Balance: Meditation & Sleep

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Über diese App

***ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT: ERHALTEN SIE IHR ERSTES JAHR KOSTENLOS***

Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit, reduzieren Sie Ängste und Stress, verbessern Sie Ihren Schlaf und steigern Sie Ihre Konzentration mit der Balance-Meditations- und Schlaf-App, die jetzt für Ihr gesamtes erstes Jahr kostenlos ist.

Balance ist ein personalisiertes Programm, so als hätte man einen persönlichen Meditationstrainer in der Tasche. Sie beantworten täglich Fragen zu Ihren Meditationserfahrungen und -zielen und Balance stellt anhand einer umfangreichen Audiobibliothek mit Klängen und Meditationsmusik eine Anleitung zusammen, die perfekt zu Ihnen passt.

Für eine begrenzte Zeit bieten wir jedem ein kostenloses Jahr Balance an, das automatisch verfügbar ist, wenn Sie die App herunterladen.

Erlernen Sie praktische Meditationsfähigkeiten
Die Meditationen von Balance sind in 10-Tage-Plänen organisiert, die konkrete Meditationsfähigkeiten vermitteln, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Sie werden entdecken, wie Sie Achtsamkeit und Meditation in Ihren Alltag integrieren, Ihre Konzentration bei Ablenkungen steigern, Ihren Schlaf verbessern, Ängste abbauen und tiefe Entspannung finden, indem Sie lernen, tief zu atmen, um Ängste und Stress zu reduzieren, begleitet von beruhigendem weißem Rauschen und andere entspannende Klänge.

Beruhigen Sie Ihren Geist jederzeit und überall
Die Singles von Balance sind eigenständige Meditationen, die Sie jederzeit verwenden können. Wachen Sie sanft mit einer Morgenmeditation, Entspannungsmusik oder Dehnungsübungen mit beruhigenden Klängen auf. Genießen Sie anschließend Ihren Weg zur Arbeit mit personalisierter Audioführung und machen Sie sich mit einer Bibliothek mit Fokusmusik an die Arbeit. Mit animierten Atemübungen können Sie Ihren Geist klären oder Ihren Stress abbauen, Ängste abbauen, Energie finden und Ihren Fokus mit schnellen Entspannungs-, Energie- und Konzentrationsmeditationen steigern.

SCHLAFEN SIE GUT MIT ENTSPANNUNGSÜBUNGEN VOR DEM SCHLAFEN
Entspannen Sie sich mit den Schlafmeditationen, Schlafgeschichten, Schlafgeräuschen wie weißem Rauschen, Schlafmusik und Entspannungsaktivitäten von Balance. Diese einzigartigen interaktiven Funktionen nutzen bilaterale Stimulation und kontrollierte Atmung, um Ihrem Geist zu helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, Ängste zu überwinden und einen erholsameren Schlaf zu finden.

VERBESSERN SIE IHRE MEDITATIONSPRAXIS
Wenn Sie ein Anfänger sind, beginnen Sie mit unserem Foundations-Plan, der Ihren Fokus schult und Ängste reduziert. Wenn Sie bereits häufig meditieren, beginnen Sie mit unserem Advanced-Plan, der Ihnen hilft, Ihre Meditationspraxis auf die nächste Stufe zu heben. Mit unserer kostenlosen Jahresmitgliedschaft haben Sie außerdem Zugriff auf unsere komplette Bibliothek mit Meditationen und Musik.

WAS IST INBEGRIFFEN
Personalisierte geführte Meditationen, die auf Ihre Stimmung, Ziele, Erfahrungen und mehr zugeschnitten sind
10-Tage-Pläne, die Ihnen helfen, Ihre Meditationsfähigkeiten für eine bessere geistige Gesundheit zu entwickeln und zu vertiefen
Häppchengroße Singles für einen beruhigenden Kick
Von der Forschung unterstützte Aktivitäten und beruhigende Klänge helfen Ihnen, sich zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und erholsamen Schlaf zu finden
Animierte Atemübungen für Ruhe und Entspannung
10 konkrete Meditationstechniken zum Aufbau Ihrer Praxis: Atemfokus, Körperscan und mehr

Bei der Meditation gibt es für niemanden die Einheitslösung. Wir alle haben Möglichkeiten, Entspannung, Konzentration, Ruhe und Glück zu finden. Die audiogeführten Sitzungen von Balance helfen Ihnen, Achtsamkeit zu entwickeln und Ihre Atmung zu vertiefen, um Ängste abzubauen und Ruhe zu finden .

ABONNEMENTDETAILS
Ihr erstes Jahr bei Balance ist kostenlos, um Sie auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit zu unterstützen. Danach bietet Balance zwei Abonnements mit automatischer Verlängerung für 11,99 $/Monat und 69,99 $/Jahr an. Diese Preise gelten für Kunden in den USA; Die Preise in anderen Ländern können variieren.
Ihr Abonnement verlängert sich automatisch am Ende jeder Abonnementlaufzeit, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ablauf der Laufzeit deaktiviert. Abonnementverlängerungen kosten genauso viel wie das ursprüngliche Abonnement und Ihre Kreditkarte wird bei Bestätigung des Kaufs über Ihr Play-Konto belastet.
Balance bietet auch ein lebenslanges Abonnement an, das durch eine einmalige Vorauszahlung von 399,99 $ bezahlt wird und unbegrenzten Zugriff auf die Balance-Bibliothek für immer beinhaltet.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Nutzungsbedingungen (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) und unserer Datenschutzrichtlinie (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

Bewertungen und Rezensionen

Gönnt euch. Ist echt krass, wenn man dran bleibt. Es gibt hier alles. Auch Pomodoro, zum lernen. Hilft mir während schwerer Zeiten (Depression, Stress etc.) unglaublich viel. Hab die App schon länger aber nie jeden Tag verwendet. Jetzt zwing ich mich wirklich jeden Tag zumindest ein bisschen zu machen. Immer nach dem Aufstehen in der Früh. Empfehle ich wirklich weiter!!!!

Die Meditationspläne sind super, aber die "Sleep-Funktionen" sind unausgereift: 1. Es gibt nur feste Zeiten. Andere Apps kann man z.B. auf 7h 35min einstellen. 2. Nach der 1h-Einschlafmeditation fehlen mir Sleepsounds für den Rest der Nacht.

Alles in englischer Sprache, sehr schön gemachte Kurse und einzelne Meditationen. Man kann bestimmte Fähigkeiten gezielt ausbauen, wie Atemkontrolle, Fokussierung, Visualisierung, Aufmerksamkeit ...

Neuigkeiten

We’ve fixed various bugs throughout the app.

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