Balance: Meditation & Sleep

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Informazioni su questa app

***OFFERTA A TEMPO LIMITATO: OTTIENI IL TUO PRIMO ANNO GRATIS***

Migliora la tua salute mentale, riduci l'ansia e lo stress, migliora il tuo sonno e aumenta la tua concentrazione con l'app Balance Meditation and Sleep, ora gratuita per l'intero primo anno.

Balance è un programma personalizzato, come avere in tasca un coach personale di meditazione. Risponderai alle domande quotidiane sulla tua esperienza di meditazione e sui tuoi obiettivi e, utilizzando un'ampia libreria audio di suoni e musica per la meditazione, Balance metterà insieme la guida perfetta per te.

Per un periodo limitato, offriamo a tutti un anno gratuito di Balance, disponibile automaticamente quando scarichi l'app.

IMPARA ABILITÀ PRATICHE DI MEDITAZIONE
Le meditazioni di Balance sono organizzate in Piani di 10 giorni che insegnano abilità meditative concrete per migliorare la tua salute mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. Scoprirai come portare consapevolezza e meditazione nella tua vita quotidiana, aumentare la concentrazione tra le distrazioni, migliorare il sonno, ridurre l'ansia e trovare un rilassamento profondo mentre impari a respirare profondamente per ridurre l'ansia e lo stress.

CALMA LA TUA MENTE SEMPRE E OVUNQUE
I Single di Balance sono meditazioni autonome che puoi utilizzare in qualsiasi momento. Svegliati dolcemente con una meditazione mattutina, musica rilassante o fai stretching con suoni rilassanti. Quindi goditi il ​​tuo tragitto giornaliero con una guida personalizzata e mettiti al lavoro con una libreria di musica focalizzata. Puoi liberare la mente con esercizi di respirazione animata o ridurre lo stress, ridurre l'ansia, trovare energia e aumentare la concentrazione con meditazioni rapide di rilassamento, energia e concentrazione e altro ancora.

DORMIRE BENE CON ESERCIZI DI RILASSAMENTO PRIMA DI COLONNA
Rilassati con le meditazioni del sonno, le storie del sonno, i suoni del sonno, la musica del sonno e le attività rilassanti di Balance, funzionalità interattive uniche nel loro genere che utilizzano la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutare la mente a rilassarsi prima di andare a letto e a superare l'ansia. e trova un sonno più riposante.

MIGLIORA LA TUA PRATICA DELLA MEDITAZIONE
Se sei un principiante, inizierai con il nostro Piano Foundations, dove allenerai la tua concentrazione e ridurrai l'ansia. Se mediti già spesso, inizierai con il nostro Piano Avanzato, che ti aiuta a portare la tua pratica di meditazione al livello successivo. Con il nostro abbonamento annuale gratuito, avrai anche accesso alla nostra libreria completa di meditazioni e musica.

COSA È INCLUSO
- Meditazioni guidate personalizzate su misura per il tuo umore, obiettivi, esperienza e altro
- Piani di 10 giorni per aiutarti a sviluppare e approfondire le tue capacità di meditazione per una migliore salute mentale
- Single in miniatura per una spinta calma, aiutandoti a sfruttare al massimo ogni momento
- Attività supportate dalla ricerca e suoni rilassanti per aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress e l'ansia e ottenere un sonno ristoratore
- Esercizi di respirazione animati per calmarsi e rilassarsi rapidamente
- 10 tecniche di meditazione concrete per costruire la tua pratica: Focus sul respiro, Scansione corporea, Etichettatura e altro

Nella meditazione, la “taglia unica” non va bene per nessuno. Tutti noi abbiamo modi per trovare relax, concentrazione, riposo e felicità. L'equilibrio ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, incluso lo sviluppo della consapevolezza e la respirazione profonda per ridurre l'ansia e ritrovare la calma.

DETTAGLI ABBONAMENTO
Il tuo primo anno di Balance è gratuito per sostenere il tuo percorso di salute mentale. Successivamente, Balance offre due abbonamenti con rinnovo automatico a $ 11,99 al mese e $ 69,99 all'anno. Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.

Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni periodo di abbonamento, a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rinnovi dell'abbonamento costano lo stesso dell'abbonamento originale e l'addebito sulla tua carta di credito verrà effettuato tramite il tuo account Play alla conferma dell'acquisto.

Balance offre anche un abbonamento a vita pagato con un pagamento anticipato una tantum di $ 399,99, che include l'accesso illimitato alla libreria Balance per sempre.

Per ulteriori informazioni, leggere i nostri Termini di servizio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) e l'Informativa sulla privacy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

Valutazioni e recensioni

addirittura troppe funzionalità, da qui 4 invece che 5, io mi sto trovando molto bene con la meditazione ed in generale i sistemi di allert, che capitano nel momento giusto e non sono invasivi. Un'altra cosa che mi piace molto è che c'è veramente un pensiero dietro e non è utile solo per rilassarsi, ma anche per ricaricarsi quando non si riesce più a studiare, poi sto ricostruendo le abitudini per il sonno, e c'è addirittura un programma per la rabbia.

App fantastica, fatta bene e molto intuitiva. Ci sono dei programmi da seguire che volendo puoi anche personalizzare, inoltre ci sono anche tutte le meditazioni singole da poter fare quando si vuole fare qualcosa nello specifico. Gli audio sono in inglese ma nonostante ciò si riescono a seguire abbastanza bene anche per chi non lo parla perfettamente. Mi sta aiutando molto con lo stress e con il sonno, per questo, durante l'anno gratuito ho anche deciso di acquistare il lifetime!

Peccato... L'idea è molto interessante ma ogni volta che provo a fare una meditazione l'app crasha dopo qualche minuto. Quando riapro si è perso il punto raggiunto e devo riiniziare da capo. Sarei stata disposta a pagare quello che chiedevano per il servizio, ma ho dovuto rinunciare perché con questa instabilità non si riesce ad usare. Peccato!

Novità

We’ve fixed various bugs throughout the app.

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