Headspace: Meditation & Mindfulness

Tilbyder køb i appen
Vil du oversætte beskrivelsen til Dansk (Danmark) ved hjælp af Google Oversæt?Oversæt beskrivelsen tilbage til Engelsk (USA)

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you focus, breathe and perform at your best through the life-changing skills of meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, happier life. Need a bit of relief during a stressful day? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation app does:

The Headspace app teaches you how to breathe, meditate and live mindfully. It’s even been proven to improve focus. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, sleep, happiness, calm and focus. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train your mind in just a few minutes a day with guided meditations
○ Learn classic meditation techniques to help you relax, manage your stress, or for different topics like creativity and sleep
○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breathe
○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:

Packs - Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of relief when you’re being too hard on yourself or relax during a stressful day.

Happiness meditation packs include:
Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
Health meditation packs include:
Anxiety, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
Brave meditation packs include:
Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
Work & Performance meditation packs include:
Productivity, Focus, Creativity, Balance
Sport meditation packs include:
Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
Student meditation packs include:
Focus, Leaving Home

Headspace for Kids - Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation

Singles - One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.

○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication. Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.
Få mest muligt ud af din dag med Headspace meditation app. Vi hjælper dig med at fokusere, trække vejret og udføre på dit bedste gennem livsændrende færdigheder meditation og mindfulness. På bare et par minutter om dagen, vil du lære at træne din hjerne og krop til en sundere, gladere liv. Brug for en smule lettelse i løbet af en stressende dag? Headspace kan hjælpe. Alt du skal gøre er at downloade vores gratis meditation og mindfulness app. Så bare læne sig tilbage, slappe af og trække vejret.

Hvad vores meditation app gør :

Den Headspace app lærer dig, hvordan at trække vejret, meditere og leve mindfully. Det er endda vist sig at forbedre fokus. Der er øvelser på alt fra håndtering af angst og stress til vejrtrækning, søvn, lykke, ro og fokus. Og du behøver ikke bekymre dig, hvis du aldrig har mediteret før. Andy Puddicombe, medstifter af Headspace og en tidligere munk, vil guide dig igennem hvert trin som din personlige meditation træner. Der er også en gratis Basis pakke, der vil lære dig det essentielle i meditation og mindfulness. Efter det grundlæggende, der er snesevis af pakker du kan udforske eller du kan bruge Everyday Headspace blot meditere og få et øjeblik af lettelse.

○ Træne dit sind på blot et par minutter om dagen med guidede meditationer
○ Lær klassiske meditationsteknikker til at hjælpe dig slappe af, styre din stress, eller til forskellige emner som kreativitet og søvn
○ Tilføj nogle mindfulness til din dag med brugerdefinerede push notifikationer, der minder dig at være til stede og ånder
○ Spor dine fremskridt og dele det med andre

Hvad temaer vore meditationer dækker :

Packs - Hver pakke har en række guidede meditationer designet til at hjælpe dig dygtigt styre forskellige emner. Lær at trække vejret under en angst angreb, få lidt af lettelse, når du bliver alt for hård ved dig selv eller slappe af i løbet af en stressende dag.

Lykke meditation pakker inkluderer:
Selvværd, Relationships, Tålmodighed, Lykke, accept, Vurdering
Sundhed meditation pakker inkluderer:
Angst, stress, søvn, depression, graviditet, kræft, Pain Management
Brave meditation pakker inkluderer:
Beklagelse, vrede, Change, Rastløshed, venlighed, generøsitet
Arbejde & Performance meditation pakker inkluderer:
Produktivitet, Focus, Kreativitet, Balance
Sport meditation pakker inkluderer:
Motivation, Focus, Uddannelse, Konkurrence, Kommunikation, Analyse, Recovery, Rehab
Student meditation pakker inkluderer:
Fokus, forlader hjemmet

Headspace for Kids - Guidede øvelser designet til yngre mediterende. Emnerne omfatter: Sleep, Vækning, Rolig, Focus, Venlighed, Balance, Lykke, Vurdering

Singler - Engangsomkostninger mindfulness øvelser designet til at tilføje nogle mindfulness til din dag. Der er åndedrætsøvelser for stressende gange, visualisering øvelser for at give dig lidt af lettelse i løbet af en travl dag, og mindfulness øvelser for at hjælpe dig med at slappe af i slutningen af ​​dagen.

○ Headspace singler omfatter guidede øvelser på sundhed, lykke, arbejde og resultater og sport
○ De singler kan styres, hvis du er lidt nyere til meditation eller unguided hvis du er en mere erfaren mediterende
○ Der er enkeltstående sessioner på søvn, stress, angst, arbejde, rejser, sport, fokus, motivation, uddannelse og kommunikation. Plus, at seks SOS sessioner give dig nogle forholdsregler under Meltdown øjeblikke.
Læs mere
4,6
76.775 i alt
5
4
3
2
1
Indlæser...

Nyheder

Look ma, no hands! If you have a Google Assistant, you can now cue up a meditation just by saying the magic words, “OK Google, talk to Headspace.” This works across all devices where Google Assistant is available including phones, TVs, and more.

Once you’ve finished getting some hands-free Headspace, take a mindful stroll through your town with our newest Walking single, In the City.

NEW WALKING SINGLE
- In the City

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Læs mere

Yderligere oplysninger

Opdateret
11. juli 2018
Størrelse
39M
Installationer
10.000.000+
Aktuel version
3.6.3
Kræver Android
4.2 eller nyere
Indholdsklassificering
Produkter i apps
6,49 $-119,99 $ pr. stk.
Tilladelser
Udbydes af
Headspace, Inc.
Udvikler
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2018 GoogleServicevilkår for websitetPrivatlivUdviklereKunstnereOm Google|Placering: USASprog: Dansk
Når du køber denne vare, betaler du via Google Payments, og du accepterer servicevilkårene og erklæringen om privatliv for Google Payments.