์ด ์ฐ์ธ์ฆ ํ
์คํธ๋ ๋จ 9๊ฐ์ ๊ฐ๋จํ ์ง๋ฌธ์ผ๋ก ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌ๊ฐ์ฑ์ ํ๊ฐํ ์ ์๋๋ก ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค. ์ด ์ฑ์ ๊ฒฝํ์ ๊ธฐ๋ฐํ ์๊ฐ ํ
์คํธ ์ค๋ฌธ์ง์ธ ํ์ ๊ฑด๊ฐ ์ค๋ฌธ์ง(PHQ-9)๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌํ, ์์ค๊ฐ, ๋ถ๋
ธ ๋๋ ์ข์ ๊ฐ์ด ๋ช ์ฃผ ์ด์ ์ผ์ ์ํ์ ๋ฐฉํดํ๋ ๊ธฐ๋ถ ์ฅ์ ์
๋๋ค. ์์์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฐ์์ ๋ํ๋ด๋ฏ๋ก ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ผ๋ ค๋๋ค๋ฉด ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์๋ก์ด ๊ธฐ๋ฅ: ์ํธ ์ ๊ธ์ผ๋ก ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋น๊ณต๊ฐ๋ก ์ ์งํ์ญ์์ค!
๋ฉด์ฑ
์กฐํญ: ์ด ์๊ฐ ํ
์คํธ๋ ์ฐ์ธ์ฆ ์ง๋จ์ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด ์ฑ์ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ ์๋ด๋ฅผ ๋์ฒดํ๋ ์ฉ๋๋ก ์ฌ์ฉ๋์ด์๋ ์ ๋๋ค๋ ์ ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค.
--
๋ ์ํด?
์ฐ์ธ์ฆ ํ
์คํธ๋ MoodTools๋ผ๋ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ ํ๊ตฐ์ 6๊ฐ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ค ํ๋์
๋๋ค. MoodTools๋ ์์์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋๊ท๋ชจ๋ก ํด์นํ๊ธฐ ์ํด ๊ฒฝํ์ ์ผ๋ก ์ง์๋๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ํธ๋ฆฌํ๊ณ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ฌด๋ฃ Android ์ค๋งํธํฐ ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์
์ ํ๊ตฐ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 3. 31.