Breeze: mental health
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.6star
24.5వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
డైరీని ఉంచడానికి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీకు అద్భుతమైన సాధనం అవసరమైతే, ఇక చూడకండి. మీట్ బ్రీజ్ - మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో మీ నమ్మకమైన మిత్రుడు కావడానికి ఇక్కడ ఉన్న మూడ్ ట్రాకర్. ట్రాక్ చేయడానికి ఫీలింగ్స్, తనిఖీ చేయడానికి వివరణాత్మక గణాంకాలు, చేయవలసిన పరీక్షలు మరియు నేర్చుకోవలసిన కోర్సులు - మీకు పెరగడానికి సహాయపడే లక్షణాలను మీకు అందిద్దాం!
బ్రీజ్ చికిత్సకుడిని భర్తీ చేయడమే కాదు. మీ స్వీయ-అంచనాను మెరుగుపరచడంలో మరియు నిరాశ, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్, విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతల గురించి మీ అవగాహన పెంచడంలో మీకు సహాయపడటం ఈ లక్ష్యం. ఈ అనువర్తనం అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా మానసిక చికిత్స నుండి అనేక అంశాలపై ఆధారపడింది మరియు క్రింద వివరించిన నాలుగు ప్రధాన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
మూడ్ ట్రాకర్
మీ భావాల స్వభావాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ మీ మానసిక స్థితిని జర్నల్ చేయండి మరియు మీ భావోద్వేగాలపై మరింత నియంత్రణలో ఉండటానికి నేర్చుకోండి. మీ భావోద్వేగ పరిస్థితుల యొక్క మ్యాప్‌ను సృష్టించండి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే లేదా మిమ్మల్ని దించే వ్యక్తులు మరియు కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోండి.
ప్రతికూల ఆలోచనలు ట్రాకర్
స్వయంచాలక ప్రతికూల ఆలోచనల భావన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స నుండి వచ్చింది. మన స్పృహలో స్వయంచాలకంగా కనిపించే చిన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు కూడా మన మానసిక స్థితి మరియు మానసిక పరిస్థితులను ప్రభావితం చేస్తాయనే ఆలోచన ఉంది.
ఆలోచనలో ఇటువంటి ప్రతికూల నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు పోరాడటానికి సహాయపడే అనేక ఇంటరాక్టివ్ టెక్నిక్‌లను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
అభిజ్ఞా వక్రీకరణల ట్రాకర్
డిప్రెషన్ మీకు తక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తుందా? భయాందోళనలు మరియు ఆందోళనలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిని ఎలా చూసుకోవాలి? జనాదరణ పొందిన అభిజ్ఞా వక్రీకరణలపై మేము కొన్ని ఉపయోగకరమైన అంతర్దృష్టులను ఇస్తాము మరియు మీ ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలో లోపాలను ఎలా గుర్తించాలో నేర్పుతాము.
మీ అంతర్గత స్వభావాన్ని కనుగొనడానికి పరీక్షలు మరియు స్వీయ-అంచనాలు
మానసిక పరీక్ష యొక్క భావన కొన్ని ప్రవర్తనలను అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. మేము అనేక రకాల పరీక్షలను అందిస్తున్నాము: బెక్ ఆందోళన ఇన్వెంటరీ టెస్ట్, బెక్ డిప్రెషన్ ఇన్వెంటరీ టెస్ట్, పర్సనాలిటీ టెస్ట్, మూడ్ డిజార్డర్ టెస్ట్, పాజిటివ్ క్లుప్తంగపై పరీక్ష మరియు మరెన్నో.
సైకోథెరపిస్ట్ నుండి సలహా (భవిష్యత్తు నవీకరణలలో)
గుర్తించబడిన మానసిక వైద్యుడి నుండి కొన్ని ఆచరణాత్మక సలహాలు - అతను విస్తృతమైన విషయాలను మరియు జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో ప్రజలు సాధారణంగా కలిగి ఉన్న సమస్యలను కవర్ చేస్తాడు.
బ్రీజ్ కింది సభ్యత్వ ఎంపికలను కలిగి ఉంది:
- వారపు (3-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో) $ 4 వద్ద;
- ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఎంచుకున్న సభ్యత్వ వ్యవధి యొక్క పూర్తి ధర వద్ద ఖాతా వసూలు చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు ఖాతా పునరుద్ధరణ కోసం వసూలు చేయబడుతుంది
- ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగాన్ని ఆఫర్ చేస్తే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు కోల్పోతారు.
- సభ్యత్వాలను వినియోగదారు నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వినియోగదారు ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది.
బ్రీజ్ చికిత్సకుడిని భర్తీ చేయడమే కాదు. మీ స్వీయ-అంచనాను మెరుగుపరచడంలో మరియు నిరాశ, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్, విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతల గురించి మీ అవగాహన పెంచడంలో మీకు సహాయపడటం ఈ లక్ష్యం. ఈ అనువర్తనం అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా మానసిక చికిత్స నుండి అనేక అంశాలపై ఆధారపడింది మరియు క్రింద వివరించిన నాలుగు ప్రధాన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
మూడ్ ట్రాకర్
మీ భావాల స్వభావాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ మీ మానసిక స్థితిని జర్నల్ చేయండి మరియు మీ భావోద్వేగాలపై మరింత నియంత్రణలో ఉండటానికి నేర్చుకోండి. మీ భావోద్వేగ పరిస్థితుల యొక్క మ్యాప్‌ను సృష్టించండి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే లేదా మిమ్మల్ని దించే వ్యక్తులు మరియు కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోండి.
ప్రతికూల ఆలోచనలు ట్రాకర్
స్వయంచాలక ప్రతికూల ఆలోచనల భావన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స నుండి వచ్చింది. మన స్పృహలో స్వయంచాలకంగా కనిపించే చిన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు కూడా మన మానసిక స్థితి మరియు మానసిక పరిస్థితులను ప్రభావితం చేస్తాయనే ఆలోచన ఉంది.
ఆలోచనలో ఇటువంటి ప్రతికూల నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు పోరాడటానికి సహాయపడే అనేక ఇంటరాక్టివ్ టెక్నిక్‌లను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
అభిజ్ఞా వక్రీకరణల ట్రాకర్
డిప్రెషన్ మీకు తక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తుందా? భయాందోళనలు మరియు ఆందోళనలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిని ఎలా చూసుకోవాలి? జనాదరణ పొందిన అభిజ్ఞా వక్రీకరణలపై మేము కొన్ని ఉపయోగకరమైన అంతర్దృష్టులను ఇస్తాము మరియు మీ ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలో లోపాలను ఎలా గుర్తించాలో నేర్పుతాము.
మీ అంతర్గత స్వభావాన్ని కనుగొనడానికి పరీక్షలు మరియు స్వీయ-అంచనాలు
మానసిక పరీక్ష యొక్క భావన కొన్ని ప్రవర్తనలను అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. మేము అనేక రకాల పరీక్షలను అందిస్తున్నాము: బెక్ ఆందోళన ఇన్వెంటరీ టెస్ట్, బెక్ డిప్రెషన్ ఇన్వెంటరీ టెస్ట్, పర్సనాలిటీ టెస్ట్, మూడ్ డిజార్డర్ టెస్ట్, పాజిటివ్ క్లుప్తంగపై పరీక్ష మరియు మరెన్నో.
సైకోథెరపిస్ట్ నుండి సలహా (భవిష్యత్తు నవీకరణలలో)
గుర్తించబడిన మానసిక వైద్యుడి నుండి కొన్ని ఆచరణాత్మక సలహాలు - అతను విస్తృతమైన విషయాలను మరియు జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో ప్రజలు సాధారణంగా కలిగి ఉన్న సమస్యలను కవర్ చేస్తాడు.
బ్రీజ్ కింది సభ్యత్వ ఎంపికలను కలిగి ఉంది:
- వారపు (3-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో) $ 4 వద్ద;
- ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఎంచుకున్న సభ్యత్వ వ్యవధి యొక్క పూర్తి ధర వద్ద ఖాతా వసూలు చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు ఖాతా పునరుద్ధరణ కోసం వసూలు చేయబడుతుంది
- ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగాన్ని ఆఫర్ చేస్తే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు కోల్పోతారు.
- సభ్యత్వాలను వినియోగదారు నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వినియోగదారు ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.6
24వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Gentle improvements and thoughtful upgrades have eased the path towards enhanced well-being, making it more enjoyable than ever before.
Looking for assistance or want to share your insights? Contact us at inquiry@bsnj.co. We're here to help and appreciate your feedback!
Looking for assistance or want to share your insights? Contact us at inquiry@bsnj.co. We're here to help and appreciate your feedback!
