Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Manje stresa, dublje spavajte i budite sretniji. Naučite upravljati općom tjeskobom, mentalnim zdravljem i dobrobiti te budite ljubazni prema svom umu uz Headspace. Headspace je vaš cjeloživotni vodič za mentalno zdravlje, tako da svjesnost i meditacija mogu postati svakodnevna praksa. Otkrijte kako bolje spavati, upravljati stresom, pronaći životnu ravnotežu, postići smirenost i poboljšati mentalno zdravlje uz vođenu meditaciju.

Razlozi da volite Headspace

🟠 Uklonite stres i opustite se uz vođene meditacije i vježbe svjesnosti napravljene za vas. Istražite cjelovitu biblioteku od 500+ meditacija koje pokrivaju stres, otpornost i suosjećanje. Headspace prima meditante svih razina i stilova života.

🟠 Slušajte opuštajuće zvukove za spavanje i umirujuću glazbu kako biste stvorili savršene uvjete za bolji san. Uronite u stotine Sleepcastova i zvučne scene prije spavanja kako biste brže zaspali.

🟠 Oslobodite se stresa i opustite se uz opuštajuću glazbu kako biste razbistrili um i sudjelovali u radosnim vježbama pokreta.

🟠 Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dobro spavajte. Headspace vam može pomoći da manje budete pod stresom u samo nekoliko minuta dnevno, a dokazano smanjuje stres za 14% u 10 dana. Započnite svoju besplatnu probu da osjetite transformaciju.


ZNAČAJKE PROSTORA ZA GLAVU

SVAKODNEVNE MEDITACIJE I PAŽNJA
- Naučite svjesnost uz 100 meditacija koje vode stručnjaci svjetske klase
- Istražite vođene meditacije i vježbe svjesnosti o temama kao što su stres, opća tjeskoba, briga, emocionalna otpornost i više
- Meditirajte s personaliziranim preporukama
- Uživajte u svakodnevnoj meditaciji o jedinstvenim temama
- Opušteno dišite uz kratke 3-minutne meditacije svjesnosti za brzo resetiranje mentalnog zdravlja ili dulje meditacije za bilo koje doba dana
- Naučite vještine meditacije uz vođene meditacije i vježbe svjesnosti te tehnike disanja za umirujuće disanje
- Započnite svoje jutro buđenjem nadahnutim uz 'The Wake Up' — dnevnu video seriju za vaše mentalno zdravlje
- Meditirajte s prijateljima i pridružite se grupnim meditacijama uživo za zdrave svakodnevne tehnike za ublažavanje tjeskobe i stresa

MEDITACIJE ZA SPAVANJE I OPUŠTAJUĆI ZVUCI
- Zvukovi za opuštajući san za miran san
- Odlutajte uz glazbu za meditaciju spavanja i opuštajuće zvukove
- Sleepcasts pružaju umirujuće glasove uparene s opuštajućim zvukovima koji vam pomažu da zaspite
- Zvučni pejzaži, umirujući zvukovi sa zvukovima ambijentalne prirode
- Vođene meditacije za spavanje i glazba za spavanje za poboljšanje sna

OLAKŠAVANJE STRESA I VJEŽBE DISANJA
- Opća tjeskoba i oslobađanje od stresa – umirite um i ublažite stres sa "SOS" sesijama za trenutke svakodnevne tjeskobe
- Naučite disanje i tehnike disanja koje će vam pomoći u ravnoteži, opuštanju i smirivanju
- Izgradite otpornost s kolekcijom Weathering the Storm
- Vođene meditacije koje pomažu u suočavanju s tugom, kontroli ljutnje i uklanjanju stresa

PRONAĐITE FOKUS I RAVNOTEŽU
- Poboljšajte ravnotežu poslovnog života i fokus s meditacijama za posao od kuće
- Povećajte koncentraciju i produktivnost uz glazbu za meditaciju koja poboljšava dobrobit

Svjesni pokret i meditacijska joga
- Uključite se u svjesno kretanje i istezanje kako biste se oslobodili stresa
- Unaprijedite svoje vježbama kod kuće poput joge, vođenog trčanja i šetnji
- Istražite usmjereni fitness za 28 dana pažljivog fitnessa i kardio vježbi
- Trenirajte sa stručnjacima i olimpijcima Kim Glass i Leon Taylor

CIJENE I UVJETI PRETPLATE
Pretplata na Headspace
Pristupite cijeloj Headspace biblioteci — uključujući meditacije, trening svjesnosti i umirujuće vježbe disanja — uz svoje članstvo ili besplatno probno razdoblje.
○ Preko 40 tečajeva meditacije o oslobađanju od stresa i spavanju
○ Stotine jednokratnih meditacija i vježbi za svakodnevnu svjesnost
○ Kratke mini-meditacije za zauzete rasporede
○ Potpun pristup spavanju i vježbama svjesnog kretanja — unos svjesnosti i meditacije u svaki dio vašeg života

Poboljšajte svoje blagostanje uz Headspace. Uključite se u vježbe svjesnosti, umirujuće zvukove za opuštanje i tehnike vođene meditacije za svakodnevnu tjeskobu i oslobađanje od stresa. Prihvatite svjesno disanje kako biste se opustili i postigli miran san, njegujući svjestan stil života bez stresa.

Ocjene i recenzije

meni je pomoglo

it really helped me :)

Predivno

Što je novo

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]