Half Marathon Trainer 13.1 21K
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關於此應用程式
■官方的半程马拉松教练应用程序
■FITBIT和SAMSUNG智能手表上的官方合作伙伴和仅C25K（5K沙发）应用程序！
■在《纽约时报》，《洛杉矶时报》，《华盛顿邮报》，《卫报》，《赫芬顿邮报》，《男士健身》，《福布斯》，《 Mashable》，《魅力杂志》，《 Popsugar Fitness》，CBS新闻，NBC新闻，Macworld，《世界性》，《 Lifehacker》，WebMD，还有很多！
来自＃1 C25K Trainer应用程序的同一制造商，Half Marathon Trainer遵循相同的成功秘诀，创建了一个简单的简单13.1（21k）程序，最适合首次参加半马拉松运动的人和刚开始跑步的人。该程序在训练和赛车中结合了跑步和力量行走。您很快将可以参加整个半程马拉松比赛。
≈免费试用≈
◉免费训练第一周！
≈现实生活中的灵感转化≈
◎在facebook.com/c25kfree上有超过17.5万个赞和1500张成功照片
◎我们的社区每天互相激励（并激励我们！）。听听他们的一些奇妙故事。
================================================== ===
★此应用程序将训练您使用“跑步/步行”策略来完成完整的13.1（26K）距离★
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这个经过验证的14周计划是为真正的初学者/新手运动员设计的，他们想要训练半程马拉松，但几乎没有跑步经验。该跑步/步行程序非常适合新手，因为步行休息有助于在心理上将比赛分成多个部分，因此您可以一次专注于一个部分。这些休息时间有助于减少半程/全程马拉松比赛的负担，并减少整体冲击和受伤风险。
但是不要以为仅仅因为牵涉到步行，您的时间就会变慢，或者您的成就减少。切换到这种跑步方式后，许多经验丰富的跑步者都发布了个人最好的时光！通过跑步和走路的比例，您可以管理自己的疲劳，从而使您有足够的肌肉资源和信心来应对比赛的后期部分。
缓慢建立力量和耐力，步行和跑步相结合可降低整体冲击和受伤风险。在计划结束之前，您将为13.1（21k）比赛做好准备！
打开我们屡获殊荣的音乐，然后按开始！我们的音频教练将指导您完成跑步！就这么简单！
★特点★
14经过验证的14周半程马拉松训练跑步程序（第一周免费）
audio便捷的音频教练和警报
workout在锻炼结束时绘制跑步图！
◉亮和暗模式
◉与Facebook，Twitter和Instagram集成
◉进入我们的论坛，其中有成千上万的老兵和新移民开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！
≈NEW Zen Unlimited Pass-免费试用！ ≈
from由顶级DJ精心策划的获奖音乐！
◉经科学证明可将动力提高35％
◉无限访问所有Zen Labs Fitness运行的应用程序中的所有专业功能
◉解锁卡路里和距离统计
◉完全访问C25K，10K，13.1和26.2程序
◉4个应用程序的价格为1！
★喜欢这个程序？我们拥有一整套健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。
7分钟锻炼-https://goo.gl/WQuX61
0-100俯卧撑训练器-https://goo.gl/IfCFCh
★连接
脸书：@ C25Kfree
推特：@ C25Kfree
Instagram的：@ officialc25k
标签：＃C25K
★论坛是询问您所有健身问题的好地方！
http://forums.zenlabsfitness.com
对应用有疑问/意见吗？请通过contactus@zenlabsfitness.com给我们发送电子邮件，或通过www.zenlabsfitness.com访问我们。
法律免责声明
此应用程序以及由其或Zen Labs LLC提供的任何信息仅用于教育目的。它们既无意也不暗示可以代替专业医疗建议。开始任何健身计划之前，您应始终咨询您的医疗保健提供者。
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来自＃1 C25K Trainer应用程序的同一制造商，Half Marathon Trainer遵循相同的成功秘诀，创建了一个简单的简单13.1（21k）程序，最适合首次参加半马拉松运动的人和刚开始跑步的人。该程序在训练和赛车中结合了跑步和力量行走。您很快将可以参加整个半程马拉松比赛。
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这个经过验证的14周计划是为真正的初学者/新手运动员设计的，他们想要训练半程马拉松，但几乎没有跑步经验。该跑步/步行程序非常适合新手，因为步行休息有助于在心理上将比赛分成多个部分，因此您可以一次专注于一个部分。这些休息时间有助于减少半程/全程马拉松比赛的负担，并减少整体冲击和受伤风险。
但是不要以为仅仅因为牵涉到步行，您的时间就会变慢，或者您的成就减少。切换到这种跑步方式后，许多经验丰富的跑步者都发布了个人最好的时光！通过跑步和走路的比例，您可以管理自己的疲劳，从而使您有足够的肌肉资源和信心来应对比赛的后期部分。
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★特点★
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A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
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