30 Day Fitness Challenge
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.7star
5.43 لاکھ جائزے
+1 کروڑ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
گھر پر ورزش، کسی بھی وقت کسی کے لیے موزوں۔ 30 روزہ فٹ چیلنج ورزش، جو ایک پیشہ ور فٹنس کوچ کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ہے، فٹنس اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔ نیز، یہ ایپ Google Fit پر جلی ہوئی کیلوری کے ڈیٹا کے ساتھ مطابقت پذیر ہوسکتی ہے۔ پروگرام کے ساتھ رہیں، اور آپ کو حیرت انگیز نتائج نظر آئیں گے۔
ورزش کے اصولوں پر پوری طرح غور کرنے سے، 30 دن کا فٹ چیلنج ورزش قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے، تاکہ آپ روزانہ ورزش پر آسانی سے قائم رہ سکیں۔ جم جانے کی ضرورت نہیں، صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں اور دن میں چند منٹ نکالیں، 30 دن کا فٹ چیلنج ورزش آپ کو فٹنس برقرار رکھنے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں بہت مدد کرے گا۔
خصوصیات
- تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔
- آپ کو ہر روز ورزش کرنے کی یاد دلاتا ہے۔
- تفصیلی ویڈیو گائیڈز
- قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔
- 30 دن کا ای بی ایس چیلنج
- 30 دن کا مکمل جسمانی چیلنج
- 30 دن کا بٹ چیلنج
- سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔
ہر چیلنج میں مشکل کی 3 سطحیں ہوتی ہیں، ابتدائی سے پرو تک۔ اپنا 30 دن کا چیلنج ابھی شروع کریں، اور 30 دن کے بعد، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی جسمانی فٹنس کے ساتھ ساتھ آپ کی جذباتی اور فکری فٹنس بھی بہتر ہوتی ہے۔
وزن کم کرنے والی ایپس
وزن ٹریکر ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ کوئی مطمئن وزن کم کرنے والی ایپ؟ یہ وزن کم کرنے والی ایپس آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، یہ خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس ہیں۔ ہماری موثر وزن کم کرنے والی ایپ کے ساتھ، آپ تیزی سے وزن کم کریں گے۔ یہ وزن کم کرنے والی ایپ یقینی طور پر آپ کے لئے ہے!
فٹنس ایپ
آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کے لیے متعدد abs ورزش دستیاب ہیں۔ اپنے ذاتی ٹرینر اور ماہر ورزش کی پیروی کریں، سکس پیک ایبس آپ کی پہنچ میں ہے!
مختصر ورزش
ہمارے پاس ان لوگوں کے لیے مختصر ورزشیں ہیں جن کے پاس ورزش کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے، آپ کو چند منٹوں میں پسینہ اور تیز دل کی دھڑکن مل جائے گی۔ یہ HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) نتائج کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں۔
گھر پر ورزش
وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگائیں اور گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ مؤثر طریقے سے فٹ رہیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش
جسم کی بہتر شکل کے لیے شاندار چربی جلانے والی ورزش اور ہٹ ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔
فٹنس کوچ
تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!
ورزش کے اصولوں پر پوری طرح غور کرنے سے، 30 دن کا فٹ چیلنج ورزش قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے، تاکہ آپ روزانہ ورزش پر آسانی سے قائم رہ سکیں۔ جم جانے کی ضرورت نہیں، صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں اور دن میں چند منٹ نکالیں، 30 دن کا فٹ چیلنج ورزش آپ کو فٹنس برقرار رکھنے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں بہت مدد کرے گا۔
خصوصیات
- تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔
- آپ کو ہر روز ورزش کرنے کی یاد دلاتا ہے۔
- تفصیلی ویڈیو گائیڈز
- قدم بہ قدم ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔
- 30 دن کا ای بی ایس چیلنج
- 30 دن کا مکمل جسمانی چیلنج
- 30 دن کا بٹ چیلنج
- سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔
ہر چیلنج میں مشکل کی 3 سطحیں ہوتی ہیں، ابتدائی سے پرو تک۔ اپنا 30 دن کا چیلنج ابھی شروع کریں، اور 30 دن کے بعد، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی جسمانی فٹنس کے ساتھ ساتھ آپ کی جذباتی اور فکری فٹنس بھی بہتر ہوتی ہے۔
وزن کم کرنے والی ایپس
وزن ٹریکر ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ کوئی مطمئن وزن کم کرنے والی ایپ؟ یہ وزن کم کرنے والی ایپس آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، یہ خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس ہیں۔ ہماری موثر وزن کم کرنے والی ایپ کے ساتھ، آپ تیزی سے وزن کم کریں گے۔ یہ وزن کم کرنے والی ایپ یقینی طور پر آپ کے لئے ہے!
فٹنس ایپ
آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کے لیے متعدد abs ورزش دستیاب ہیں۔ اپنے ذاتی ٹرینر اور ماہر ورزش کی پیروی کریں، سکس پیک ایبس آپ کی پہنچ میں ہے!
مختصر ورزش
ہمارے پاس ان لوگوں کے لیے مختصر ورزشیں ہیں جن کے پاس ورزش کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے، آپ کو چند منٹوں میں پسینہ اور تیز دل کی دھڑکن مل جائے گی۔ یہ HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) نتائج کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں۔
گھر پر ورزش
وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگائیں اور گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ مؤثر طریقے سے فٹ رہیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش
جسم کی بہتر شکل کے لیے شاندار چربی جلانے والی ورزش اور ہٹ ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔
فٹنس کوچ
تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.7
5.24 لاکھ جائزے
