C25K® - 5K Running Trainer
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58.2K 則評論info
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USK：所有年齡
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關於此應用程式
★ 官方 C25K®（Couch 至 5K）計畫 ★
■ 數以百萬計的成功案例！
■巨大的合作夥伴關係：唯一獲得 GOOGLE Wear OS、SAMSUNG 和FITBIT 智慧手錶認可的5K Trainer！
■ 近期在AMC Network 上專題報導！
■ 精選於《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》、《衛報》、《赫芬頓郵報》、《男士健身》、《富比士》、Mashable、《魅力雜誌》、Popsugar Fitness、CBS 新聞、NBC 新聞、Macworld、Cosmopolitan、The Verge、Lifehacker 、WebMD 等等！
“C25K 易於使用，正如您所希望的初學者應用程式一樣。” - 紐約時報
“每日計劃在短距離步行和跑步之間交替進行，直到你準備好走完全程。” - 福布斯
“評價最高的健康和健身應用程式之一......適度、現實的鍛煉計劃。” - 男士健身
我們的社區是我們的首要任務。問題？評論？建議？了解為什麼我們的社群使我們成為排名第一的 5K 訓練應用程式。 contactus@zenlabsfitness.com
≈ 現實生活中的勵志轉變 ≈
◎ 超過 175,000 個讚和 1500 張成功照片（facebook.com/c25kfree）
◎ 我們的社群每天都互相激勵（也激勵我們！）。聽聽他們的精彩故事。
「去年我減掉了 97 磅，戒掉了胰島素和 9 種其他藥物，完成了 C25K 跑步應用程式並開始了 10k 應用程式。生活是一種祝福。” - 戴安娜
「我從 16 號換成了 7 號。我會向任何人介紹這款應用程式。因為這簡直就是生活的改變。” - 琥珀
C25K® 是最簡單的計劃，可讓初學者在 8 週內從沙發迷變成 5K 長跑運動員。
久經考驗的 C25K 計畫專為缺乏經驗、剛開始跑步的跑者而設計。該計劃的結構可以防止新跑步者放棄並挑戰他們繼續前進。 C25K 之所以有效，是因為它從跑步和步行的混合開始，逐漸增強力量和耐力。
≈ 少即是多 ≈
◎ 簡單易學。只需按下開始！
◎ 適合初次跑步者
◎ 每天30分鐘，每週3天，共8週。數百萬人已經完成了他們的第一個 5K。你也會的！
≈ 特點 ≈
◉ 方便的音頻指導和警報
◉ 在運動結束時繪製您的跑步地圖！
◉ MyFitnessPal 獨家合作夥伴！
◉ 淺色和深色模式
◉ 訓練時聆聽您自己喜愛的音樂和播放列表
◉ 與 Facebook、Twitter 和 Instagram 集成
◉ 造訪我們的論壇，成千上萬的老手和新人開始使用該應用程式。加入社群並結識其他跑者！
≈ WearOS 功能 ≈
◉ 使用 Tile 輕鬆存取 C25K 應用程式
◉ 使用錶盤複雜功能查看已完成鍛鍊的數量
≈ 新 Zen 無限通行證 - 免費試用！ ≈
◉ 頂尖 DJ 精心策劃的得獎音樂！
◉ 科學證明可提高 35% 的動力
◉ 無限存取所有 Zen Labs Fitness 跑步應用程式的所有專業功能
◉ 解鎖卡路里和距離統計數據
◉ 完全存取 C25K、10K、13.1 和 26.2 程序
◉ 1 個應用程式的價格可提供 4 個應用程式！
★ 喜歡這個應用程式嗎？我們擁有一整套健康和健身應用程序，可滿足您的所有健身需求。
10K 訓練器 - https://goo.gl/FyvmKs
半程馬拉松訓練師 - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 伏地挺身訓練器 - https://goo.gl/IfCFCh
7 分鐘運動 - https://goo.gl/WQuX61
Zen Labs 非常自豪地成為國家乳癌聯盟的支持者。乳癌截止日期2020.org
隱私權政策與使用條款：
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
法律免責聲明
此應用程式及其或 Zen Labs LLC 提供的任何資訊僅用於教育目的。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。
C25K® 是 Zen Labs LLC 的註冊商標
■ 數以百萬計的成功案例！
■巨大的合作夥伴關係：唯一獲得 GOOGLE Wear OS、SAMSUNG 和FITBIT 智慧手錶認可的5K Trainer！
■ 近期在AMC Network 上專題報導！
■ 精選於《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》、《衛報》、《赫芬頓郵報》、《男士健身》、《富比士》、Mashable、《魅力雜誌》、Popsugar Fitness、CBS 新聞、NBC 新聞、Macworld、Cosmopolitan、The Verge、Lifehacker 、WebMD 等等！
“C25K 易於使用，正如您所希望的初學者應用程式一樣。” - 紐約時報
“每日計劃在短距離步行和跑步之間交替進行，直到你準備好走完全程。” - 福布斯
“評價最高的健康和健身應用程式之一......適度、現實的鍛煉計劃。” - 男士健身
我們的社區是我們的首要任務。問題？評論？建議？了解為什麼我們的社群使我們成為排名第一的 5K 訓練應用程式。 contactus@zenlabsfitness.com
≈ 現實生活中的勵志轉變 ≈
◎ 超過 175,000 個讚和 1500 張成功照片（facebook.com/c25kfree）
◎ 我們的社群每天都互相激勵（也激勵我們！）。聽聽他們的精彩故事。
「去年我減掉了 97 磅，戒掉了胰島素和 9 種其他藥物，完成了 C25K 跑步應用程式並開始了 10k 應用程式。生活是一種祝福。” - 戴安娜
「我從 16 號換成了 7 號。我會向任何人介紹這款應用程式。因為這簡直就是生活的改變。” - 琥珀
C25K® 是最簡單的計劃，可讓初學者在 8 週內從沙發迷變成 5K 長跑運動員。
久經考驗的 C25K 計畫專為缺乏經驗、剛開始跑步的跑者而設計。該計劃的結構可以防止新跑步者放棄並挑戰他們繼續前進。 C25K 之所以有效，是因為它從跑步和步行的混合開始，逐漸增強力量和耐力。
≈ 少即是多 ≈
◎ 簡單易學。只需按下開始！
◎ 適合初次跑步者
◎ 每天30分鐘，每週3天，共8週。數百萬人已經完成了他們的第一個 5K。你也會的！
≈ 特點 ≈
◉ 方便的音頻指導和警報
◉ 在運動結束時繪製您的跑步地圖！
◉ MyFitnessPal 獨家合作夥伴！
◉ 淺色和深色模式
◉ 訓練時聆聽您自己喜愛的音樂和播放列表
◉ 與 Facebook、Twitter 和 Instagram 集成
◉ 造訪我們的論壇，成千上萬的老手和新人開始使用該應用程式。加入社群並結識其他跑者！
≈ WearOS 功能 ≈
◉ 使用 Tile 輕鬆存取 C25K 應用程式
◉ 使用錶盤複雜功能查看已完成鍛鍊的數量
≈ 新 Zen 無限通行證 - 免費試用！ ≈
◉ 頂尖 DJ 精心策劃的得獎音樂！
◉ 科學證明可提高 35% 的動力
◉ 無限存取所有 Zen Labs Fitness 跑步應用程式的所有專業功能
◉ 解鎖卡路里和距離統計數據
◉ 完全存取 C25K、10K、13.1 和 26.2 程序
◉ 1 個應用程式的價格可提供 4 個應用程式！
★ 喜歡這個應用程式嗎？我們擁有一整套健康和健身應用程序，可滿足您的所有健身需求。
10K 訓練器 - https://goo.gl/FyvmKs
半程馬拉松訓練師 - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 伏地挺身訓練器 - https://goo.gl/IfCFCh
7 分鐘運動 - https://goo.gl/WQuX61
Zen Labs 非常自豪地成為國家乳癌聯盟的支持者。乳癌截止日期2020.org
隱私權政策與使用條款：
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法律免責聲明
此應用程式及其或 Zen Labs LLC 提供的任何資訊僅用於教育目的。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。
C25K® 是 Zen Labs LLC 的註冊商標
更新日期
評分和評論
3.9
57.5K 則評論
婷婷
- 舉報不當內容
2023年10月27日
很棒，照表操課，一點一滴都在進步
Zen Labs Fitness
2023年10月29日
We are pleased that you enjoyed the app. If there is anything we can do for you, just let us know at contactus@zenlabsfitness.com!
Have a wonderful day!
Google 使用者
- 舉報不當內容
- 顯示評論記錄
2019年11月1日
跑完了八週，現在五公里二十八分鐘
4 人認為這篇評論有用
Google 使用者
- 舉報不當內容
2017年7月4日
好用，能讓人逐步達到目標卻又不會中途放棄！
2 人認為這篇評論有用
最新動向
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
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