Twilight Pro Unlock
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Acerca de esta app
Muchísimas gracias por descargar y usar Twilight.
¿Tiene problemas para dormir? ¿Sus niños se vuelven hiperactivos cuando juegan con la tablet antes de irse a la cama? ¿Usa su smartphone o tablet hasta muy tarde? ¡Twilight puede ser la solución!
Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo (circadiano) natural y causar incapacidad para conciliar el sueño.
La causa es un fotoreceptor en sus ojos, llamado Melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de Melatonina - una hormona responsable de ciclos saludables de sueño.
Estudios científicos experimentales han demostrado que una persona normalmente lee en una tablet o un smartphone unas cuantas horas antes de dormir haciendo que su sueño se pueda retrasar cerca de una hora.
La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el espectro azul en su smartphone o tablet después de la puesta del sol y protege sus ojos con un suave y agradable filtro rojo. La intensidad del filtro es sutilmente ajustada al ciclo solar basado en su horario local de salida y puesta del sol.
IMPORTANTE
Puede que Twilight cause que el botón para instalar aplicaciones sea inaccesible. Si sucede: 1) pause Twilight en la barra de notificaciones, 2) instale su aplicación, 3) active Twilight. Sentimos el inconveniente.
Automatización por medio de Tasker u otro:
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Por favor lea lo básico del ritmo circadiano y el papel de la melatonina:
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melatonina">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melatonina
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsina">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsina
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder">http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Ejemplos de investigaciones científicas relacionadas (información en inglés):
Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012
Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011
Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W.
¿Tiene problemas para dormir? ¿Sus niños se vuelven hiperactivos cuando juegan con la tablet antes de irse a la cama? ¿Usa su smartphone o tablet hasta muy tarde? ¡Twilight puede ser la solución!
Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo (circadiano) natural y causar incapacidad para conciliar el sueño.
La causa es un fotoreceptor en sus ojos, llamado Melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de Melatonina - una hormona responsable de ciclos saludables de sueño.
Estudios científicos experimentales han demostrado que una persona normalmente lee en una tablet o un smartphone unas cuantas horas antes de dormir haciendo que su sueño se pueda retrasar cerca de una hora.
La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el espectro azul en su smartphone o tablet después de la puesta del sol y protege sus ojos con un suave y agradable filtro rojo. La intensidad del filtro es sutilmente ajustada al ciclo solar basado en su horario local de salida y puesta del sol.
IMPORTANTE
Puede que Twilight cause que el botón para instalar aplicaciones sea inaccesible. Si sucede: 1) pause Twilight en la barra de notificaciones, 2) instale su aplicación, 3) active Twilight. Sentimos el inconveniente.
Automatización por medio de Tasker u otro:
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Por favor lea lo básico del ritmo circadiano y el papel de la melatonina:
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melatonina">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melatonina
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsina">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsina
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano">http://es.m.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder">http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Ejemplos de investigaciones científicas relacionadas (información en inglés):
Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012
Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011
Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W.
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Calificaciones y opiniones
4.8
8.02 K opiniones
Producciones Torres
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16 de julio de 2023
Compre la versión premiun de esta aplicación porque se ve claramente que es muy eficiente para reducir la luz de la pantalla.. Ayuda mucho a tener una vista más saludable... al usar el dispositivo Android...
Esta opinión les resultó útil a 6 personas
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
14 de septiembre de 2018
Se trata de una pequeña extensión de Sleep as Android para adecuar la luz para mejorar el sueño. No está mal, se integra y funciona bien, pero para ser de pago no mata.
Esta opinión les resultó útil a 43 personas
Petr Nálevka (Urbandroid)
14 de septiembre de 2018
Many thanks for your valuable feedback. We are unfortunately unable to react to all of the reviews on Google Play Store. To resolve any issues with the app, it is best to contact us on our support email: twilightinfo254@gmail.com or to give us more details, use menu-report a bug. Many thanks. Petr from Urbandroid Team.
Juan Felipe Buriticá
- Marcar como inapropiada
23 de enero de 2021
Es una genial aplicación para el cuidado de la salud visual y ayuda a retomar los ciclos de suelo, muchas gracias por diseñar y crear esta grandiosa aplicación por favor no la olviden.
Esta opinión les resultó útil a 15 personas
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