Balance: Meditation & Sleep

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Acerca de esta app

***OFERTA POR TIEMPO LIMITADO: OBTÉN TU PRIMER AÑO GRATIS***

Mejore su salud mental, reduzca la ansiedad y el estrés, mejore su sueño y aumente su concentración con la aplicación Balance Meditation and Sleep, ahora gratuita durante todo el primer año.

Balance es un programa personalizado, como tener un entrenador personal de meditación en el bolsillo. Responderás preguntas diarias sobre tu experiencia y objetivos de meditación, y utilizando una extensa biblioteca de audio de sonidos y música de meditación, Balance reunirá la guía perfecta para ti.

Por tiempo limitado, ofrecemos a todos un año gratuito de Saldo, disponible automáticamente al descargar la aplicación.

APRENDE HABILIDADES PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN
Las meditaciones de Balance están organizadas en Planes de 10 días que enseñan habilidades concretas de meditación para mejorar tu salud mental y alcanzar tus objetivos. Descubrirá cómo incorporar la atención plena y la meditación a su vida diaria, aumentar su concentración entre las distracciones, mejorar su sueño, reducir la ansiedad y encontrar una relajación profunda mientras aprende a respirar profundamente para reducir la ansiedad y el estrés.

CALMA TU MENTE EN CUALQUIER MOMENTO Y EN CUALQUIER LUGAR
Los Singles de Balance son meditaciones independientes que puedes usar en cualquier momento. Despierte suavemente con una meditación matutina, música relajante o estírese con sonidos relajantes. Luego disfruta de tu viaje con orientación personalizada y ponte a trabajar con una biblioteca de música de enfoque. Puede despejar su mente con ejercicios de respiración animados o reducir el estrés, reducir la ansiedad, encontrar energía y aumentar su concentración con meditaciones rápidas de Relajación, Energización y Concentración, y más.

DUERME BIEN CON EJERCICIOS DE RELAJACIÓN A LA HORA DE DORMIR
Descanse tranquilo con las meditaciones para dormir, las historias sobre el sueño, los sonidos para dormir, la música para dormir y las actividades para relajarse de Balance, que son funciones interactivas únicas en su tipo que utilizan estimulación bilateral y respiración controlada para ayudar a que su mente se relaje antes de acostarse y superar la ansiedad. y encuentre un sueño más reparador.

MEJORA TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
Si eres principiante, comenzarás con nuestro Plan Básico, donde entrenarás tu concentración y reducirás la ansiedad. Si ya meditas con frecuencia, comenzarás con nuestro Plan Avanzado, que te ayudará a llevar tu práctica de meditación al siguiente nivel. Con nuestra membresía anual gratuita, también tendrás acceso a nuestra biblioteca completa de meditaciones y música.

QUÉ ESTÁ INCLUIDO
- Meditaciones guiadas personalizadas adaptadas a tu estado de ánimo, objetivos, experiencia y más
- Planes de 10 días para ayudarte a desarrollar y profundizar tus habilidades de meditación para una mejor salud mental
- Singles del tamaño de un bocado para un impulso de calma que te ayudará a aprovechar al máximo cualquier momento.
- Actividades respaldadas por investigaciones y sonidos relajantes para ayudarle a relajarse, reducir el estrés y la ansiedad y lograr un sueño reparador.
- Ejercicios de respiración animados para una rápida calma y relajación.
- 10 técnicas de meditación concretas para desarrollar tu práctica: enfoque en la respiración, escaneo corporal, etiquetado y más

En la meditación, la "talla única" no sirve para nadie. Todos tenemos formas de encontrar relajación, concentración, descanso y felicidad. El equilibrio le ayuda a alcanzar sus objetivos, incluido el desarrollo de la atención plena y la respiración profunda para reducir la ansiedad y encontrar la calma.

DETALLES DE SUSCRIPCIÓN
Su primer año de Balance es gratuito para respaldar su viaje hacia la salud mental. Después de eso, Balance ofrece dos suscripciones con renovación automática a $11,99/mes y $69,99/año. Estos precios son para clientes de Estados Unidos; los precios en otros países pueden variar.

Su suscripción se renovará automáticamente al final de cada período de suscripción, a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período. Las renovaciones de suscripción cuestan lo mismo que la suscripción original y el cargo se realizará en su tarjeta de crédito a través de su cuenta Play al confirmar la compra.

Balance también ofrece una suscripción de por vida pagada mediante un pago único por adelantado de $399,99, que incluye acceso ilimitado a la biblioteca de Balance para siempre.

Para obtener información adicional, lea nuestras Condiciones de servicio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) y nuestra Política de privacidad (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

Calificaciones y opiniones

La mejor app para meditar. Me encanta la variedad de meditaciones guiadas y los planes. Eso sí, hay que saber inglés. Un año después quiero añadir que me ha gustado tanto que he pagado la quota anual con mucho gusto para seguir disfrutando de la app y valorar de ésta manera el fantástico trabajo que han hecho. Gracias🌻

He probado bastantes apps de meditación y al final, decidí quedarme con Balance, tanto así que compré la suscripción de por vida. Tiene meditaciones individuales y planes que enseñan desde conceptos muy básicos hasta métodos avanzados, además de incluir distintas herramientas para cualquier momento del día. La mejor app de meditación. Lo único que falta es que se pueda sincronizar con Google Fit y que empiecen a traducirla a otros idiomas para usuarios que no hablan inglés.

Una de las pocas que de gana sus 5 estrellas a pulso, gratis un año, meditaciones para toda situación, seguimiento con datos científicos, en fin, gracias!!

Novedades

We’ve fixed various bugs throughout the app.

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