C25K® - 5K Running Trainer

Zen Labs Fitness

包含广告应用内购商品

关于此应用

★ 官方 C25K®（Couch 至 5K）计划 ★
■ 数以百万计的成功案例！
■ 巨大的合作伙伴关系：唯一获得GOOGLE Wear OS、SAMSUNG 和FITBIT 智能手表认可的5K Trainer！
■ 最近在AMC Network 上专题报道！
■ 精选于《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》、《卫报》、《赫芬顿邮报》、《男士健身》、《福布斯》、Mashable、《魅力杂志》、Popsugar Fitness、CBS 新闻、NBC 新闻、Macworld、Cosmopolitan、The Verge、Lifehacker 、WebMD 等等！

“C25K 易于使用，正如您所希望的初学者应用程序一样。” - 纽约时报

“每日计划在短距离步行和跑步之间交替进行，直到你准备好走完全程。” - 福布斯

“评价最高的健康和健身应用程序之一......适度、现实的锻炼计划。” - 男士健身

我们的社区是我们的首要任务。问题？评论？建议？了解为什么我们的社区使我们成为排名第一的 5K 训练应用程序。 [e-mail]

≈ 现实生活中的励志转变 ≈
◎ 超过 175,000 个赞和 1500 张成功照片（facebook.com/c25kfree）
◎ 我们的社区每天都互相激励（也激励我们！）。听听他们的精彩故事。

“去年我减掉了 97 磅，戒掉了胰岛素和 9 种其他药物，完成了 C25K 跑步应用程序并开始了 10k 应用程序。生活是一种祝福。” - 戴安娜

“我从 16 码换成了 7 码。我会向任何人介绍这款应用程序。因为这简直就是生活的改变。” - 琥珀

C25K® 是最简单的计划，可让初学者在 8 周内从沙发迷变成 5K 长跑运动员。

久经考验的 C25K 计划专为缺乏经验、刚开始跑步的跑步者而设计。该计划的结构可以防止新跑步者放弃并挑战他们继续前进。 C25K 之所以有效，是因为它从跑步和步行的混合开始，逐渐增强力量和耐力。

≈ 少即是多 ≈
◎ 简单易学。只需按下开始！
◎ 适合初次跑步者
◎ 每天30分钟，每周3天，总共8周。数百万人已经完成了他们的第一个 5K。你也会的！

≈ 特点 ≈
◉ 方便的音频指导和警报
◉ 在锻炼结束时绘制您的跑步地图！
◉ MyFitnessPal 独家合作伙伴！
◉ 浅色和深色模式
◉ 训练时聆听您自己喜爱的音乐和播放列表
◉ 与 Facebook、Twitter 和 Instagram 集成
◉ 访问我们的论坛，成千上万的老手和新人开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！

≈ WearOS 功能 ≈
◉ 使用 Tile 轻松访问 C25K 应用程序
◉ 使用表盘复杂功能查看已完成锻炼的数量

≈ 新 Zen 无限通行证 - 免费试用！ ≈
◉ 顶级 DJ 精心策划的获奖音乐！
◉ 科学证明可提高 35% 的动力
◉ 无限制地访问所有 Zen Labs Fitness 跑步应用程序的所有专业功能
◉ 解锁卡路里和距离统计数据
◉ 完全访问 C25K、10K、13.1 和 26.2 程序
◉ 1 个应用程序的价格可提供 4 个应用程序！

★ 喜欢这个应用程序吗？我们拥有一整套健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。
10K 训练器 - https://goo.gl/FyvmKs
半程马拉松训练师 - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 俯卧撑训练器 - https://goo.gl/IfCFCh
7 分钟锻炼 - https://goo.gl/WQuX61



Zen Labs 非常自豪地成为国家乳腺癌联盟的支持者。乳腺癌截止日期2020.org

隐私政策和使用条款：
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法律免责声明

此应用程序及其或 Zen Labs LLC 提供的任何信息仅用于教育目的。在开始任何健身计划之前，您应该始终咨询您的医疗保健提供者。

C25K® 是 Zen Labs LLC 的注册商标

评分和评价

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新功能

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!