റം സവിശേഷതകൾ, പാരസ്പര്യ, നന്നായി-വൃത്താകാരമോ ഇൻറർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഞാൻ ശരിക്കും ഓഫ് കിടക്ക ഈ സമയം നിലനിൽക്കും."
-൧൪൮അപ്പ്സ്, ഒക്ടോബർ 2011
"ഞാൻ തീർച്ചയായും ആ ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ അവിടെ ഉടനെ ഞാൻ മാത്രം എന്റെ പരിശീലനം അപ്പ് കാണിക്കുന്നതിലും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയായി അത് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ കണക്കു-അല്ല നിലനിർത്താൻ എന്തെങ്കിലും വേണം എന്ന് ൫ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൗച്ച് ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു പോലെ അറിയാമായിരുന്നു.."
-ചലൊരിഎലബ്, ഏപ്രിൽ 2012
"വേനൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ആകൃതി കിടക്ക നിങ്ങളുടെ റാംജി നേടുകയും മല്ലിടുകയാണന്നും ഏറെക്കുറെ ചെയ്തു എങ്കിൽ, ഒരു ൫ക് പരിശീലനം അല്ല ആരംഭിക്കാൻ കുത്തഴിഞ്ഞ. നിങ്ങൾ അവിടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരയുന്ന എങ്കിൽ, എന്നിട്ട്" ൫ക് വരെ കിടക്ക "നീ ഒരു എണ്ണം അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനം ഔൺസ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ ചൊഒല്രുംനിന്ഗ് കർമ്മപരിപാടി പ്ലാൻ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം ആണ്."
-ദ്രൊഇദ് ലൈഫ്, ഏപ്രിൽ 2012
http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app: ൫ക് ഇവിടെ അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് കൗച്ച് കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക
കുറിപ്പുകൾ
• നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ വാങ്ങുന്നതിന്, അത് നിലനിർത്താൻ നിനക്കുള്ളതു. ഇത് 9 ആഴ്ച കാലഹരണപ്പെടും ഇല്ല.
MobileSupport@activenetwork.com: കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ അതിൽ നൽകിയ വിവരത്തിന്റെ സജീവ നെറ്റ്വർക്കിൽ, മലയാളം മാത്രമാണ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി. വിദഗ്ദ്ധപ്രോഗ്രാമർമാർക്കായി മെഡിക്കൽ ഉപദേശം പകരമാവില്ല ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് അരുതു ലൈസൻസൊന്നും അല്ല. ഏതൊരു ക്ഷമതാ പ്രോഗ്രാം BEGINNING മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, സജീവം പരിശീലനം പ്രോഗ്രാമുകളും ലേഖനങ്ങളിൽ വിവരിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങൾ അപകടകരവുമാണ് ആൻഡ് ഇൻജുറി മരണമോ കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ വിവരിച്ചിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യൻ ബന്ധപ്പെടാൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
കലണ്ടർ, കോൺടാക്ടുകൾ, ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
15.6K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Performance enhancement and bug fix.
