Headspace Schlaf & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, deinem Begleiter für mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Schlafhygiene, Achtsamkeit und Meditation. Reduziere Alltagsstress, gehe mit Angst um, schlafe tiefer und finde Ruhe mit geführten Meditationen, Meditation, Schlafmeditationen, Übungen für mentale Gesundheit, Schlaf, Achtsamkeit und Achtsamkeitsroutinen. Mit Hunderten Kursen kannst du Stress abbauen und besser schlafen.

Meditiere regelmäßig, übe Achtsamkeit und entspanne dich, um deine mentale Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

🧘 TÄGLICHE MEDITATIONEN UND ACHTSAMKEIT
Verbessere mentales Wohlbefinden und Achtsamkeit mit 500 geführten Meditationen, Meditation und Achtsamkeitsübungen. Von 3-Minuten-Sessions bis zu längeren Übungen helfen dir, eine Routine für Schlaf aufzubauen, besser zu schlafen, Stress abzubauen und dein emotionales Gleichgewicht zu stärken. Nutze Übungen für Fokus, Ruhe, Wohlbefinden und Angstbewältigung und Schlaf.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN UND ENTSPANNENDE KLÄNGE
Verbessere deine Schlafroutine und erhalte Unterstützung bei Schlafproblemen wie Insomnie. Nutze Einschlafhilfen wie Schlafmusik und Klanglandschaften und geführte Schlafmeditationen, um leichter einzuschlafen, dein Wohlbefinden zu fördern und deinen Geist zu beruhigen. Schlafe tiefer mit Geschichten zum Einschlafen, Sleepcasts, Achtsamkeit und Übungen für ruhige Nächte und besseren Schlaf.

🌬 STRESSABBAU UND ATEMÜBUNGEN
Headspace hilft dir, Alltagsstress und hohe Belastung zu bewältigen. Finde bei Angst und Anspannung Ruhe mit Atemübungen, Meditation und geführten Meditationen. Lerne Atemtechniken, die helfen, innere Balance zu finden, und entdecke Hunderte von Meditationen rund um Schlaf, Burnout, Angst, Traurigkeit, emotionale Balance und Stressabbau.

👥 SELBSTREFLEXION UND UNTERSTÜTZUNG FÜR DIE MENTALE GESUNDHEIT
Entdecke Achtsamkeitsübungen, Meditation und Inhalte zur Selbstreflexion, die dir helfen, mit Stress, Stressabbau, Ängsten, Wut und schwierigen Emotionen umzugehen. Headspace begleitet dich dabei, belastende Phasen zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und deine mentale Gesundheit zu stärken. Viele Nutzer berichten von weniger Angst nach zwei Wochen.

💖 RESSOURCEN FÜR SELBSTFÜRSORGE
Folge beruhigenden Anleitungen, Übungen und hilfreichen Tools rund um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Schlaf, Achtsamkeit und Entspannung. Entdecke Tipps zu Burnout, Insomnie, Stress und Angstzuständen und finde Ruhe bei Angst mit Musik, Atemtechniken, Meditation, Schlaf und Meditationen zum Stressabbau.

🚀 FOKUS UND BALANCE
Verbessere deinen Fokus mit konzentrationsfördernder Musik und Achtsamkeitstechniken. Finde Balance durch Atemübungen, kuratierte Playlists, geführte Meditationen, Meditation und Routinen, die Ablenkungen reduzieren, Stress abbauen, Wohlbefinden Schlaf und Klarheit fördern.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG UND YOGA
Reduziere Stress, löse Verspannungen und verbessere dein Körpergefühl mit achtsamer Bewegung und Meditation. Entdecke Yoga, achtsame Läufe und 28-Tage-Fitnessübungen für mehr Balance und mentale Stärke und Schlaf.

📈 FORTSCHRITTE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine mentale Gesundheit mit Zielen, Wohlbefinden, Achtsamkeitserinnerungen und Übungen für Schlafhygiene, Schlaf, Selbstfürsorge und Atemtechniken für besseren Schlaf. Unterstütze deine Entwicklung mit Meditation, Meditationen, Stressabbau und Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe und Fokus und Schlaf.

Headspace ist deine App für Meditation, mentale Gesundheit, Wohlbefinden, Achtsamkeit und innere Balance. Verbessere deinen Schlaf und Fokus, baue Stress ab und erhalte Unterstützung beim Umgang mit Angst und herausfordernden Emotionen mit geführten Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeit und Schlaf.

Starte deine kostenlose Testphase und erlebe die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Schlaf und mentaler Gesundheit für besseren Schlaf und weniger Stress. Abo-Optionen: 12,99 €/Monat, 57,99 €/Jahr.

Bewertungen und Rezensionen

Meditation ist super und mit dieses App auch das Geld wert. Der Kontakt mit dem Service ist sehr freundlich und oft auch hilfreich, wenn auch nicht immer nützlich. Updates dagegen ware oft eine Katastrophe, zur Zeit läuft Sie aber stabil. Das Angebot für langjährige Teilnehmer wird in der deutschsprachigen App nicht erweitert, so warten ich schon seit gut 1,5 Jahren auf den angekündigten "Profi Level 3" , im englischen sind sie schon bei "Profi Level 5" und keinen scheint das zu interessieren.

Schade. Ich habe schon mehrere Jahre die App benutzt. Oft zum einschlafen höre ich sleepcasts. Aber derzeit gibt es regelmäßig Unterbrechungen und manchmal werden Sätze nicht zu Ende gesprochen oder wiederholt. Dem zuzuhören ist dann leider nicht mehr entspannend.. Ich ärgere mich, dass ich vor kurzem erst mein Abo verlängert habe. bitte behebt das.

Ich habe nach langer Zeit wieder ein Jahresabo abgeschlossen. Neben den guten bekannten und auch neuen Kursen ist mir eine Sache wieder negativ aufgefallen, die auch schon vor paar Jahren vorhanden war: Schlafmusik und ähnliches kann nicht heruntergeladen werden. Warum? Ich möchte ohne im WLAN zu sein mit der Musik einschlafen, ohne noch Benachrichtigungen zu erhalten. Das ergibt keinen Sinn für mich, warum diese Kategorie nicht heruntergeladen werden kann.