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Breeze: mental health
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关于此应用
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如果您需要一个很棒的工具来记录日记并改善自己的心理健康,那就别无所求。遇见微风-一种情绪追踪器,在这里成为您增强心理健康的忠实盟友。跟踪的感觉,要检查的详细统计信息,要做的测试和要学习的课程-让我们为您提供有助于您成长的功能!
Breeze的目的不是取代治疗师。任务是帮助您改善自我评估,提高对抑郁症,焦虑症,躁郁症,极端情绪波动和其他精神障碍的认识。该应用程序基于认知行为心理疗法的几个概念,并包含以下所述的四个主要功能。
心情追踪器
每天记录您的心情,以更好地了解您的感受的本质,并学会更好地控制自己的情绪。创建您的情绪状况图,并注意使您感到高兴或沮丧的人和活动。
负面思想追踪器
自动消极思想的概念来自认知行为疗法。这个想法是,即使很小的消极思想自动出现在我们的意识中,也会影响我们的情绪和心理状况。
我们为您提供了几种互动技术,可帮助您识别和应对这种消极思维方式。
认知扭曲的追踪者
是让您感到沮丧的沮丧吗?如何应对恐慌症和焦虑症?如何照顾躁郁症患者?我们对流行的认知失真提供了一些有用的见解,并教您如何识别思维和行为中的缺陷。
通过测试和自我评估来发现自己的内在自我
心理测试的概念有助于理解某些行为。我们提供各种各样的测试:贝克焦虑量表测试,贝克抑郁量表测试,性格测试,情绪障碍测试,正面看法测试等等。
心理治疗师的建议(以后更新)
来自公认的心理治疗师的一些实用建议-他将涵盖人们在不同生活领域中通常遇到的广泛话题和问题。
Breeze包含以下订阅选项:
-每周(3天免费试用),4美元;
-订阅会自动续订,除非在当前期间结束前至少24小时关闭了自动续订。帐户将按照所选订阅期的全价收费。帐户将在当前期间结束前的24小时内收取续订费用
-免费试用期的任何未使用部分(如果提供)将在用户购买该出版物的订阅时被没收。
-购买后,用户可以管理订阅,并且可以通过转到用户的“帐户设置”来关闭自动续订。
更新日期
2024年3月7日
健康与健身
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