Half Marathon Trainer 13.1 21K

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Acerca de esta app

■ La aplicación oficial de entrenador de medio maratón
■ ¡Socios oficiales y la ÚNICA aplicación C25K (Couch to 5K) presentada en los relojes inteligentes FITBIT y SAMSUNG!
■ Presentado en The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, ¡y muchos más!

De los mismos creadores de la aplicación # 1 C25K Trainer, Half Marathon Trainer sigue la misma receta exitosa para crear un programa simple y sencillo de 13.1 (21k), el más adecuado para principiantes medio maratonistas y aquellos que son nuevos en la carrera. El programa utiliza una combinación de correr y caminar con fuerza en el entrenamiento y las carreras. Pronto podrás correr-caminar toda la media maratón.

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★ Esta aplicación lo entrenará para completar una distancia completa de 13.1 (26K) utilizando una estrategia de EJECUTAR / CAMINAR ★
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Este plan probado de 14 semanas está diseñado para corredores principiantes / principiantes que desean entrenar para una media maratón, pero tienen muy poca experiencia en carrera. Este programa de carrera / caminata es perfecto para los recién llegados, ya que los descansos para caminar ayudan a dividir mentalmente la carrera en segmentos, para que pueda concentrarse en una sección a la vez. Estos descansos ayudan a que la maratón media / completa sea menos agotadora, así como a reducir el impacto general y el riesgo de lesiones.

Pero no piense que solo porque caminar implica que su tiempo será más lento o que está logrando menos. ¡Muchos corredores veteranos han publicado sus mejores tiempos personales después de cambiar a este método de carrera a pie! Al usar una proporción de correr y caminar, puede controlar su fatiga, lo que le brinda los recursos musculares y la confianza mental para manejar las últimas partes de la carrera.

Lentamente desarrolle fuerza y ​​resistencia, y la combinación de caminar y correr juntos reduce el impacto general y el riesgo de lesiones. ¡Al final del programa, estarás LISTO para tu carrera de 13.1 (21k)!

¡Enciende nuestra música galardonada y solo presiona comenzar! ¡Nuestro entrenador de audio lo guiará a través de su carrera! ¡Es fácil!

★ Características ★
Program Programa probado de 14 semanas de media carrera de maratón de entrenamiento-caminata (primera semana gratis)
◉ Conveniente entrenador de audio y alertas
◉ ¡Mapea tu carrera al final de tu entrenamiento!
◉ modos claro y oscuro
◉ Integrado con Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acceda a nuestros foros con miles de veteranos y recién llegados que inician la aplicación. ¡Únete a la comunidad y conoce a otros corredores!

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◉ Probado científicamente para aumentar la motivación en un 35%
Access Acceso ilimitado a todas las funciones profesionales en TODAS las aplicaciones de Zen Labs Fitness
◉ Desbloquear calorías y estadísticas de distancia
◉ Acceso completo a los programas C25K, 10K, 13.1 y 26.2
◉ 4 aplicaciones por el precio de 1!

★ Me encanta esta aplicación? Tenemos un conjunto completo de aplicaciones de salud y estado físico que cubre todas sus necesidades de estado físico.
Entrenamiento de 7 minutos: https://goo.gl/WQuX61
Entrenador de flexiones 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

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Nota legal
Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC son solo para fines educativos. No pretenden ni implican que sean un sustituto del consejo médico profesional. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Calificaciones y opiniones

No puedo descargar la aplicación

Me encanta poder entrenar de forma independiente a un running team. Utilice la de 5 k y luego la de 10K! Recomendable 100%.

No les doy las cinco estrellas por que no está en español

Novedades

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

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