KVT Gedanken Tagebuch
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Über diese App
DIE BESTE TAGEBUCH-APP ZUR VERBESSERUNG IHRER STIMMUNG
Das KVT-Gedankentagebuch ist ein Tagebuch mit einem bestimmten Zweck: Es verwendet effektive Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) und der positiven Psychologie zur Verbesserung Ihrer Stimmung.
Stellen Sie sich diese App als einen Raum zum Nachdenken über Ihre Gedanken vor, sowohl über die positiven als auch über die negativen. Protokollieren Sie Ihre Stimmungen, denken Sie über Ihre Gefühle nach, üben Sie Dankbarkeit und analysieren Sie Ihre Gedanken mit erprobten und effektiven Techniken.
Das Gedankentagebuch wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu bewerten, zu analysieren und zu verändern. Durch die Nutzung dieser Anwendung können Sie Ihre Gefühle bestimmen, analysieren, wie und warum Sie sich so fühlen, diese negativen Überzeugungen hinterfragen, Ihre Denkmuster für zukünftige Situationen verändern und sich an positive Erfahrungen erinnern.
Das KVT-Gedankentagebuch ist ein Tagebuch mit einem bestimmten Zweck: Es verwendet effektive Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) und der positiven Psychologie zur Verbesserung Ihrer Stimmung.
Stellen Sie sich diese App als einen Raum zum Nachdenken über Ihre Gedanken vor, sowohl über die positiven als auch über die negativen. Protokollieren Sie Ihre Stimmungen, denken Sie über Ihre Gefühle nach, üben Sie Dankbarkeit und analysieren Sie Ihre Gedanken mit erprobten und effektiven Techniken.
Das Gedankentagebuch wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu bewerten, zu analysieren und zu verändern. Durch die Nutzung dieser Anwendung können Sie Ihre Gefühle bestimmen, analysieren, wie und warum Sie sich so fühlen, diese negativen Überzeugungen hinterfragen, Ihre Denkmuster für zukünftige Situationen verändern und sich an positive Erfahrungen erinnern.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4.2
7000 Rezensionen
Samu Holz
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2. April 2024
Wirklich eine tolle App, die einem gut hilft sich seiner eigene Situation klarer zu werden! Leider gibt es sehr wenig Inhalt und alles hinter einer Pay-Sperre
Nao nom
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27. März 2024
Ich liebte diese App anfangs sehr. Jedoch ist es aktuell so, dass ich Einträge von langer Zeit kaum nochmal aufrufen kann, da die Leiste sich ständig verschiebt! Mir wäre sehr, sehr lieb, wenn dieses Problem behoben werden würde. Nachdem ich auf einen Eintrag geklickt habe, möchte ich, dass beim zurückgehen nicht nochmal der letzte Eintrag der gemacht wurde gezeigt wird, sondern der Eintrag, den ich zuletzt durchgelesen habe und die Einträge welche davor entstanden sind!! Vielen Dank.
tina dirrigl
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4. August 2023
mega! habe etwas gesucht um meine Stimmung und Gedanken mehrmals täglich tracken zu können. Es ist super um Trigger zu identifizieren. Simpel gehalten, klasse idee mit den unsinnigen Gedanken und denen auf den Grund zu gehen, anschließend gegen einen alternativen Gedanken auszutauschen. Dazu die Frage wofür man dankbar ist, richtet den Fokus auf das gute. Schade dass man für die Option andere Gefühle/Aktivitäten hinzuzufügen die Pro Version braucht, aber dem kann man keinem Vorwurf machen:D
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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