Headspace: Meditation & Mindfulness

Tilbyder køb i appen
Vil du oversætte beskrivelsen til Dansk (Danmark) ved hjælp af Google Oversæt?Oversæt beskrivelsen tilbage til Engelsk (USA)

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you focus, breathe, stay calm, perform at your best and get a better night’s rest through the life-changing skills of relaxation, meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, stress-free and happier life. Need a bit of stress relief during a rough day or guidance on how to sleep well at night? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation and sleep app does:
○The Headspace app teaches you how to breathe, meditate and live mindfully. It’s even been proven to improve focus. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, happiness, calm and focus. Plus, we have specially-designed sleep meditations to guide you to a place of rest. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train and calm your mind in just a few minutes a day with guided meditations

○ Learn classic meditation and relaxation techniques to help you relax, manage your stress and anxiety, or for different topics like creativity and sleep

○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breath

○ Sleep sounds to create truly restful nights

○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:
Packs: Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics and form a healthy simple habit. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of stress relief when you’re being too hard on yourself, or relax during a stressful day.
○ Happiness meditation packs include: Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
○ Health meditation packs include: Anxiety Relief, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
○ Brave meditation packs include:Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
○ Work & Performance meditation packs include:Productivity, Focus, Creativity, Balance
○ Sport meditation packs include: Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
○ Student meditation packs include: Focus, Leaving Home


Headspace for Kids: Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation.


Singles: One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.
○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication
○ Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.
Få mest muligt ud af din dag med Headspace meditationsapp. Vi hjælper dig med at fokusere, trække vejret, holde roen, udføre dig bedst og få en bedre nats hvile gennem de livskabende færdigheder i afslapning, meditation og opmærksomhed. På få minutter om dagen lærer du hvordan du træner dit sind og krop for et sundere, stressfrit og lykkeligere liv. Har du brug for lidt stressaflastning i løbet af en hård dag eller vejledning i, hvordan man sover godt om natten? Headspace kan hjælpe. Alt du skal gøre er at downloade vores gratis meditation og mindfulness app. Så bare læne dig tilbage, slappe af og trække vejret.

Hvad vores meditation og søvn app gør :
○ The Headspace app lærer dig, hvordan man ånder, meditere og leve opmærksomt. Det har endog vist sig at forbedre fokus. Der er øvelser på alt fra at styre angst og stress til vejrtrækning, lykke, ro og fokus. Derudover har vi specialdesignede sovemeditationer til at lede dig til et hvilested. Og bekymre dig ikke, hvis du aldrig har mediteret før. Andy Puddicombe, medstifter af Headspace og en tidligere munk, vil lede dig gennem hvert trin som din personlige meditations coach. Der er også en gratis Basics-pakke, som vil lære dig det væsentlige ved meditation og opmærksomhed. Efter det grundlæggende er der dusinvis af pakker, du kan undersøge, eller du kan bruge Everyday Headspace til simpelthen at meditere og få et øjeblik med relief.

○ Træn og ro i sindet om nogle få minutter om dagen med guidede meditationer

○ Lær klassiske meditations- og afslapningsteknikker til at hjælpe dig med at slappe af, styre stress og angst, eller til forskellige emner som kreativitet og søvn

○ Føj lidt opmærksomhed til din dag med brugerdefinerede push-underretninger, der minder dig om at være til stede og åndedræt

○ Sove lyde for at skabe virkelig rolige nætter

○ Spor dine fremskridt og del det med andre

Hvilke temaer dækker vi meditationer :
Pakker : Hver pakke har en række guidede meditationer designet til at hjælpe dig med at håndtere forskellige emner på en dygtig måde og danne en sund, simpel vane. Lær hvordan du ånder under et angstangreb, få lidt stressaflastning, når du er for svært på dig selv eller slapper af i en stressende dag.
○ Lykke meditationspakker omfatter: Selvværd, Forhold, Tålmodighed, Lykke, Accept, Vurdering
○ Sundhedsmediteringspakker omfatter: Angstlindring, stress, søvn, depression, graviditet, kræft, smerteforvaltning
○ Modige meditationspakker omfatter: Beklagelse, vrede, forandring, rastløshed, venlighed, generøsitet
○ Arbejds- og præstationsmeditationspakker omfatter: Produktivitet, Fokus, Kreativitet, Balance
○ Sportsmeditationspakker omfatter: Motivation, Fokus, Uddannelse, Konkurrence, Kommunikation, Analyse, Gendannelse, Rehab
○ Studerende meditationspakker omfatter: Fokus, Forladt hjem


Headspace for Kids : Guidede øvelser designet til yngre meditatorer. Emner omfatter: Sove, Vågn op, Rolig, Fokus, Venlighed, Balance, Lykke, Vurdering.


Singler : Engangssynsøvelser, der er designet til at tilføje noget opmærksomt til din dag. Der er vejrtrækninger til stressfulde tider, visualiseringsøvelser for at give dig en smule lindring i en travl dag og mindfulness øvelser for at hjælpe dig med at slappe af i slutningen af ​​dagen.
○ Headspace-singler omfatter guidede øvelser om sundhed, lykke, arbejde og ydeevne og sport
○ Singlerne kan styres, hvis du er lidt nyere til meditation eller ungerede, hvis du er en mere erfaren meditor
○ Der er engangssessioner om søvn, stress, angst, arbejde, rejser, sport, fokus, motivation, træning og kommunikation
○ Plus, seks SOS-sessioner, der giver dig lidt lindring under smelte-øjeblikke.
Læs mere
4,6
83.806 i alt
5
4
3
2
1
Indlæser...

Nyheder

A strange little bug followed us back to the app. It was really cute, but we just don’t have the space for it right now. Sorry, bug. Enjoy the rest of your life somewhere else.

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Læs mere

Yderligere oplysninger

Opdateret
15. oktober 2018
Størrelse
37M
Installationer
10.000.000+
Aktuel version
3.7.2
Kræver Android
4.2 eller nyere
Indholdsklassificering
Produkter i appen
6,49 $-119,99 $ pr. stk.
Tilladelser
Udbydes af
Headspace, Inc.
Udvikler
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2018 GoogleServicevilkår for websitetPrivatlivUdviklereKunstnereOm Google|Placering: USASprog: Dansk
Når du køber denne vare, betaler du via Google Payments, og du accepterer servicevilkårene og erklæringen om privatliv for Google Payments.